Велокиїв

После, примерно, 15-20км начитают неметь кисти рук вне зависимости держаться ли за руль или за рога. Сняв руку с руля и опустив вниз, полностью расслабив онемение проходит буквально за 5-10 секунд, но уже на долго не помогает. Обе руки немеют одинаково.

Вопрос, что делать ? Может посадка не правильная, или "доктор сказал в морг", в смысле ничего не поделать ?

Могу предположить, что ты слишком крепко держишься за руль. Да и перчатки хорошие не помешали бы.

Про перчатки - думаю приобрести. А вот на счет того, что сильно крепко держусь то нет, потому как даже если после того как начали неметь, раправить пальцы, опреревшись на руль только ладонью, то все равно эффект такой же Но еще заметил, что когда начал кататься то немели гораздо быстрее чем сейчас. Надеюсь что это вобще пройдет со временем, но на всякий случай спрашиваю, может кто и сталкивался с этим вопросом.

Ну тогда перчатки - раз, частая смена положений рук на руле - два, хорошая амортизационная вилка - три.

- Доктор, что со мной, мне холодно...
- Это Вы, голубчик, остываете...

А что делать, если от мышки руку сводит? То есть, когда уже на веле сидишь на больших расстояниях начинает сводить мизинец и безымянный и рука немеет? Я сначала понять не могла, чего, а потом дошло - мышка. Пальцы после напряжения на работе отказываются за руль держаться... Вот такая проблемка... 1:

Смени мышку на трекбол

Еще лучше - пользоваться только FAR'ом и Лексиконом (ну, или mc и vi - кому как )

А что делать, если от мышки руку сводит? То есть, когда уже на веле сидишь на больших расстояниях начинает сводить мизинец и безымянный и рука немеет?

1. Да не сжимай ты её так сильно!
2. Делай зарядку для пальчиков раз в 15 минут.
3. Смени мыша на трекбол, как это сделал я. На столе стало резко много места

по моему скромному мнению, перчатки помогают от натирания рук, удары они не гасят, если бы гасили, производители вилок прогорели бы

действительно, нужночаще менять положение рук на руле.
Если все запущено - полумеры не помогают, и с привыканием к байку проблема не исчезнет, тогда нужно разгрузить руки, изменив посадку на более вертикальную. Поставить гнутый руль или регулируемый вынос.

тогда нужно разгрузить руки, изменив посадку на более вертикальную.

Есть и лучший выход: изменить посадку на правильную - более спортивную. Руки должны быть не выпрямлены, а слегка (или не слегка) согнуты в локтях, тогда нагрузка на кисти существенно уменьшится.

Правда, с непривычки начнет уставать спина.

Есть и лучший выход: изменить посадку на правильную - более спортивную. Руки должны быть не выпрямлены, а слегка (или не слегка) согнуты в локтях, тогда нагрузка на кисти существенно уменьшится.

Правда, с непривычки начнет уставать спина.

вполне возможно, что я ошибаюсь, но мне кажется, что не бывает единственно правильной посадки - все индивидуально. Рекомендациям, как добиться правильной посадки, конечно, нужно
следовать, и сидеть в байке, как в кресле, откинувшись на спинку, никто не предлагает. Но к своим ощущениям тоже нужно прислушиваться, а не слепо стремиться к "правильности" во всем.

Проблема (если дело, конечно, не в банальном синдроме чайника, когда все поначалу болит и немеет) может быть в чем угодно, в том числе и в том, что как раз посадка слишком "спортивная". Например, так бывает, когда рама меньше размером, чем нужно, тогда чтобы компенсировать это, человек поднимает седло, в итоге задница намного выше руля и весь вес переносится на руки.

Согласен.

Но мне кажется, что все, о чем мы тут говорим, не имеет отношения к онемению большого пальца и мизинца.

Согласен.

Но мне кажется, что все, о чем мы тут говорим, не имеет отношения к онемению большого пальца и мизинца.

Так это ж, как к врачу - придешь с жалобой на насморк, а у тебя такое найдут, что вообще непонятно как жив еще, и необходима срочная госпитализация

в общем, здоровых нет. Есть недообследованные

по моему скромному мнению, перчатки помогают от натирания рук, удары они не гасят, если бы гасили, производители вилок прогорели бы

Продивившись попередні теми а-ля "Онемение кистей рук..." можливо зробити висновки, що вєло-перчатки всеж-таки допомогають !!!
Я собі особисто придбав саме з цих причин - з гелієвими вставками.
Додатково допомогає розробляти руки експандером в перервах між покатушками. :^:

У меня руки немеют, когда сильно устаю. Хватает на 5 мин. привал сделать.

у меня раньше руки немели часто, щас после 100-150 км...
Некоторые держатся за руль так, что между рукой и верхней площадью кисти получается угол 90 градусов, если выровнять этот угол к 150-180 градусов - кисти, боль заметно уменьшается...
Еще вариант купить рожки+перчатки+жесткую вилку сменить на мягкую.

У меня тоже руки так немеют...

И _не_ от усталости, чайничества, вилки или отсутствия перчаток.

Я склоняюсь к мысли, что из-за посадки, а именно - изза небольшого размера рамы, "высокой задницы" и соответственной нагрузки на кисти. Попробуй достать вел побольше и покатать на нем.

А что делать, если от мышки руку сводит? То есть, когда уже на веле сидишь на больших расстояниях начинает сводить мизинец и безымянный и рука немеет?

млин, у меня такое-же самое на правой руке, возможно тоже от мышки, но проявляется после катания на веле, немеют мизинец и безымянный, причем надолго... причем только на правой руке... :'( вот и думаю что дальше делать

У меня немеет на левой руке... Где-то после 50 км пробега... Грешу на тяжелый рюкзак, который пережимает сосуды...

Личное наблюдение: На прямом руле руки немеют быстрее, чем на изогнутом.

Проверено специально: до мастерской - изогнутый, назад - прямой. Точно прямой колбасит руки и передает дорогжное покрытие точнее:). Но все равно его не брошу.

От онемения рук поможет небольшая разминка (3-4 минуты) рук и плечевого пояса перед покатушкой. Вращение плечами, руками, предплечьями и кистями в среднем темпе.
Если проблема серьезная то можно переодически прерывать покатушку для подобной разминки.
А общая разминка перед длинной покатушкой может предотвратить боли в застоявшейся спине и засидевшихся коленях.

Все вышесказаное верно, но.
Все дело то в грипсах!!!