Велокиїв

открою секрет: зависимости от никотина нету, покрайней мере физической.

открою секрет: зависимости от никотина нету, покрайней мере физической.

Позвольте и мне тогда открыть секрет: По данным ВОЗ из 10 курильщиков один точно умрет от рака легких. Курильщики почему-то считают, что они будут в числе тех 9-ти.

Позвольте и мне тогда открыть секрет: По данным ВОЗ из 10 курильщиков один точно умрет от рака легких. Курильщики почему-то считают, что они будут в числе тех 9-ти.

Крім раку легень, є ще рак ротової порожнини та інші ракові захворювання ймовірність яких тютюнопаління підвищує. А крім різних ракових захворювань ще є букет інших хвороб які спричиняють/підвищує_ймовірність_появи тютюнопаління (серцеві іт .д.).

Без образ, але тобі трохи почитати б перед тим як писати в цьому розділі...

Позвольте и мне тогда открыть секрет: По данным ВОЗ из 10 курильщиков один точно умрет от рака легких. Курильщики почему-то считают, что они будут в числе тех 9-ти.

Крім раку легень, є ще рак ротової порожнини та інші ракові захворювання ймовірність яких тютюнопаління підвищує. А крім різних ракових захворювань ще є букет інших хвороб які спричиняють/підвищує_ймовірність_появи тютюнопаління (серцеві іт .д.).

Без образ, але тобі трохи почитати б перед тим як писати в цьому розділі...

Не понял, к чему твое замечание.. я не ставил перед собой цель прочесть лекцию о вреде курения, а привел один конкретный факт. В чем проблема?

Не понял, к чему твое замечание.. я не ставил перед собой цель прочесть лекцию о вреде курения, а привел один конкретный факт. В чем проблема?

В том что тема не о вреде курения. О нем и так все знают, особенно курильщики.

Первое сообщение темы такое:

драсти давай те лучше поговорим о том как бросить курить а то как начать то все знают а как бросить.....

Не понял, к чему твое замечание..

да, пробач, я неправильно зрозумів твоє повідомлення... ну і тема таки більше не про шкоду

Не понял, к чему твое замечание..

да, пробач, я неправильно зрозумів твоє повідомлення... ну і тема таки більше не про шкоду

Тогда, ты верно написал...Хотя, считаю, что и статистика такая может достучаться и человек подумает, что может оказаться тем одним из десяти и решит не рисковать и бросит курить.

Хотя, считаю, что и статистика такая может достучаться и человек подумает, что может оказаться тем одним из десяти и решит не рисковать и бросит курить.

Ни один человек не считает, что умрет от рака. Пока им не заболеет.
С чего бы он начал это думать про это в контексте сигарет.

Мне кажется, для того чтобы избавиться от вредных привычек (сигареты, алкоголь и пр.) достаточно иметь хорошую мотивацию. В моем случае хорошим стимулом бросить курить и употреблять бухло было рождение здорового потомства. А после рождения сына не хочу ему нехороший пример подавать.
Не курю больше двух лет, хотя начинал с 1996 года. Алкоголь перестал потреблять больше 3 месяцев назад.

Ребята,хватить писать чушь про замену никотина яблоками и конфетами! Это всё чушь! Такое пишут в большинстве те,кто не знают,что такое никотиновая зависимость либо те,кто вообще не курит.И не нужно писать,что достаточно просто захотеть и можно бросить.Чушь! Случаи есть,но меньшая часть.Также не нужно совестовать таблетки,пластыри и жевачки от курения.Те,кто их советует-пусть засунет себе их в задний проход поглубже.Это коммерческий ход.Советникам книжек в стиле "Лёгкий способ" и т.п. советую идти подальше.Если действует,то только для начинающих,у которых стаж небольшой.Я имею стаж курильщика 16 лет и ни один из вышеперечисленных мной способов не помог.Ни один.Максимальный срок,на который мне получалось бросить-это 3 месяца.После этого снова начал...
Но однажды я встретил старого знакомого,котрого давно не видел.Разговорились.И я доставая пачку,чтоб закурить предложил ему.Он отказался.Я сначала не удивился.Подумал обычный ход,каких сейчас много.Типа "Я бросил",а через 3-4 дня снова закурил.Таких случаев я повидал тысячи.Но он сказал,что не курит уже год.Я спросил: "Как? Ты ж любишь после рабочьего дня опрокинуть стакан-другой и неужели после этого не тянет закурить?".И он ответил,что нет.Я не поверил.Прошло некоторое время.Я наведался к нему на работу,т.к. проезжал мимо и думал поймать его с поличным.Но увы-не получилось.Всторой,третий,четвёртый раз.Тоже самое.Начал спрашивать людей,которые рядом с ним работают.Все отвечают,что он бросил год назад.Ну тут я решил уже подробней узнать как.Подошёл к нему и начал беседу.И он мне рассказал.Я сначала не поверил т.к. до этого я перепробовал все способы которые я знал.Но затем решил попробовать.Надежда всё еще оставалась.И я попробовал.Вот уже седьмой месяц я не курю.Не тянет совсем.Я забыл что это такое.За 6 месяцев ни одной затяжки,ни разу в руки не брал сигарету.Даже отвращение от дыма.На провакации друзей типа "давай закурим" или "на затянись" совсем не ведусь.Друзья сначала не верили и относились скептически.Думали это на неделю максимум.Но когда увидели,что срок уже не малый решили попробовать этот способ.И все,кто попробовал-не курят до сих пор.Какой именно способ я здесь писать не буду,т.к. не вижу смысла.Но для желающих бросить курить,проживающих в Одесской области я помочь смогу.Ничего покупать не надо.Я ничего не продаю.Никакого обмана и всего такого.Просто помощь бросить курить.

Это ты мне?

Тема как бы по обмену опытом... Потому считаю странным рассказывать, что получилось, а рецептом не делиться.

В свою очередь скажу, тоже 19 лет стажа было. С 14 до 33. Совпало несколько условий:
-Сам понял, что пора. На пару этажей пробежаться, и очень уж дышать хотелось.
-Несколько человек в коллективе решили соскочить, типа, модно. Через месяц остался я один.
-Книжку Карра прочел, но особо нового ничего не нашел, кроме основной мысли, что это мне на самом деле не нужно.

С тех пор (2006) выкурил один раз что-то наподобие "Квiточки" - сбор трав, народ еще вокруг сильно косился, травой паленой тянет, и много раз снилось, что курю. Пару раз был близок пыхнуть в прокуренном пабе, но как-то не сложилось, опять таки, зачем ? А еще, вопреки подленьким мыслям "Вот только одну, а потом не буду больше" решил сдержаться, много людей на это попадаются. В курилку ходил, но просто поболтать и чаю попить.

Основная проблема была психологическая, типа, по улице идти, а заняться нечем. Основной стимул- я достаточно силен и самодостаточен, чтобы не зависеть от такой фигни.

Решил не курить. 4 года без соски. Без книг, аудио-видео, заклинаний/мистики, волшебных трав, пластырей и врачей.

Бросал курить без заговоров Бабок и бубна. В один день сказал себе "не курю" и все)))
Главное настроиться и не поддаваться на провокации своего организма и внутреннего голоса "еще одну и все" )))

Перестал курить в августе 2013. До этого бросал на 6 месяцев - отписывался в этой теме пару лет назад. Так вот если с утра не закуривать то считай бросил. За ночь у вас 10 часов не курения уже есть, осталось только до вечера не курить! И главное кататься кататься и еще раз кататься! Это не трудно поверте! Когда курил болела голова - пил цитрамон почти каждый день! Еще периодически болел живот повышалась кислотность - пил постоянно омез. С избавлением от папирос перестала болеть башка и живот и наконец то перестал пить таблетки каждый день.

Перестал курить в августе 2013. До этого бросал на 6 месяцев - отписывался в этой теме пару лет назад. Так вот если с утра не закуривать то считай бросил. За ночь у вас 10 часов не курения уже есть, осталось только до вечера не курить! И главное кататься кататься и еще раз кататься! Это не трудно поверте! Когда курил болела голова - пил цитрамон почти каждый день! Еще периодически болел живот повышалась кислотность - пил постоянно омез. С избавлением от папирос перестала болеть башка и живот и наконец то перестал пить таблетки каждый день.

Тяжелый случай.

Теж "просто кинув курити". Років 5 тому кинув сигарети, вольовим рішенням. Дві основні причини - заради здорового потомства і тому, що здихав на тренуваннях. Дуже ковбасило перші дні, потім періодичний потяг покурити виникав перші 2 місяці.

"Тактичні ходи":
- позбавитись компанії курців хоча б на кілька місяців;
- не вживати в цей час алкоголь і каву. По-перше є звязка "випив-закурив", по-друге, ці напої притупляють силу волі;
- не сприймати процес кидання надто серйозно, тоді буде менше стресу, думки про сигарети не крутитимуться в голові, а сама ціль кинути не здаватиметься такою складною і недосяжною;
- памятати, чому ти вирішив кинути курити, варто щоб причини були максимально конкретні;

Через кілька років після того, як кинув сигарети, почаву курити люльку. Спочатку - в ресторанах/барах, по вихідним, а потім - регулярно, до 4-5 разів на день. Від люльки відмовитись було важче, бо вона приносила значно більше задоволення - приємний смак і запах тютюну, оточуючі, навіть не курці, не скаржились, а навпаки казали, що гарний запах; плюс люлька ефектно доповнює густу бороду власника. Кинув, коли зрозумів, що знову не я контролюю своє куріння, а воно мене.

Зараз уже більше двох років не курю нічого, якщо не рахувати кальян, кілька разів на рік, в компанії друзів.
Сигарети більше зовсім не тягне палити, а от на люльці іноді зупиняється погляд, буває понюхаю пачки з тютюном, які залишились... але не закурюю .

Курить бросил.. (стаж больше 15 лет). А от пива не могу отказаться.. день, два... но потом хочу его после работы.... Как его завязать с этим пивом блин?

Курить бросил.. (стаж больше 15 лет). А от пива не могу отказаться.. день, два... но потом хочу его после работы.... Как его завязать с этим пивом блин?

...как завязать?! берёшь и перестаёшь пить это пойло, просто и эффективно.
не можешь отказаться? это всего лишь привычка и то как ты к этому относишся, отказаться легко, нужна лишь хорошая мотивация.
Успехов)
П.С. в прошлом, даже забыл уже, 10 лет сигарет\алкоголя и пр. "радостей" Бросил 5 лет назад, счастлив, что смог)

...как завязать?! берёшь и перестаёшь пить это пойло, просто и эффективно.
не можешь отказаться? это всего лишь привычка и то как ты к этому относишся, отказаться легко, нужна лишь хорошая мотивация.

это, по моему скромному мнению, абсолютно неконструктивные советы, еще и написаны с вызовом.
"нужна лишь хорошая мотивация" - а если у человека нет хорошей мотивации?

я прокурила большую половину жизни. бросила не так давно. долго морально готовилась, ждала чуда, искала мотивацию. в итоге собралась-таки прочитать книгу Карра, и она помогла. хоть, как я понимаю, на этом форуме этот способ считается моветоном. с тех пор не упортребляю алкоголя вообще, поскольку могу расслабить булки и снова захотеть курить.

вынесла из своего опыта такой посыл: поиск "мотивации" - от лукавого. если у взрослого нормального человека за много лет жизни не появилось мотивации что-то там бросить, то с какого перепугу она появится сейчас? надо искать другие подходы. и конечно же лошение курильщика или пьющего человека, рассказы о том, как он портит здоровье, какой он урод, никогда не может быть мотивацией. это, скорее, объединяет тех, кто не курит или не пьет. а курящих и пьющих только раздражает и побуждает искать контраргументы.

tyotya_riba, ви ж чогось вирішили кинути після того, як курили більшу частину життя? На це ж має бути якась причина, щоб позбутися звички, з якою вже стільки часу прожили. Як на мене, це і є мотивація ))
Моя бабуся он до 60-ти років диміла, а потім кинула (вирішила поберегти здоров’я). Це ж мотивація )

Бросать курить вовсе не нужно, "бросить" - волевое решение, и это самое "бросание" может продолжаться сколь угодно долго. Если действительно есть желание перестать курить, можно заменить плохую привычку хорошей и первое время не обращать внимания на "раздражители"

А я от люльку смалю.

Аналогічно. Улюблений тютюн - вірджинієві суміші GLP та Cornel & Diehl.

Для тих, хто хоче кинути палити - це ІМХО непогана альтернатива. Кажу це бо якщо бути відвертим з собою, то багато кому з нас це дійсно подобається.

Основні переваги люльок/сигар перед сигаретами по особистому досвіду:

- Ви не вдихаєте дим, немає одишок, відчуття вигрібної ями в легенях як після сигарет
- Справжній якісний тютюн має смакові та ароматичні якості, післявкусся, його цікаво курити
- Справжній тютюновий дим має інші властивості
- Це значно дешевше
- Якщо ви курите люльку то вам наврят свідомо захочетсья курити смердючі сигарети

Мінуси

- Після куріння вологого тютюну, іноді хочеться сухого диму сигарет
- Люльку не покуриш на вулиці, якщо ти не дідусь. Люди не в курсі що пацан може курити люлькою тютюн
- Курити ви не перестанете, хоч будете робити це набагато рідше
- Якісний тютюн важко купити в Україні, у нас монополія на всякий непотріб

Просто альтернатива, хоча я за здоровий спосіб життя. Оптимально - не починати палити.

- Якісний тютюн важко купити в Україні, у нас монополія на всякий непотріб

Угу. То что последний раз покупал трубочный табак (правда брал в магазине, а не у дедушки) -- а там сигаретная нарезка. И ко всему прочему такое же он смолистое было, (ложное воспоминание) после каждого раза чистить надо было.

По сути -- (в поскипаном) тривиальный самообман. Единственное преимущество трубки -- трубку курить труднее, поэтому реже, поэтому меньше.

"Единственное преимущество трубки -- трубку курить труднее, поэтому реже, поэтому меньше."
Вспомнился анекдот )
Чем больше я пью, тем больше у меня трясутся руки. Чем больше у меня трясутся руки, тем больше я проливаю. Чем больше я проливаю, тем меньше я пью.
Таким образом, чем больше я пью, тем я пью меньше