Велокиїв

Преамбула
Привожу ниже рецепт, дважды опробованный мной- одни раз при сильном повреждении связок голеностопного сустава прошлой осенью, а второй раз сейчас- при растяжении связок лучезапястного сустава (иначе- кисти). Рецепт предоставлен доктором- так что всё "по науке". Но тем не менее - стандартный дисклаймер- Вы используете сей рецепт на свой страх и риск, я не несу никакой ответственности за результат и сам медицинского образования не имею. Просто захотелось поделиться "работающим методом". Предназначен сей метод для лечения (!!!), но никак не для обезбаливания (анестетический эффект равен "0").
Рецепт
Пропитать марлевую салфетку (4 слоя) раствором, указанным ниже, и делать аппликации (компресс) перед сном (если есть возможность- и утром тоже) по 0,5-2 часа в течение 5-7 дней. Почему такой разброс во времени? Потому что это регулируется чувствительностью кожи и местом травмы. Для голеностопа хватает и 30 минут (там кожа достаточно тонкая). Компресс этот не печёт, а только греет, но после долгого и/или частого применения начинает шелушиться кожа. Лицам с повышенной чувствительностью кожи и/или какими-либо дерматологическими заболеваниями обязательна КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА!
Смешать в сосуде следующие компоненты:
Димексид- 50мл,
Диклофенак натрия - упаковка (ампулы 5х3мл),
Дексаметазол- ампулы 5х1мл,
вода-50мл.
Заключение
Этого добра вам хватит надолго- это не на 1, не на 2 и не на 3 раза. Объём входящих в состав препаратов можно менять пропорционально.
Можно применять вместо "Долобене-гель" с учётом того, что смесь обладает более сильным эффектом, но получается значительно дешевле.
Большой минус этой смеси- это её запах... Он... Э-э-э.... Непередаваемый. Но с этим придётся смириться- в конце концов, его вы будете ощущать только при окунании марли в жидкость. Марлю же надо будет обмотать чем-то водонепроницаемым (полиэтиленовым пакетом, например). Сосуд требуется герметически закрываемый (ваши домашние, да и Вы сами, скорее всего, не будут рады вдыхать запах этой смеси).
Если кому помогу- буду только рад, но всё же- желаю всем поменьше травм!

На всякий случай приведу краткие характеристики вышеуказанных препаратов:

Димексид
Действующее вещество: диметил сульфоксид
Показания: ушибы, растяжения связок, артриты, инфекции кожи
Противопоказания: тяжелые заболевания печени и почек, стенокардия, выраженный атеросклероз, глаукома, катаракта, повышенная чувствительность к препарату, беременность
Побочные действия: зуд, тошнота и позывы на рвоту от запаха препарата
Перед началом лечения рекомендуется провести пробу на чувствительность к к препарату. Осторожно сочетать с любыми другими лекарственными средствами, т.к. препарат может усиливать их действие.

Диклофенак натрия
Действующее вещество: оно же
Показания: артрит, подагра, боли в позвоночнике, невралгия, травматическое воспаление мягких тканей и опорно-двигательного аппарата
Противопоказания: язвы, нарушения кроветворения, беременность, детский возраст, повышенная чувствительность к препарату и к сульфитам
Побочные действия: расстройство пищеварения, изредка ЦНС

Хочу добавить, что от этого самого "травматического воспаления мягких тканей и опорно-двигательного аппарата" очень здорово помогает гель Диклофенака натрия и даже немного снимает боль, а стоит совсем недорого.

Сам по себе гель "Диклофенка натрия" действует менее сильно, зато нет такого противного запаха. Поэтому выбирать Вам.
А так- согласен со всем что написано выше! Правда, гель мне боль совсем не снял... Может, при слабых растяжениях... А может, это индивидуально.

У меня не растяжение было, а очень сильный удар голенью об раму при падении на 60 км/ч кувырком. Живого места не осталось ваще, а через четыре дня поход в Крым. Вот идти смогла только обмазавшись вся с ног до головы Диклофенаком. На голени гематомище и воспаление ткани либо кости, короче, до сих пор шишка побаливает и ничем не убирается... А Диклофенак меня тогда спас.

Попробуйте крем "Никофлекс", стоит оклоло 20 грн. тюбик.
Года три назад сильно растянул связки колена, не мог полгода заниматься ничем спортивным, даже плавать в бассейне было больно. Пробовал и деклафинак и его смеси и много других методов. Ничего заметно не помогало. Колено плохо фиксировалось и периодически травма слегка "обновлялась".
В прошлом году в Коктебеле играли в волейбол, и один мужичёк мне посоветовал "Никофлекс", он сам перед игрой смазывал все суставы...
Лучшего средства я пока не встречал:
Хорошо и долго греет, но не жжет как "Феналгон", легко смывается водой с мылом, обезбаливает, запах приятный и едва ощутимый. Практически нет противопоказаний и побочных эффектов, за год применения 3-4 раза в неделю, изменения кожного покрова не наблюдались. Подробности читайте на упаковке.
Сейчас применяю перед каждой тренировкой для "разминки" + фиксирующий наколенник.
Ещё одно, во время реабилитации, когда уже нет болевых ощущений, очень рекомендую массаж, но массажист должен быть профи! Это во-первых очень приятно , во вторых улучшает кровообращение на порядок лучше любых кремов.

подскажите - кто знает ,

КАК ИДЕНТИФИЦИРОВАТЬ растяжение ли связок , либо боли связаны с коленом \ его неисправностью ??

по форуму уже все старые темы прочитал , пока нашел только Клинику спортивной травматологии (при ГосКомСпорте Украины)

а то перенаапряг ноги , + ударился коленом.
В итоге - боль 3й день при вкручивании , как бцдто что-то сильно тянет .
Мышцы -чуть выше колена которы- болят.

вероятно ли "простудить" связки ?

После того как "сорвал" колено пользовался мазью ИНДОМЕТАЦИН (нестероидное противовоспалительное средство). Никакого согревающего действия, никакой анестезии, но применяя её симптомы и боль практически исчезали в течении дня. Т.е. даже кататься можно было.
Эта же мазь подняла с постели человека за три дня при защемлении/воспалении нерва в позвоночнике.
Чудеса да и только!

я боль\усталость снимал Sports Gel "как то там, не помню назвы " (real USA) с камфорой. отлично

но вот не могу понять - или колено , или связка ?
так как тянущая боль такая -не на байке - несильная совсем-, по всей ноге!

все равно благодарю , МАРК

подскажите - кто знает ,
КАК ИДЕНТИФИЦИРОВАТЬ растяжение ли связок , либо боли связаны с коленом \ его неисправностью ??

Колено один самых сложных суставов, там столько связок и сухожилий что... разве что квалифицированный доктор при личном осмотре сможет хоть что-то внятное сказать.
Я например знаю как болит сорванное колено и потянутое сухожилие, но как это объяснить ? ;)

в общем , лечение связок прошло уже наполовину , все прекрасно.
никогда не думал что э т о - "связки" бывает так странно ...

если кому надо сравнить диагноз\лекарсвта - пишите.
Кстати , среди списка лекарств ИНДОМЕТАЦИН тоже есть. Отличная штука для разогрева ног

в общем , лечение связок прошло уже наполовину , все прекрасно.
никогда не думал что э т о - "связки" бывает так странно ...

если кому надо сравнить диагноз\лекарсвта - пишите.

Пишу. Боль в колене появляется достаточно регулярно. Хоть и разминку делаю, хоть и каденс держу не ниже 70-80, все равно болит. Но болит странно, вероятно сходно с твоим случаем. Боль появляется в разных местах, если говорю о левом колене, то:
- или с внешней левой стороны колена (как будто болит в районе там где косточка такая как бы есть, прощупывается)
- или с внутренней стороны (там где колени соприкасаются при сведенных ногах) -- тоже болит как бы сама косточка которая там есть такая...
- или спереди болит опять же как бы косточка, ну на которую все падают и ссадины ловят на нее

Вобщем так, сидим, ложим левую руку на левое колено, растопыриваем пальцы в стороны и обхватываем колено, кончиками мизинца и большого пальца нащупали две боковые косточки о которых я писал, а кончиком среднего ("факового" ) нащупываем третью, ту о которй я писал что на нее падают. Хух, ну думаю понятно получилось объяснить...

Mark, Zeel, подскажитье, может быть мое описание на что-то похоже? И тот же вопрос: СВЯЗКА ИЛИ СУСТАВ? Если связка, то это не так страшно, -- покой, разминка более интенсивная и не боятся. Если сустав -- то на много осторожнее надо и водички побольше пить во время езды или типа того...?

Kulv, была похожая блуждающая боль. Очень медленно проходит, проблемы до сих пор только теперь могу давать намного большие нагрузки.

Заметил одну вещь, после длительного движения боль пропадает - как будто разогреваются связки. Но движение без нагрузки с высоким каденсом. Возвращается на утро при ходьбе, но не сильнее. Значит износа сустава нет.

Была другая боль, при сгибе колена в определенном положении резкий выстрел боли. Аж чуть сознание не терял (собственно с этого и начались проблемы). Это были проблемы сустава как я понял, так как чувствовалась всегда в одном месте и даже в покое ощущал небольшую ноющую... Лечил дип рилифом, снимал воспаление, 2 недели карантин без велосипеда.

Лечился разным:
1. Дип Рилиф (ибупрофен + ментол). Сам по себе противовоспалительный препарат. Помог еще одному человеку. Проверен временем. Вожу в аптечке всегда.
2. Терафлекс. Помазал один раз в покатушках. Заметно легче стало, практически через пару часов. Хочу купить и попользоваться.
3. Индовазин. Эффекта никакого.
4. Троксевазин + Меновазин (последний содержит ментол, который помогал препарату проникать вглубь тканей, не более того). Неделя использования - заметное улучшение. Вожу в аптечке всегда.

5. ОПАСНЫЙ МЕТОД!!! На колене не испытывался так как у меня аллергия на компонент, но лечил суставы на руках и локоть. После ударов. Было сильнейшее воспаление и износ сустава.

10 мл Димексида (транспорт)
10 мл новокаина (обезбаливающее, понижает концентрацию)
5 мл гидрокортизона (сильнейший противовоспалительный препарат)
На марлю и на пару часов примотать.

Отдельно хочу сказать про димексид. Дает сильные ожоги. Сам по себе не лечит, используется как транспортное средство.
ВНИМАНИЕ, на гидрокортизон может быть сильная аллергия. Если на нежных местах вызывает зуд - использовать НЕЛЬЗЯ! Эквивалент по эффекту пчелиного яда.

Более подробно о #5 методе в ЛС.

Kulv, была похожая блуждающая боль. Очень медленно проходит, проблемы до сих пор только теперь могу давать намного большие нагрузки.

Заметил одну вещь, после длительного движения боль пропадает - как будто разогреваются связки. Но движение без нагрузки с высоким каденсом. Возвращается на утро при ходьбе, но не сильнее. Значит износа сустава нет.

Ну вот у меня именно этот вариант похоже. За подробное описание второго варианта спасибо, но пока слава богу нету такого. Интересует именно что значит вот такая меняющая место "околоколенная" боль (не сильная вобщем...). После длительного движения не очень то пропадает, но слегка спадает вроде-бы, а вот на следующий день да -- при ходьбе ощущается, через дня два-три проходит совсем. Иногда пропадает на месяца два, потом раз и опять на какой-то покатушке всплывает.

Вот собссно и спрашивал для того чтобы узнать как не дойти до того что у тебя случилось (хух, если бы у меня было такое что до потери сознания, я б может задумался о смене вида спорта )

Димексид сам по себе не даёт ожогов. Как и не лечит, это правда
Tibor, это у тебя, очевидно, как раз от гидрокортизона ожоги случились.

Связки долго восстанавливаются. Девушка занималась лыжным спортом. Бегала очень много по лесу (так как больше негде, жила на камчатке) на тренировках (коряги, шишки). Постоянно подворачивала ноги, тянула колени. Говорит что это растяжение. А растяжение очень долго лечится. Главное контролировать. Вот если осторожно с разогревом - залетаю на довольно крутые горки. Без проблем и после этого даже не болит ни сразу, ни через пару часов. Андреевский, владимирский (15-17 кмч), европейская-михайловская, мариинский парк (12-15 кмч). Могу сказать точно - это не хрящ. Может быть затяжные подъемы что-то бы нехорошее и дали, но хрящи бы и тут разболтались.

Бальзам, пробовал только димексидом (из любопытства, люблю эспериментировать). Ожоги оставляет (как впрочем и сам гидрокортизон). Как транспорт на будущее решил использовать меновазин (ментол).

Ну, не знаайу... Я с диметилсульфоксидом (безводным, при +18 замерзает) с 86-го года до прошлого имел дело каждый день, случалось и обливался. Одежда - иногда растворяется. На теле - никаких вредностей.

Может это просто очень сильная аллергия...