Вело тренажер или вело станок?
Додано: 15.11.10 15:46
hvost
Вот возник у меня вопрос. Родители, зная что я увлекаюсь велоспортом, подарили мне вело тренажер. Приближается зима и стоить задумываться о домашних тренировках. Вопрос стоит в следующем, можно ли вело тренажером проводить тренировки непосредственно велосипедиста?…или всё-таки стоит смотреть в сторону вело станк
- вело станок
- big_rollernyj_velosipednyj_trenazher_tacx_ecotrack_946.jpg (18.71Кіб)Переглянуто 2269 разів
- Вело тренажер
- b-206-torneo-riva.jpg (20.22Кіб)Переглянуто 2269 разів
а?
Re: Вело тренажер или вело станок?
Додано: 16.11.10 03:50
TIGOR
То что ты называешь велостанок, принято называть роллер.
То что ты называешь велотренажер назывался велооргометром.
Смотря какие цели ты преследуешь.
Велооргометр предназначен для пипла не умеющего ездить на велосипеде.
На них садят домохозяек в фитнес-центрах, которые думают, что они едут.
В веооргометре шире база каретки и все твои суставы будут прикатываться и вырабатываться не под тем углом.
И при переходе на велосипед весной будут болевые ощущения.
Но велооргометр лучше беговой дорожки.
Роллер дает ощущение езды на велосипеде.
Но не дает нагрузки силовой нагрузки.
Весной, когда начнёшь выезжать на дорогу, почувствуешь, что тренировок (нагрузок) на роллере было недостаточно.
Достоинства: вырабатывается частота педалирования, прорабатывается кровеносная система, много потеешь.
Велостанок под заднее колесо.
Требует покупки специальной резины, чтобы не палить от трения велосипедные борта.
Даёт нагрузку за счет повышенной дискретной нагрузки на заднее колесо.
Позволяет выполнять силовую нагрузку на низком каденсе.
Недостаток: чувствуешь себя, как зажатым в струбцины, статичен, быстро утомляет.
Достоинтсва: при тренировке можно читать, смотреть телевизор.
Для меня предпочтительней роллер,
Но на нем надо будет научиться ездить, держась за стенку.
Как будто бы снова учишься ездить на велосипеде.
Резину под него не надо покупать специальную.
Получаешь чувство свободной езды.
Если у тебя МТБ, то лучше подыскать роллер с большими роликами.
На них велосипед более устойчив.
Слики поставишь дюймовые (или 1,25") и крути сколько сможешь.
Re: Вело тренажер или вело станок?
Додано: 16.11.10 10:57
vile.gnus
Мое мнение по поводу трейнера (пошла 3-я зима с самым дешевым трейнером Tacx).
Главное достоинство в том, что можно делать приличную нагрузку. Передачи 53/11 с нагрузкой 10 на таксовских станках, я уверен, хватит каждому, чтобы уплыть в глубокую анаэробную зону. В то же время на низких нагрузках на низких передачах можно просто забалтывать ногами, к примеру для "закатки".
Что плохо - очень тяжело психологически крутить больше часа. Я решил это прослушивая аудиокурсы английского, тогда полтора-два часапролетают незметно. Или можно посмотреть интересный фильм или запись какого-то турдефранса. Если просто крутить, глядя на стену или шкаф, очень быстно надоедает.
Еще помогает вентилятор и без полотенца - никуда, пот течет ручьем, особенно, если дать нагрузку