Велокиїв

В межсезонье хотелось бы усовершенствовать свои навыки катания. Поскольку переключение передач важный процесс, то я и задался вопросом, а правильно ли я переключаюсь.
При разгоне я повышаю передачи на средней звезде 2-4, 2-5, 2-6
и дальше переключаюсь на третью с понижением сзади 3-5, далее 3-6 и т.д. Если на средней звезде разгонялся до "упора", то переключаюсь на большую впереди и сбрасываю сразу 2 сзади 2-8 -> 3-6 (крутящий момент почти не изменяется)
В последнее время делаю переключение и впереди и сзади одновременно повышая/понижая передачу (выжимаю оба тригера одновременно). Вопрос к знатокам: это правильная техника? Может правильнее сначала переключиться на большую звездочку, а потом скинуть одну передачу сзади вот так 2-6 на 3-6 на 3-5?
или сначала скинуть сзади, а потом поднять впереди 2-6 на 2-5 на 3-5?
Аналогично поступаю и при переходе с большой на среднюю звезду.

Вы даже себе не представляете сколько затрачивается умственных усилий для переключения, даже если оно уже рефлекторное (Sheldon Brown). Убрав переключатели, вы сможете получать удовольствие в чистом виде, без мыслей - а вдруг не переключит, а вдруг сбросит на спицы или на раму, не поднять ли передачу... сбросить спереди, поднять сзади. Нет перекоса цепи. Нет перекидки, которая разлетается при первом падении. Ничего не торчит.
Proof

Тоже по-первах заморачивался, после как с Украины пересел. Скучал по одной передаче - втопил ногами, и не думай, как его лучше...ноги только здоровые иметь нужно.
...главное следить, чтоб перекоса цепи не было и переключение более-менее плавным было, а с какой на какую не так важно.

....
При разгоне я повышаю передачи на средней звезде 2-4, 2-5, 2-6
и дальше переключаюсь на третью с понижением сзади 3-5, далее 3-6 и т.д. ......

Тут это.... системы, кассеты, набор звезд в них ведь разные ;-) Так что может указать не передачи, а звезды с передаточными соотношениями в скобке. Многие вопросы пропадут на этапе написания сообщения ;-)
Ну и еще, если составить табличку передаточных соотношений по звездам становиться многое понятно и наглядно... Типа такого... Хотя понятно кому как. На вкус и цвет.... все разные

Система 44-32-22 и кассета 11-32. Т.е. переключение спереди на бОльшую звезду практически эквивалентно переключению сзади на 2 передачи вверх. см.ту же таблицу передаточных чисел. Вот чтобы не было СРАЗУ большой нагрузки на ноги я и переключаю спереди вверх, сзади - вниз (и это эквивалентно переключению только задним переключателем на одну скорость вверх).
Вопрос в том можно ли ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЧЯ ОДНОВРЕМЕННО спереди и сзади?

можно, почему нет? только аккуратно надо, чтоб не зажевало...