Посмотрела видеоролик с 15 мин. Странное ощущение. Все в кучу. Хондроитин и глюкозамин разные препараты, обладающие различной биодоступностью. Увидела на столе Дону. Это препарат глюкозамина. Начала ставить ее внутримышечно. Тогда как, если сразу в кровь? 3 недели назад травма голеностопного сустава( закрытый перелом большеберцовой кости со смещением, разрыв дистального межберцового синдесмоза, разрыв дельтовидной связки). Операция: фиксация болтом-стяжкой, шов дельтовидной связки. До сего момента была полностью здорова. Суставы были в порядке. Травм никогда не было. Стоит задача вернуться к профессиональным тренировкам фигурным катанием на коньках. Посоветуйте, если есть опыт, как правильно восстановиться и вернуться в спорт. Спасибо!!!
Я не спец, но могу рассказать свой опыт. Не спорт, конечно, но тоже немалые нагрузки.
А опыт такой, что мне чуть не угробили прооперированное колено физиотерапевты в районной поликлинике, куда меня выписали из больницы (процедуры разные, швы снимать и т.п.). Как восстанавливать колено - в больнице не знали (или не хотели говорить), в поликлинике тем более. А помог мне реально врач-реабилитолог из той же местной поликлиники, сам спортсмен (единоборства). Так что с врачами осторожнее, очень разные бывают врачи...
Да, и по теме. по моему скромному мнению хондроитин и глюкозамин в вашем случае нафиг не нужен, а нужен кальций, чтобы кости быстрее срослись
)
то до сих пор бы не болело. Так что мне помогло... Даж оченно. Сейчас хочу повторить курс. Правда дорого, блин
) думаю опять уколоться по 3 укола в каждое и снова... в путь
прошла, что делал:
,жареноострое минимизируем
