ОФП на МТБ пн.ср.пт

[Dzorg]

Сегодня буду

[Dzorg]

Прокололся на верху Смирнова-Ласточкина. Запаска тоже оказалась дохлой в итоге пришлось ждать подмогу от Саши, спасибо ему !:)

Spoiler

Show

[Miker]

улучшения по маршруту
http://nashkiev.ua/zhurnal/novosti/na-a ... ashin.html

[MurM]

Ребята, а в выходные никто этот тренировочный маршрут не катает ? Или может есть желающие составить компанию на выходных по упарыванию в пдне по трассе прошлогоднего триатмана ?

[Provocator]

19:30 сьогодні від Самсона.

[Dzorg]

в 20:10 стартую от Самсона

[Katz]

як погода не підкачає то давайте завтра всі дружно потягаємося

[Dzorg]

завтра працюю

[Dimax]

я только за завтра, но могу поехать раньше......отпишусь что и как

[Katz]

Ну що паци , !дьмо сьгодн!??

[Provocator]

Їдемо. В поїзді. На львівську 200. ;-)

[Dzorg]

Сьогодні о 20:00. Я (98.3% ) і Дмитро Блонскьий стартуємо

[Dzorg]

Блонский соло катнул в обед, а у меня поменялись планы. Так что отбой =(

[Provocator]

Завтра. 19:45. Самсон.

[gondar]

Пока в планах прокатиться, а то заматрасился в последнее время. А 19,45 что хочешь - старт? Давай в 20,00 как всегда.

[Provocator]

Можна і о 20:00. Але якось неочікувано зіпсувалась погода. Не знаю, чи поїду.

[Katz]

Погода нормальна !! Їдьте

[Provocator]

Дякую всім за компанію. Як завжди, отримав масу задоволення.

[Dimax]

в воскресение сам катал, ноги радостно устали......сразу чуствуеться что на таком маршруте становишься сильней.
предлагаю в среду выехать, новичкам советую тоже.......по не много по трошку но работать.
плюсы спринта в горку в том, что по мимо силовой работы, повышается анаеробный порог, выносливость станет выше, а мышцы более толерантные к молочной кислоте

[Katz]

планую бути в середу

[Dimax]

едем

[Katz]

едем

ЕДУ

[Dimax]

катали с Кацимоном, хорошо он меня покатал, когда едешь не сам то и работаешь лучше.

[Katz]

бачу народ обламало їздити на наші тренування

[Astarot]

настораживает предлагаемый темп, не хочется задерживать народ