Велокиїв

хочу узнать кто чево принимает во время тренировок для контроля гемоглобина и сахара в крови .
я лично покупаю препарат Тотема , хоть 3 ампули в неделю да должен выпить , неделю непопил и после 35 км за час чуствую сильную усталость. а при приеме откатаю 100км при такой нагрузке.
давайте еще советы!
глюкоза само собой.

а че эт за препарат такой ???

препарат 1.15гр капсул содержит железо и микроелементы, а по подробнеи в аптеке спроси. ато я описание провтыкал

Кровеобразующий препарат "Ранферон-12" + фруктоза (а не глюкоза)

Рекормон!(эритропоэтин) ;-) . Все остальное может дать эффект....плацебо .

Может, вопрос не по теме,
но я абсолютно не разбираюсь -
подскажите пожалуйста, каким образом вообще гемоглобин влияет
на спортивно-физические показатели?
что, если он повышен?
или понижен?
сори за оффтоп, но очень давно интересен этот вопрос

ренферон 12 , рекормон,( эритропоетин),плацебо надеюсь это все безопасные препараты ,принимая их для поддержания формы а не для увеличения силы как допинг?
так как я просто боюсь шо мой уровень гемоглобина упадет ниже нормы, хотя был 144 единици а щас просто некогда проити анализ да и проблемно .
а если выше то он обизательно снизится я так думаю . (не врач я).

вообще гемоглобин влияет
на спортивно-физические показатели?

Все это увязывается с количеством кислорода, которое кровь может "перевозить"...

ренферон 12 , рекормон,( эритропоетин),плацебо надеюсь это все безопасные препараты ,принимая их для поддержания формы а не для увеличения силы как допинг?
так как я просто боюсь шо мой уровень гемоглобина упадет ниже нормы, хотя был 144 единици а щас просто некогда проити анализ да и проблемно .
а если выше то он обизательно снизится я так думаю . (не врач я).

плацебо -- самый безопасный .
хинт: поищи в гугле, что это такое.

Народ а остальные десять тысяч критериев соотношений микроэлементов и бактериальную среду вы тоже хотите искуственно контролировать/регулировать/поддерживать?

Откуда такая забота о гемоглобине? Может проще будет жить не задумываясь о вещах, которые организм сам за вас сделает (только помогайте ему, запихивая в рот нужные продукты по требованию) ?

хочу узнать кто чево принимает во время тренировок для контроля гемоглобина и сахара в крови .
я лично покупаю препарат Тотема , хоть 3 ампули в неделю да должен выпить , неделю непопил и после 35 км за час чуствую сильную усталость. а при приеме откатаю 100км при такой нагрузке.
давайте еще советы!
глюкоза само собой.

Тренируй организм без искуственной стимуляции препаратами и будешь катать 100км, как вечернюю прогулку. По себе знаю, нормальная покатушка начинается после 100Км, до этого - никакой усталости в среднем темпе...

Ранферон - 12 принимают при малокровии.

Но, много гемоглобина тоже плохо. может быть очень плохо.
Еще рекомендуется тренировать сердце и легкие упражнениями которые увеличивают их объем
чтобы пульс в покое 35 и объем легких позволял надуть грелку до разрыва. но опять таки с сенрдцем надо быть очень осторожным.

ps а про эритропоэтин забудь. это злая шутка

На самом деле эритропоэтин относится к препаратам, применение которых запрещено МОК. Вы помните внезапные смерти футболистов прямо на поле? Это он, эритропоэтин. Одним из побочных эффектов его применения является повышенная склонность к тромбообразованию- т.е. тромб, как пробка закупоривает сосуд, питающий жизненно важный центр головного мозга(например, центр дыхания в стволе гол.мозга) и-3.14здец!
Связь уровня гемоглобина со способностью переносить физ. нагрузку6
при езде на велосипеде метаболизм ,в основном, идет по аэробному пути(т.е. энергия в мышцах образуется за счет окисления глюкозы до воды и углекислоты в присутствии кислорода.).Чем больше кислорода- тем выше скорость реакции. Чем больше гемоглобина в крови-тем больше кислорода поступает к работающим мышцам, и , соответственно , в них образуется больше энергии.
Увеличить количество гемоглобина можно посредством тренировок в горах, где кислорода меньше, и , организм компенсаторно увеличивает выработку эритроцитов(клеток , в которых содержится гемоглобин).
Еще один способ, к которому прибегают профессиональные спортсмены , занимающиеся теми видами, где нужна выносливость-периодическая сдача и хранение своей собственной крови, с тем, чтобы перед соревнованиями влить ее себе же. Эффект- повышение количества эрироцитов(особенно, если из собственной ,сданной про запас,крови удалить остальные форменные элементы-лейкоциты, тромбоциты и лишнюю плазму).
Но, есть и еще один момент, это суммарный просвет капилляров в мышечной ткани. Те мышцы, которые задействуются в выполнении длительных аэробных нагрузок, имеют больший суммарный просвет капилляров на единицу объема. Т. е . объем крови, который способен пройти через этот участок в единицу времени, больше в тренированной мышце. Если же капиллярный просвет мал, то не поможет вам и рекормон(эритропоэтин) ;-) .
Кстати, капиллярный просвет в мышцах, как и количество в них аэробных волокон генетически детерминирован ;-) .

после написаного про тренировки в горах ,сразу вспоминаю себя после недели в карпатах как там легко крутить, а потом дома хотел ехать хоть 200 хоть 300 км а мысль о понижении гемоглобина посетила после прокола ноги о гвоздь торчашчий с доски кров нехотела останавливаться и лила подозрительно жидкой и алой . вот и подумал наверно гемоглобин упал, терапевт сказала попринимай тотему . а анализ делать нестала. сказала неделают

за свораичваемость крови отвечают тромбоциты, а не эритроциты (красные тельца), и насколько я знаю, тромбоциты и гемоглобин немного разные вещи и не совсем связаны
а цвет крови и консистенция ее разная в венах и артериях

ps В сердце, голове и попе человека течет одна и та же кровь....))))))))

2petake почитай "полезные ссылки" этого форума, у тебя есть некоторое недопонимание физиологических процессов в организме человека. понимание того, что надо делать придет после понимания этих процессов.
без обид.

Может, вопрос не по теме,
но я абсолютно не разбираюсь -
подскажите пожалуйста, каким образом вообще гемоглобин влияет
на спортивно-физические показатели?
что, если он повышен?
или понижен?
сори за оффтоп, но очень давно интересен этот вопрос

Гемоглобин переносит из легких кислород...насколько я помню, ето клетки у которых даже ядра нету, дабы как можно большее количество кислорода захватывать.

Кровь состоит из двух основных компонентов — плазмы и взвешенных в ней форменных элементов.

Плазма крови содержит воду и растворённые в ней вещества — белки и другие органические и минеральные соединения. Основными белками плазмы являются альбумины, глобулины и фибриноген. В плазме крови растворены также питательные вещества (в частности, глюкоза и липиды), гормоны, витамины, ферменты и промежуточные и конечные продукты обмена веществ, а также неорганические ионы.

Форменные элементы крови представлены эритроцитами, тромбоцитами и лейкоцитами:
Красные кровяные тельца (эритроциты) — самые многочисленные из форменных элементов. Зрелые эритроциты не содержат ядра и имеют характерную форму двояковогнутых дисков. В эритроцитах содержится содержащий железо белок — гемоглобин, который обеспечивает главную функцию эритроцитов — транспорт газов, в первую очередь — кислорода. Именно гемоглобин придаёт крови характерную красную окраску. В лёгких гемоглобин связывает кислород, превращаясь в оксигемоглобин, он имеет светло-красный цвет. В тканях кислород освобождается из связи, снова образуется гемоглобин, и кровь темнеет. Кроме кислорода, гемоглобин в форме карбогемоглобина переносит из тканей в лёгкие и небольшое количество углекислого газа.
Кровяные пластинки (тромбоциты) представляют собой ограниченные клеточной мембраной фрагменты цитоплазмы гигантских клеток костного мозга мегакариоцитов. Совместно с белками плазмы крови (например, фибриногеном) они обеспечивают свёртывание крови, вытекающей из повреждённого сосуда, приводя к остановке кровотечения и тем самым защищая организм от опасной для жизни кровопотери.
Белые клетки крови (лейкоциты) являются частью иммунной системы организма. Все они способны к выходу за пределы кровяного русла в ткани. Главная функция лейкоцитов — защита. Они участвуют в иммунных реакциях, вырабатывают антитела, а также связывают и разрушают вредоносные агенты. В норме лейкоцитов в крови намного меньше, чем других форменных элементов.

Кровь относится к быстро обновляющимся тканям. Физиологическая регенерация форменных элементов крови осуществляется за счёт разрушения старых клеток и образования новых органами кроветворения. Главным из них у человека и других млекопитающих является костный мозг. У человека красный, или кроветворный, костный мозг расположен в основном в тазовых костях и в эпифизах длинных трубчатых костей.

Может, вопрос не по теме,
но я абсолютно не разбираюсь -
подскажите пожалуйста, каким образом вообще гемоглобин влияет
на спортивно-физические показатели?
что, если он повышен?
или понижен?
сори за оффтоп, но очень давно интересен этот вопрос

Гемоглобин переносит из легких кислород...насколько я помню, ето клетки у которых даже ядра нету, дабы как можно большее количество кислорода захватывать.

то есть - чем выше гемоглобин - тем лучше?

Гемоглобин должен быть в пределах нормы.
Если гемоглобин значительно выше нормы - это плохо.

Гемоглобин должен быть в пределах нормы.
Если гемоглобин значительно выше нормы - это плохо.

у меня всю жизнь чуть выше женской нормы,
по мужской - нормально.
мяса не ем. странно.
что это значит? "плохо" - это как?

а ну еще такой вопросик к тем кто еще следит за этой темой
шо предпринимать если я на пульсе 130 устаю на протяшении 50 км при том средняя 29км ч , устаю не смертельно но чувствительно.. ??

Гемоглобин должен быть в пределах нормы.
Если гемоглобин значительно выше нормы - это плохо.

у меня всю жизнь чуть выше женской нормы,
по мужской - нормально.
мяса не ем. странно.
что это значит? "плохо" - это как?

Норма норме рознь, у жителей горных районов уровень выше, т.е. чем выше над уровнем моря тем меньше кислорода в воздухе и тем больше гемоглобина нужно организму для насыщения кислородом.

Гемоглобин должен быть в пределах нормы.
Если гемоглобин значительно выше нормы - это плохо.

у меня всю жизнь чуть выше женской нормы,
по мужской - нормально.
мяса не ем. странно.
что это значит? "плохо" - это как?

Норма норме рознь, у жителей горных районов уровень выше, т.е. чем выше над уровнем моря тем меньше кислорода в воздухе и тем больше гемоглобина нужно организму для насыщения кислородом.

Ух ты! наверное, именно поэтому у меня в горах никогда не было даже намека на горняжку

Да, есть там какието племена, высокогорные, так они допинг контроль пройти не смогут:) такое количество гемоглобина в крови, хотя для них это естественно:).