Велокиїв

Казалось, что поднимался этот вопрос в Здоровье, но тему я что-то не нашла:(
Начали хрустеть суставы. Бывало иногда, где-то что-то прошипит, утром зарядку сделаешь - все как рукой сняло. А теперь чувствую себя трещеткой В некоторых суставах, звук, вроде бы сустав вправляют Почему и что бы это могло быть не имею не малейшего представления...
Может у кого-то что-то подобное было?

Суставы все хрустят или только рабочие?

Urfin_Djus воспользовался моим рецептом на колене - говорит помогло. За подробностями в асю.

Может одной из причин является недостаток синовиальной (вроде как пишеться) жидкости в суставной сумке. Лично когда у меня было воспалено колено именно отсутствие "суставной смазки" было одной из причин не самых приятных ощущених.

Думаю, что любой нормальный хирург или травмотолог поставит точный диагноз, так что марш в поликлинику =)

не ешь много соли и пей больше жидкости - но не минералки, тем более газированной...не тот возраст, что бы хрустеть - соль по- минимаму - лучше недосол, чем пересол;)

не ешь много соли и пей больше жидкости - но не минералки, тем более газированной...не тот возраст, что бы хрустеть - соль по- минимаму - лучше недосол, чем пересол;)

У меня колени хрустят лет с 15-ти. До 22-х я играл в волейбол, сейчас каатюсь на велике и лыжах. Артрит - семейная болячка, болеем все.

ну у меня все суставы хрустели - сейчас только раздолбаные мениски и левая сторона сверху - та что оперированона - это не артрит это соли которые накопились в аргазнизинизме - диком и неупорядоченом:)

ну у меня все суставы хрустели - сейчас только раздолбаные мениски и левая сторона сверху - та что оперированона - это не артрит это соли которые накопились в аргазнизинизме - диком и неупорядоченом:)

Я полагаю, тебе это мой доктор сказал? Тогда кому-то из нас двоих он наврал.

Это не соль - 100%, т.к. употребляю. ее крайне редко.

Суставы все хрустят или только рабочие?
---------------
Tibor, а не рабочие это как? У меня все рабочие:)

У меня хрустит всё. Начиная с шеи и заканчивая мизинцами на ногах. Каждый позвонок.
Соли не добавляю еду практически никогда, так что это не соль..
Сначала это были только колени и голеностопы, а по мере увеличения нагрузки и разнообразия упражнений (с 18 лет таскала железо в тренажерном зале) начало хрустеть всё. Надо отметить ещё то, что особенный хруст начинается не во время тренировок, а в период вынужденного отдыха.
При этом нет никаких болевых ощущений, такое впечатление, что сустав просто сам вправляется.
Каюсь, надо идти к врачу, но сами знаете, как оно обычно получается..
Думаю, что чего-то не хватает организму. Какого-то очень хитрого вещества. А ещё может нехватка жиров. Или плохое их усвоение. хз..

Может одной из причин является недостаток синовиальной (вроде как пишеться) жидкости в суставной сумке. Лично когда у меня было воспалено колено именно отсутствие "суставной смазки" было одной из причин не самых приятных ощущених.

Думаю, что любой нормальный хирург или травмотолог поставит точный диагноз, так что марш в поликлинику =)

Да, у меня по жизни колени хрустят, пошла к доктору когда-то лет 5 назад, он мне тоже самое сказал, нужно есть вишни, варенье вишневое, там содержится вещество, способствующее вырабатыванию этой синовиальной, тоже не помню ,как правильно пишется жидкости.

И еще чего-то сказал, что нужно делать, но это был не ортопед, а типа какого-то мануальщика
но так как мне трудно , что-то обычно соблюдать,

У меня хрустят некоторые шейные позвонки, и плечо.
Когда это услышала одна продвинутая знакомая докторша, сразу сказала, что это от недостатка кальция в организме. То, почему его недостает - это отдельная длинная история, и причины бывают разные.
Например, если человек имеет недостаточные физические нагрузки и набирает лишний вес, то в такие моменты кальций активно вымывается из организма. Лично у меня было несколько лет, когда я имел лишних 10-15 кг.
Еще сказала, что кальций в основном попадает человеку из молока и кисломолочной продукции. Я сразу вспомнил, как я не любил в детстве все кисломолочное и действительно поверил в эту версию. Сейчас стараюсь пить побольше молочка и т.д. К тому же вкусы у меня уже давно изменились, и я даже удовольствие получаю от молокопродуктов.

aRoma, на своем личном опыте убедился в том что усваиваемость кальция равна 0 при отсутствии достачного источника витамина Д. Я обычно совмещаю прием тврога с парой капель Эргокальциферола (если интересует как я пришел к такому выводу - в асю). Вкуса не портит, а суточную дозу обеспечивает зимой. Летом он не нужен. Но то что он влияет как-то на стабильность суставов - не замечал. Вот с Вишней интересный опыт. Как-то поэкспериментирую летом.

Опять же, все индивидуально. Нужно "слушать" свой организм.

З.Ы. (для флеймеров) Врачей с мелкими проблемами не беспокою. Меня уже дважды чуть не угробили "профессионалы".

З.Ы. (для флеймеров) Врачей с мелкими проблемами не беспокою.

Это что же, по-твоему, "мелкие проблемы"? В данной теме такие присутствуют??
Любая проблема НЕМЕЛКАЯ, если это проблема ТВОЯ!!

Попробуй провести такой небольшой эксперимент: аккуратно, спокойно, без рывков и насилия над собой в течение ~5 минут порастягивай мышцы, которые задействованы в движениях хрустящего сустава.
Изменится ли после этого характер хруста?

У меня колени хрустят лет с 15-ти. До 22-х я играл в волейбол, сейчас каатюсь на велике и лыжах. Артрит - семейная болячка, болеем все.

Артрит - это воспалительное заболевание сустава. Это когда он горячий, красный, отечный, тугоподвижный и болит. И это не "семейная болячка".
А вот АРТРОЗ - это то, о чем эта тема. Это изменение поверхности суставных хрящей, из-за чего они при трении могут хрустеть. Здесь наследственный фактор действительно присутствует.
Как лечить - есть такая группа лекарственных препаратов - хондропротекторы, при дословном переводе "хрящезащитники" . Самые лучшие из них - Структум и Дона, они содержат синтетически полученные компоненты человеческого хряща. Курс лечения стоит около 100$, таких курсов нужно несколько. Эффективность доказана клиническими исследованиямию но я лично знаю немного человек. которые назвали бы эти лекарства панацеей от артроза.
Я лично думаю, что получать компоненты хряща из обычного холодца или морской рыбы более здраво.

Попробуй провести такой небольшой эксперимент: аккуратно, спокойно, без рывков и насилия над собой в течение ~5 минут порастягивай мышцы, которые задействованы в движениях хрустящего сустава.
Изменится ли после этого характер хруста?

А мой хруст, вообще, не зависит от нагрузок... Он появляется и исчезает спонтанно, закономерность я никак заметить не могу
Наследственность отваливается сразу же, это что-то другое. Витаминов, может, каких не хватает? Ибо нагрузки есть самые разные и все вроде бы как правильные, родственники артритами, артрозами не страдают...

Масяня, попробуй ради эксперимента, кототый тебе не сделает ничего плохого, купить обычный "Эргокальциферол" (D2), около 1.60 гр.

Пару дней принимай по 3-4 капель, понаблюдай за изменениями. Теоретически должно ухудшиться положение, временно, так как витамин будет способствовать накоплению и усвоению кальция, возможно и в суставах. Если так, то "спонтанность" связал бы исключительно с чередованием солнечных и пасмурных дней

З.Ы. Пытаюсь действовать наугад, не доктор, но этот витамин напрямую влияет на состояние опорно-двигательного аппарата, сам пользуюсь зимой, летом не нуждаюсь.

Ребята, повторю в десятый, наверное, раз: усвоения кальция организмом (на что напрямую действует эргокаальциферол или витамин Д) влияет на состояние КОСТНОЙ ткани (мы же не остеопороз и спонтанные переломы лечим), разговор идет о суставах, то есть о ХРЯЩЕВОЙ ткани. Эргокальциферол - зимой показан, принимайте на здоровье.

Ребята, повторю в десятый, наверное, раз: усвоения кальция организмом (на что напрямую действует эргокаальциферол или витамин Д) влияет на состояние КОСТНОЙ ткани (мы же не остеопороз и спонтанные переломы лечим), разговор идет о суставах, то есть о ХРЯЩЕВОЙ ткани. Эргокальциферол - зимой показан, принимайте на здоровье.

Всё правильно, не спорю, но как объяснить, что хрустят, как правило, только некоторые суставы, например, одно колено хрустит, а второе - нет???

Kuruha, нафига тогда хавают рыбий жир "для смазки" (мне кто-то в покатушке предлагал, когда колену совсем хреново стало). Слышал такое мнение. Видать еще какой-то эффект есть кроме укрепления костной ткани, не в курсе?

Всё правильно, не спорю, но как объяснить, что хрустят, как правило, только некоторые суставы, например, одно колено хрустит, а второе - нет???

Как объяснить? А так, что суставные хрящи одного сустава не повреждены, а другого - повреждены. Кстати причиной могут быть не только хрящи, но и потянутые связки, поврежденная суставная капсула или мениски.

Kuruha, нафига тогда хавают рыбий жир "для смазки" (мне кто-то в покатушке предлагал, когда колену совсем хреново стало). Слышал такое мнение. Видать еще какой-то эффект есть кроме укрепления костной ткани, не в курсе?

Эффекты, конечно же есть другие - это же витамин. Поищи в нете популярную статью по биологическим эффектам витамина Д и все для себя прояснишь.
А рыбий жир для "смазки" - ты же взрослый человек...
Трущиеся поверхности лучше смазывать солидолом!
Если серьезно - суставы "смазывает" синовиальная жидкость - продукт самого же сустава. Рыбий жир если и влияет на ее выделение, то явно косвенно.

... нафига тогда хавают рыбий жир "для смазки" (мне кто-то в покатушке предлагал, когда колену совсем хреново стало).

- Tibor у меня сосед водку внутрь применяет для дезинфекции и всем рекомендует
Kuruha всё про суставы и смазку очень правильно объяснил.

Масяня
если хруст в суставах НЕ сопровождается болевыми ощущениями, то вероятней всего это возрастные изменения.
еще одна возможная причина хруста без болевых ощущений и опухлости сустава это его гипермобильность (разболтанность). Например увлечения растяжкой (йогой) без укрепления околосуставной мускулатуры может привести к этому.
еще одно забыл, есть мнение что потрескивание это звук лопающихся пузырьков азота в суставной жидкости. Во время резкого сгибания происходит быстрое изменение давления в перетекающей суставной жиднкости и азот собирается в пузырьки, которые затем лопаясь и растворяясь вызывают потрескивание.
Я бы поступил так:
Если не болит, то анализируем и изменяем активность, питание и потребление жидкости и наблюдаем за изменениями.
Если есть боль, опухлость или нарастание хруста бегом бегом к ортопеду на прием...

Знаю прекрасно, что меня сейчас раскритикуют, но всё-таки рискну сказать, что очень часто первопричиной хруста и болей в позвоничнике и сустаках является повышеный мышечный тонус, что приводит к передавливанию нервно-сосудистого пучка. В результате чего околосуставные ткани и сам сустав хроничеки не дополучает питательные вещества, в результате чего и развиваются дегенеративные изменения.
При СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ АККУРАТНОЙ НЕНАСИЛЬСТВЕННОЙ растяжке происходит постепенное востановление кровообращение и уменьшеное возможного передавливания нервных корешков, т.е. усиление регенеретивных процессов. (на этом и основано действие йоги), но повторяю - при СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ АККУРАТНОЙ НЕНАСИЛЬСТВЕННОЙ!!! Иначе эффект может быть противоположным.

В этом всём я убедился на собственном опыте.

Можно также почитать на сайте http://www.trofimenko.com.ua.
Сходу говорю, что на приёме у него не был и рекламой его не занимаюсь.

Я критиковать не буду, я в целом согласен.

народ, а терафлекс вообще помогает или это деньги на ветер ?

в инструкции пишут, что способствует восстановлению хрящевой ткани суставов

ну и наш терапевт советует (правда он работает почему-то не по профессии )