Велокиїв

такая проблема, что после педалирования на протяжении минут 15, если в нормальном темпе, и раньше -при более высоком, начинают неметь подушечки на стопах, на обеих ногах. проходит только если слезть с велосипеда на время. сейчас у меня шоссейник, до этого были мтб на 19,5 и 21,5 раме.
обувь пробовал разную.. более свободную, более жесткую - всегда одно и тоже

кто-нибудь может сказать почему так происходит?

Зажимает нервы либо в позвонке, либо в тазе. Было тоже самое, только с большим пальцем правой ноги.

аналог был.
Можна/нужно эксперементировать: сдвигать шипы, затяжка обуви, ширина седла.
Плюс возможно пережим седалищного нерва. Выдвинул седушку на максимум вперед и наклонил слегка вниз - стало вроде полегче.
А вообще-то могут быть плохие предпосылки на спину.! Так как ныне имею проблемы в области поясницы и онемение пальца. Посещение мануального терапевта (вертебролога) помогает МНЕ лишь на короткий срок.

Возможно нужно обратить внимание на спину.
У самого были проблемы со спиной (снесли на футболе - повылетали диски) - мучался больше года. И по больницам и уколы - все пофиг... А вот мануальщик реально помог. Сеансов за 5 поставили все на место, но есть нюанс... Спину после таких дел нужно очень аккуратно и постепенно закачать.

З.ы. Контактов мануальщика, к сожалению, не сохранилось. Принимал он тогда в больнице, что на Голосеевской площади (возле прудов).
Был у него там отдельный кабинет.

а вот спина тоже беспокоит... в правом боку болит через время.. хочется встать и растянуться после езды. может вынос длиннее поставить?..
к седлу еще может не привык, но оно узкое, да..
на первом веле было от Келлис - такого дискомфорта при сидении не было

Зажимает нервы либо в позвонке, либо в тазе. Было тоже самое, только с большим пальцем правой ноги.

и как вылечил?

начинают неметь подушечки на стопах, на обеих ногах. проходит только если слезть с велосипеда на время....
обувь пробовал разную.. более свободную, более жесткую - всегда одно и тоже

а вот спина тоже беспокоит... в правом боку болит через время.. хочется встать и растянуться после езды. может вынос длиннее поставить?..

Я вижу эти симптомы взаимосвязанными.

1) Посещаете вертебролога. МРТ позвоночного столба. (Навскиду, НИИ Нейрохирургии)
2) Подбираете посадку (длина выноса, положение седла).
Но если у тебя пробемы с позвоночным столбом, переходить к п.2 не имеет смысла.

думаю к невропатологу на неделе.. а там что скажет..
могу отписать тут после визита. может кому будет интересно

онемение в каких-то позах это что-то где-то пережимаешь павильно говорят что позвоночник может какие-то нервы пережимать и от этого онемение.
если такое ощущение только на веле, значит нужно менять посадку, седуху и тд и тп.
вот знать какой нерв и где зажимает, вот сразу будет решение.
может не правильно сидишь? что друзья шоссеры говорят про посадку?

как придешь от доктора, дай знать что там

онемение в каких-то позах это что-то где-то пережимаешь павильно говорят что позвоночник может какие-то нервы пережимать и от этого онемение.
если такое ощущение только на веле, значит нужно менять посадку, седуху и тд и тп.
вот знать какой нерв и где зажимает, вот сразу будет решение.
может не правильно сидишь? что друзья шоссеры говорят про посадку?

как придешь от доктора, дай знать что там

седуху буду менять.. по поводу посадки - так все вроде бы верно, но таже беда была и на КК, на обоих(
друзей - шоссеров нет, катаюсь сам

так эта... к доктору не ходил?
а посадка на кк и шоссере совсем разная ж, как тут сравнивать, а рама не маловата ?

так эта... к доктору не ходил?
а посадка на кк и шоссере совсем разная ж, как тут сравнивать, а рама не маловата ?

к доктору на неделе, пока простужен, не ходил
рама вроде какраз
седло сдвинуто вперед макс так что бы колено было на линии с осью. ощущения что тянусь нет, да и вроде что вклиниваюсь тоже. говорят со стороны посадка нормальная

спина ноет справа от позвоночника чуть выше поясницы. давненько неудобства там всякие испытываю.. и как бы похрустеть хочется, как пальцами.

спина ноет справа от позвоночника чуть выше поясницы. давненько неудобства там всякие испытываю.. и как бы похрустеть хочется, как пальцами.

Не вздумай делать скручивание, как делает большинство. Только вытягивание.

Вытяжение, напряжение, расслабление - принцип корректного подхода к позвоночнику в йоге.

вытягивающие прогибы спины вперёд самые безопасные. прогибы спины назад - потенциально опасны, но очень полезны при дозированном применении, и как компенсационные упражнения для прогибов вперёд.
скрутки - для неопытных любителей крайне опасны.

Вытяжение, напряжение, расслабление - принцип корректного подхода к позвоночнику в йоге.

вытягивающие прогибы спины вперёд самые безопасные

чаще всего делаю