Велокиїв

05.04.2014

Маршрут: от организатора "100 км за 24 часа"

Сбор: 09:00
Старт: 10:00
Километраж: 100 км
Грунт/асфальт: не знаю, не ходил
Темп: прийти на финиш
Брать с собой: удобную обувь, одежду, позитивное настроение)
Связь: тема, ЛС
Туристский переход «100 км за 24 часа по Поясу Славы»

Цель - пройти дистанцию 100 км за время меньше 24! 20! 16? часа).

Задача - не нанести вред организму, весело, здорово и интересно провести время с элементами приключений).

Регистрация
Зарегистрировано: 4
Участники: poklopv      14.11.2013 01:20Toni Parker      14.11.2013 08:42TankaPi      14.11.2013 09:57Alex_HYXT      02.02.2014 20:53

Друзья, тема в первую очередь создана для обмена опытом, предложений, размышлений, организации тренировок и всех тех вопросов которые помогут безопасно/комфортно (без вреда здоровью) пройти дистанции 100 км и поисков единомышленников в участии сего мероприятия, вместе возможно все! Думаю и так понятно, что без подготовки пройти 100км тяжело. Есть много вопросов которые нужно обсудить: обувь, одежда, еда, тренировки, ваш вопрос).

Имеется небольшой опыт) В прошлом году попробовал данное мероприятие на вкус. Сошел после 46 км дистанции( Так что в путь к новым вершинам

Имеется небольшой опыт) В прошлом году попробовал данное мероприятие на вкус. Сошел после 46 км дистанции( Так что в путь к новым вершинам

Отлично, именно это нам и нужно "идти к новым вершинам", а их вон сколько.....

Друзья...без вреда здоровью...пройти дистанции...100 км...вместе...тяжело...!!!

, Молодець , за красивою зовнішньою оболочкою знайти анти-лозунг просто, приєднуйся! З таким юмором будемо разом крокувати.

Это уже команда собралась . Можно сказать "Шире шаг, ровнее спину". В связи с отсутствием времени вечернего/дневного для общих походушек, думаю разделить подготовку на два этапа: "Учимся ходить" - до конца года, "Тренировка" - в следующем году.
В этап "Учимся ходить" включить = убрать лень + подбор обуви + ходьба + выносливость.

Да уж, это не легко, идти с постоянным темпом. Я начал просто идти, выбрал удобное расстояние, включил секундомер и пошел. Первый раз можно сказать подбирал маршрут, засек время. Второй раз прошел на 15 минут быстрее, третий и четвертый примерно две минуты разницы от второго раза, определил скорость 6,4 - 6,6 км/час, одну пару старых кроссовок отставил.

Каково Ваше мнение?

определил скорость 6,4 - 6,6 км/час, одну пару старых кроссовок отставил.
Каково Ваше мнение?

думка про що? яка дистанція? скільки їв? спав? думав перед тим?
100/6,5=15 годин!!!
24-15=9 годин???
розрахунок не вірний!

Первое - нельзя поддаваться азарту уцепиться за старенькими бабушками, дедушками или спортивными представительницами прекрасного пола. Пусть себе бегут! Помните, нам не должно быть стыдно, что они нас обганяют. В прошлом году я уже накололся так - за 40 минут пробежал за спиной одесситки первые 15км и капец ноге. Также сидел за дедом, который издевательски еще и в туалет пару раз успевал сходить и снова меня догнать. По ходу дистанции еще общался с дамой с собачкой, которые пытались бежать трусцой, а в позапрошлом году финишировали за 23,5 часа. Третье - на 40-м км меня обогнали две школьницы, которые как оказалось из разговора с ними всю дорогу шли 4-5км в час и мило беседовали.
ВЫВОД! 4-5, ну 6 км в час плюс гуру пешки Клементий - это наша постоянная скорость и залог к успеху

А команда пешиков тем временем начинает тренировки. Все таки нас ждут 100 км в Одессе. А пешком 100 км - это не на веле.
Почти весь состав пешей команды принял участие в ночных Кошмариках.))) (На фото сразу можно найти Славика с веревкой, вокруг него остальные пешики).





Итого...
11,40 часов в пути
21 км пройдено
20,4...24,8 % максимальный уклон рельефа
время суток: ночь (т к часть пешей сотки будет проходить ночью, нам было интересно узнать какого это идти в темноте).
Сложность маршрута была в том, что мы шли не по ровной поверхности, а по оврагам, все время то взбираясь, то спускаясь. Один участок вообще был усеян бревнами, так что нам пришлось перелазить между ветками.
Конечно в Одессе такого не будет , но как тренировка думаю была отличной!

Выводы: грамотно подойти к выбору одежды, обуви и весу рюкзака.

В субботу 1-го или 15 марта (в зависимости от погоды) предлагаю осуществить решающую тренировку живописными местами без шансов на эвакуацию)))
В 8-30 автобусом от автостанции Дарница (метро Черниговская или 8 трамваем) Богданом за 39 грн в Остер. 9-26 прибытие, время в пути 56 минут.
Идем пешком 3-4 км в час вдоль Днепра. В Вышгороде на 80 км финишируем Чисто теоретически можем попробовать на беговых лыжах этой снежной зимой маршрут рассчитан на 20 часов ходового пути.
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=aljwhrfeiypduaij
А если найдутся парочку смельчаков, тогда приглашаю в данную прогулочку 4 января Нового года?)

Ребята вы просто молодцы. Помню вас видел на предпоследнем КП. Желаю вам удачи и дойти до новых вершин.
Хочу спросить! А вы будете ехать в поезде с нами то есть с велосипедистами или отдельно ???

Завтра, 4 января 2014 года, ровно в 7 утра из под колеса ППС (Парк Партизанской Славы) идем в пешую тренировочную прогулку. Километраж 40км. Темп 5 км в час! http://www.gpsies.com/map.do?fileId=pmaxbncovnhmmldc
Финиш на Московском мосту не позже 17-00!

Стартонув в 7-15 мы втроем удачно финишировали в 14-45 на Московском мосту. Неожиданно как для самих себя прошли не замолкая 45 км и продлили пешее удовольствие до Ашана в СкайМоле. В конце даже бежали на радостях. Много грязи и луж, но пока проходимы. Температура воздуха шикарная! Делали три пятиминутные остановки на попить чай, водичку. Видели двух белок и Евгения с Троещины) Сильно чувствовали разницу между грунтом и асфальтом. На последнем сильно болели ноги. До старта в апреле осталось ровно три месяца!

На финише сказал себе "Вышла просто сказочная прогулка))", на удивление пришли раньше чем планировали, идеальная погода для лесной местности, новые места. Грунт приятней чем асфальт. Неудобная обувь последние километры превращает в мучения. И в целом понравилось, нужно повторить

Ребята, спасибо за отличную прогулку!
Мало того, что потренировались, так еще попали в историко-краеведческий походик!
Вышли на маршрут еще затемно, туман и свет фонарей (где они были) скрашивали наш старт в лесу. Так по темному шли-шли и случайно пришли на поляну, которая оказалась маленькой Родиной Славика, местом, где он рос и трудился. Нога его не ступала здесь уже лет 15.
Счастью его не было границ!

Воон там он бегал совсем юнцом...

А вот это дерево-забор он еще с отцом спилил и уложил здесь...

Вспомнив былое, отправились мы дальше.
В Быковнянском лесу посетили государственный историко-мемориальный заповедник «Быковнянские могилы». Я не была знакома с историей этого места. Ребята поделились информацией, что здесь находится место расстрела осуждённых советской властью людей во время сталинских репрессий и место расстрела польских офицеров в 1930х годов...


Дальше, покинув это место, мы нашли чудную Живую елочку. Под которой сидело два зайчика.

А вообще прогулка получилась на 100%. Еще мы любовались озерами, природой..


По следам, найденным на песке, пытались определить вид, вес, размеры животных...

Немножечко уставали...


Но в целом маршрут прошли! Призы в виде елок получили..


и на Троещину попали! Где встретились с Евгением!


Всем спасибо за прекрасно проведенный день!! Побольше нам таких веселых, познавательных тренировок!

чуть позже думаю еще сделаю видео с нашей прогулки-тренировки!

повторные тренировки планируются?

В отсутствии дождя завтра в Вс пробежка по Тропе здоровья в ППСе. Время старта 9:30.

ой, а чего-то меня тут нет ) и я добавлюсь, с позволения организатора

20 км? А можно будет где-то вещички оставить?

повторные тренировки планируются?

Да, еще 3 или 4 точно будут, ищем время...

Подписалась на тему, врядли в этом году удасться присоединиться в Одессу, но если будут тренировочные походушки и не будет возражений, то есть огромное желание поучаствовать))

Насчет билетов вношу предложения:
ТУДА - Выезд в пятницу фирменным поездом №105 в 21-56 из Киева - в 06-59 в Одессе (плацкарта нет, стоимость билета купе 226грн).

НАЗАД - Выезд в понедельник в 01-03 ночи поездом №010К из Одессы - в 09-24 в Киеве (плацкарт, стоимость 99грн) Выезд в воскресенье (сразу после финиша) поездом №094Ш в 14-42 из Одессы - в 00-30 в Киеве на центральном вокзале или в 01-08 ночи на Дарнице (плацкарт, стоимость 117грн)

Про автобус и машину не думаю, ноги затекут и не успеют восстановиться. Сам я после финиша в районе 12 часов дня в воскресенье не выспавшимся не планирую гулять по Одессе, так как думаю, что сил на это не останется. Поэтому склоняюсь к дневному отдыху и сну в поезде!

Ух ты, у нас +2, в группе становится теплее . Хотя вы многое пропустили, ну что же, обязательно берите домашнее задание на дом . Правда ребята?

Подписалась на тему, врядли в этом году удасться присоединиться в Одессу, но если будут тренировочные походушки и не будет возражений, то есть огромное желание поучаствовать))

Будут походушки, скорее на следующих выходных, возьмем всех и к тому желанию обязательно не забыть Олю (юмор с экспедиции).