Сторінка 1 з 1

Релакс для ног

Додано: 28.7.09 13:16
Myx@
После катаний на велике (начала катать недавно) болят ноги. Особенно когда долго сижу на рабочем месте. Артерии в ногах прям начинают пульсировать (а может это микросудороги!?), сами ноги затекают, приходится постоянно менять их положение.
Чувствую, что ногам нужен какой-то правильный уход: может массаж, контрастный душ, втирания чего-то там...!?

Вообщим делитесь секретами. Зображення

PS да, я еще параллельно джоггингом занимаюсь.

Re: Релакс для ног

Додано: 28.7.09 14:33
alur
При активном катании помимо разминки очень важна заминка, т. е. перед окончанием езды необходимо 10-15 минут проехать в спокойном, даже медленном темпе, без нагрузок. Твои сосуды будут тебе благодарны! 8)

Re: Релакс для ног

Додано: 28.7.09 14:52
Notorious DRUG
и сердце.

Сходите к флебологу, проверьте вены, так как это они "пульсируют" и дают отеки.
Контрастные обливания офигительно помогают снять спазм и боль, но, к сожалению, не лечат.

Re: Релакс для ног

Додано: 28.7.09 15:01
Myx@
А может это не вены, а мышцы?

Re: Релакс для ног

Додано: 28.7.09 15:04
Notorious DRUG
Могут, конечно.
Особенно если недавно начали катать и неправильно расположили себя на веле.

Re: Релакс для ног

Додано: 14.8.09 15:16
Curly girl
вечерком можешь закинуть ноги на стену на 15 мин.(ноги в вертиалном положении) - мне помогает, можно параллельно еще, пока лежишь в такой позе, помассажировать (самомассаж так называемый сделать) :) .. можно и гелем типа Лиотон 1000 пользоваться - эффект хороший.

Re: Релакс для ног

Додано: 3.9.09 10:52
VRP
Мне сильную усталость в ногах моментально снимает обливание холодной водой.

Re: Релакс для ног

Додано: 3.9.09 11:31
skydiver
Ставить диагноз без осмотра - это к доктору Хаусу.
Для начала выкладывайте фотографию ног, желательно в полный рост :p

Re: Релакс для ног

Додано: 3.9.09 16:03
Myx@
Для начала выкладывайте фотографию ног, желательно в полный рост :p
Ты идиот! (С) Хаус
И чем поможет фотка? )))))))

Re: Релакс для ног

Додано: 3.9.09 18:40
skydiver
О Боже! Микросудороги смерти атакуют твои ноги. Ты умрешь!