Велокиїв

Попалось на очі ось таке відео (https://www.youtube.com/watch?v=oJvt4b5Z0rg) де на 29 хвилині чувак розповідає якщо багато їздити на велосипеді нічого крім жиру не отримаєш...

Он по ходу как-то не так на нем ездит. Ну не говоря о том что он попросту несет чушь касательно велосипеда. Остальное даже не слушал - сидит тело не в качестве и рассуждает о наборе мышечной массы с использованием терминов которые само не до конца понимает.
Хотя если матрасить по 15-20 км то можно и набрать жирку спору нет. Эти расстояния вообще ни о чем. Мне разогреться нормально только минимум 10 км надо.

Есть тут на форуме старожил, который, катаясь на велосипеде, за прошлый год сбросил 25 килограмм.
Катался много, дай бог каждому столько.

якщо багато їздити на велосипеді нічого крім жиру не отримаєш...

и это печально. делайте выводы...

якщо багато їздити на велосипеді нічого крім жиру не отримаєш...

и это печально. делайте выводы...

Раніше думав що велосипед це здоровий спосіб життя...

якщо багато їздити на велосипеді нічого крім жиру не отримаєш...

и это печально. делайте выводы...

Раніше думав що велосипед це здоровий спосіб життя...

А оно вот как бывает. Велосипед. Жир. Смерть. Тьма.

Жировая смазка вырабатывается на ходу.

а он не сказал сколько нужно проезжать чтобы набрать жЫрку???
бо мне нада пару кил набрать...

да правильно мужик говорит - он имеет ввиду тех, кто желает набрать мышечную массу.

Ну так у мене колись була сусідка-пенсіонерка . Вона ходила в басейн плавати - щоб оздоровитися і трохи схуднути . Ходила на першу воду - на 7-00 .
Плавала багато , нагулювала апетит , приходила додому і добренько так снідала - яєшню на 3-4 штук , скляночку сметани , ну і ще щось попутно ...
Не худла ...
Я зараз катаю по піску практично - лісові дороги розбитий пісок - і об"їхати ніяк . За якихсь 30 хв. і 5-7 км вже весь мокрий і худну на ходу ...
Потім раптом десь на асфальті - як летиш - якщо не дуже швидко - то реально відпочиваєш - поправляєшся ...

Такі бредові теми треба десь окремо складати, бо вразливі читачі це сприймають за чисту монету...

Парень на видео дело говорит, но сильно обобщив, не акцентируя внимания на нюансы.

Человек полнеет тогда, когда количество потребляемых калорий за день превышает потребности организма и затраты энергии. И худеет, соответственно, когда организму не хватает калорий.

Но тут важно понимать, что питание должно быть правильным, калории не должны быть «пустыми», в приемах пищи должны содержаться все элементы: и белки и углеводы (медленные) и не большой процент жиров ( желательно растительных), нужно выпивать около 2х литров воды за день (и больше, если ездите на велосипеде в этот день).

А у нас, получается как, мы выезжаем покатать в свое удовольствие в матрасном темпе, и думаем, что сжигаем калории. Но в таком темпе калории не особо то и сжигаются. Почувствовав голод, закидываемся сникерсами, печеньками («быстрыми» углеводами), которые бы не ели в свободный день от покатушек. А эти все вкусняшки преобразуются в избыточные калории, в жиры. А потом, приехав домой, мы опять садимся и кушаем всевозможные каши, вареники, пельмени, картошечку, котлетки. Ну а как же, мы же накатались, нагуляли аппетит! Вот так и получается, что, выезжая прокатить поматрасить несколько раз в неделю, мы увеличиваем потребление наших калорий, но при этом, практически не тратя их. Поэтому некоторые могут заметить, что они не только остаются в том же весе, ездя на веле, а, может, даже и поправляются…

Чтобы похудеть с помощью вела, нужно ездить на бОльшие дистанции, с большим количеством апхилов, разных препятствий, достигая предельную возможность своих сил. При этом делать перекусы не из шоколадок-печенек, а из ранее заготовленных дома бутербродиков из, к примеру, курочки и черного хлеба, овощи, яйца, сыр – вообщем делать упор более на белковую пищу. И тогда велотренировки станут помощником в вопросе о сбросе лишнего жирка

Парень на видео дело говорит, но сильно обобщив, не акцентируя внимания на нюансы.

Человек полнеет тогда, когда количество потребляемых калорий за день превышает потребности организма и затраты энергии. И худеет, соответственно, когда организму не хватает калорий.

Но тут важно понимать, что питание должно быть правильным, калории не должны быть «пустыми», в приемах пищи должны содержаться все элементы: и белки и углеводы (медленные) и не большой процент жиров ( желательно растительных), нужно выпивать около 2х литров воды за день (и больше, если ездите на велосипеде в этот день).

А у нас, получается как, мы выезжаем покатать в свое удовольствие в матрасном темпе, и думаем, что сжигаем калории. Но в таком темпе калории не особо то и сжигаются. Почувствовав голод, закидываемся сникерсами, печеньками («быстрыми» углеводами), которые бы не ели в свободный день от покатушек. А эти все вкусняшки преобразуются в избыточные калории, в жиры. А потом, приехав домой, мы опять садимся и кушаем всевозможные каши, вареники, пельмени, картошечку, котлетки. Ну а как же, мы же накатались, нагуляли аппетит! Вот так и получается, что, выезжая прокатить поматрасить несколько раз в неделю, мы увеличиваем потребление наших калорий, но при этом, практически не тратя их. Поэтому некоторые могут заметить, что они не только остаются в том же весе, ездя на веле, а, может, даже и поправляются…

Чтобы похудеть с помощью вела, нужно ездить на бОльшие дистанции, с большим количеством апхилов, разных препятствий, достигая предельную возможность своих сил. При этом делать перекусы не из шоколадок-печенек, а из ранее заготовленных дома бутербродиков из, к примеру, курочки и черного хлеба, овощи, яйца, сыр – вообщем делать упор более на белковую пищу. И тогда велотренировки станут помощником в вопросе о сбросе лишнего жирка

согласен на все 100! И речь тут идет о занятиях бодибилдингом с кардио нагрузкой (а именно о наращивании мышечной массы в сочетании с кардио) а не о велоспорте.
также прошу заметить, что это Югий Спасокукоцкий- над ним в мире бодибилдинга не смеется только ленивый, так как он неадекват живущий в паралельном измерении.

Смеются - не смеются, а он свое дело делает. В принципе, каждый ютубщик - клоун и неадекват в своей степени).

да правильно мужик говорит - он имеет ввиду тех, кто желает набрать мышечную массу.

Смеются - не смеются, а он свое дело делает. В принципе, каждый ютубщик - клоун и неадекват в своей степени).

определись. а то я не могу определится. то правильно мужик говорит, то клоун.
я потерялся - так продавать-то велик или нет? а то жиром боюсь заплыть. говорят в среднем на 100 км - 2 кг набора жира.

он говорит правильно и клоун одновременно. не втречал такого?
касательно лишнего жира и жировых фобий есть специальная ветка в разделе "здоровье"