Велокиїв

Настал тот счастливый день!:) Мне сняли этот чертов сканфандр срустя полтора месяца.
Был перелом ключицы с осколком (хорошо покатался)
Сделали операцию и всабачили штифт на шурупах.
Вообщем, после того как сняли гипс - руку разогнуть до конца не смог- весьма острая боль...
Вопрос:

Как разрабатывать руку? Мож мази есть какие типа живокости?
Или может мыщцы разогревать массажем? И что нельзя делать?
Подскажите пожалуйста! Спасибо.

А тебе что, врач, который снимал гипс, не сказал ничего о реабилитационных процедурах?
Конечно, обязателен массаж, и желательны физиопроцедуры, типа электрофореза, а также применение мазей типа Долобене и Дип-рилифа.
А разрабатывать руку лучше начинать в кабинете лечебной физкультуры под руководством опытного инструктора.
И, конечно, физическая активность. Нужно нагружать руку, постепенно увеличивая нагрузки.

Забей на боль. Начни очень жестко и активно загружать руку.
У меня у самого такое было, так я на 4-й день после наложения гипса уже начал кататься в прежнем темпе.


Ты хотел услышать что-то в этом стиле?

Если да - ответ выше.

Если хотел ответ специалиста - дуй в поликлинику.
Там есть врачи, физкабинеты и всё остальное.
Каждый случай совершенно индивидуален.
Для тебя там врач и посажен.

Захочешь отблагодарить и простимулировать врача на более внимательное отношение - благодари и стимулируй.

Ну, не знаю насчет сразу жестко и активно загружать руку...
У меня во время разработки руки в кабинете ЛФК такие сильные боли были даже после двух таблеток кетанова с соответствующей вегетативной симптоматикой... Хотя я тоже пошла в спортзал через 10 дней после снятия гипса. И на веле начала кататься примерно в это же время. Но далеко не в прежнем темпе

Современная медицина отказалась от жестой разработки! Жесткая разработка эта устаревшие методы.Разрабытывать лучше чаще но не так жестко. Разработка на болеутоляющих это вобще ужас.
З.Ы. У тебя в каком месте не разгибается?? Есле в локте, то есть куча упражнений просто с гимнастической палкой, которые будут эфективно и без особого напряга разрабытывать тебе руку.

Единого метода нет не было и не будет. Разрабатывай как только можешь. Иначинай нагружать потихоньку. Через пару мес ваще забудешь про травму.

П.С.
У меня уже пол года прошло после последней операции. Ключица немного шатается в суставе. но и не удивительно он новый вырос. Еще не окреп. Подвижность 95-98%.

Ув. друзья,

не знаю насколько пострадавшему еще актуальна тема - поделюсь своим опытом

нагружать/не_нагуржать руку -это не тебе решать.
после перелома твой лечащий врач должен направить тебя в ЛФК как кабинет и масажные процедуры.

там знающие дяденьки и тётеньки подробно распишут все упражнения которые тебе положено делать в зависимости от того что и как у тебя не работает. специальные несложные упражнения позволят тебе правильно воостановить все двигательные функции.

я после снятия гипса пару недель не придавал этому значения, пока понял что нифига оно "само по себе" не восстанавливается и рука просто не работает...

дык вот если ты будешь делать какието неправильные упражнения то можешь и навредить сам себе. А без массажа одни упражнения - это тоже полдела....

так что иди к своему лечещему врачу и пусть он тебя направит куда нужно.

ототакэ.

Надо же...
а меня после перелома ключицы и операции вообще на ЛФК не оттправили...
я себе походила с повязкой, потом сама начала разрабатывать, потом плавать, а через два месяца - и кататься почти полноценно...