Я якось по життю більш люблю командні види спорту ніж бої сам на сам, тож не будучи супервелосипедистом і не маючи на меті ним стати таки хочу проїхати цього літа бревет. Ну для початку км зо 200 а там як карта ляже.
Вперше про такого звіра як бревет і кілька порад по підготовці до нього я прочитав на нашому рідному рівненському форумі рівело.
Суть поради по підготовці вкладається у "їздити частіше ніж просто на вихідних і буде вам щастя у вигляді адекватної фізухи".
отже, чи так це?
По велу - в мене 26" бюджетний Трек. Чи так критично їхати на шосері та гібриді чи більш гладка ґума дозволить на щось розраховувати і з таким "конем".
Ну і по їжі. Як лікар який колись навіть склав іспит із нормальної фізіології я розумію що треба їсти вуглеводи і помірно пити підсолену воду (на дистанції). Як одо практичних порад?
Привіт,я не спец по бреветах, а точніше сказати, то повний ламер, але мені здається, на рівело все правильно написано. В минулому році захотіла проїхати 200 км, поїхала і проїхала. До того більше 150 не іздила. Накат був десь під 4 т.к. з початку року у той час, вихідні + потрошку вранці декілька разів на тиждень. Все як тобі написали.
Про 300 і больше не знаю, то нехай досвідчені люди напишуть.
Щодо мтб. Звичайно то не асфальтовий велосипед (що ж всі купляють ті мтб для асфальту
), але як захочеш, то проїдеш, багато народу 200 їздить на мтб, як мені здалося. Було б трохи фізухи та натхнення, а часу дається достатньо.
З моїх спостережень - їхали разом з хлопцем на мтб, я була на шосері, то здалося, що на мтб він більше енергії тратив а ніж я, стало помітно километрів через 80-100 і далі все більше й більше. В результаті більше втомилася підтримувати і заохочувати, аніж їхати. Під кінець все ж таки загубився
.
Постав собі гуму типу таких конті спорт контакт, і накачай нормально, воно мабуть веселіше буде.
http://www.conti-tyres.co.uk/conticycle ... tact.shtml
Їжа була - печиво-снікерси-банани, пиття - звичайна вода, + пару раз на зупинках кока-кола, квас. На такий маленький бревет - нічого космічного.
Так що на мій погляд просто катайся потроху, а там навесні чи влітку (тільки не в самісіньку спеку) попробуй 200, такий, щоб не сильно великий набір висоти. А далі будеш дивитися.
PS - але ж це взагалі не командна розвага, ті бревети
.
