Сторінка 1 з 1
Внезапная слабость...
Додано: 24.10.04 23:31
esv
После сегодняшней покатушки привычно взлетев на подьем с петровки на шулявку уже на пр. победы ощутил что мышцы стали буквально как желе. и на ощупь тоже. хорошо, что оттуда до дома накатом доехал. Дома полегчало после контрастного душа и ужина.
Вобщем что это такое и как его лечить? Вообще организм после сотрясения иногда странно себя ведет.
Re: Внезапная слабость...
Додано: 24.10.04 23:33
mich
Вобщем что это такое и как его лечить? Вообще организм после сотрясения иногда странно себя ведет.
Да это видимо уже в преддверии "ещё пару км и будет дом, тёплый душ и прочее" ты себя настраиваешь на расслабон.
Вседа ловлю себя на такой мысли при возвращении домой после хорошей покатушки
.
Re: Внезапная слабость...
Додано: 25.10.04 00:17
jk
Часто бажання їхати швидше і довше у любителів не відповідає можливостям організму.
Купи пульсометр, щоб не гробити серце.
Re: Внезапная слабость...
Додано: 25.10.04 00:23
mich
Часто бажання їхати швидше і довше у любителів не відповідає можливостям організму.
Купи пульсометр, щоб не гробити серце.
нормальный ритм - это сколько ?
Додано: 25.10.04 01:44
jk
Для кожного свій.
Приблизний максимальний розраховується по формулі Мілера.
Глянь, тут має бути
http://www.zdorove.ru/articlefitsss2.shtml
А точний максимальний визначається з пульсометром, велотренажером і в присутності лікаря.
Re: Внезапная слабость...
Додано: 25.10.04 10:41
Deranged
ощутил что мышцы стали буквально как желе. и на ощупь тоже
А может просто "заголодал" ...шашлыки-то углеводами не богаты 
Додано: 25.10.04 11:03
isv
Дуже схоже по опису на перехід м'язів в анаєробний режим -- коли недостатньо кисню і вони починають працювати за рахунох розпаду самих себе. Чи довше вони в такому режимі були, тим повільніше відновлюються. Контролювати можна по пульсометру.
Додано: 25.10.04 11:51
esv
Спасибо за ответы - я сам где то так и думал. Пульсометр был на руке, но датчик при выезде было лень надевать, т.к. не собирался перегружаться. Вобщем будем тренироваться.
Re: Внезапная слабость...
Додано: 25.10.04 12:14
de Balzam
ощутил что мышцы стали буквально как желе. и на ощупь тоже
А может просто "заголодал" ...шашлыки-то углеводами не богаты
У меня пару раз бывало такое - и именно "зголодухи" - лечил батоном :^:
Додано: 28.10.04 12:43
sdram
Я карамельками "Барбарис" лечу просто быстрее батона получается, но и без батона(печенья, булочек) тоже далеко не еду.
Додано: 28.10.04 22:59
NARAJANA
А вот как обьяснить обратное явление. Вкручивал почти ежедневно на работу туда и обратно 50км, потом неделю на байк не садился, и вот на днях двинул по тому же маршруту и как будд-то форсаж включил. Иду 35 там где делал 20-25 км/ч и почти без усилий! А я думал, что если каждый день катаешь, то это тренирует организм.
Додано: 28.10.04 23:30
mich
А вот как обьяснить обратное явление.
БИОРИТМЫ
какие биоритмы ?! Ветер поменялся и усилился.
Додано: 29.10.04 00:15
NARAJANA
Был полный штиль. А поездку 25+25 за мучение не считаю.
Значит всё же биоритмы
Вот только как их наперёд прогнозировать?
Додано: 29.10.04 01:21
esv
Какие биоритмы? Организм полноценно восстановился. Вот и стало легко. На следующий день пройдет.
В качалку например нельзя ходить ежедневно - нужно давать мышцам время восстановиться и подрасти. Я не говорю о всяких там суперинтенсивных треннингах, а о нормальных регулярных тренировках.
Додано: 29.10.04 10:19
Maksus
А вот как обьяснить обратное явление.
БИОРИТМЫ
Еще один удар по авторитету Архимеда. Есв абсолютно правильно все объяснил.
Додано: 29.10.04 16:00
Pooh
esv правильно написал. NARAJANA, скорее всего, случайно попал на пик восстановления организма. Для спортсменов даже была разработана специальная программа тренировок с использованием этого пика. Если кому-то интересна эта методика - сообщите, я поищу ее дома.
Додано: 29.10.04 18:56
NARAJANA
Поищи, было бы не плохо на этот пик и не случайно попадать.