Мой диагноз - экструзия L5 S1

[sergiy-Ch]

Это диагноз по МРТ ...да слегка побаливает - при приседаниях со штангой ...естественно бросил их делать и решил "укреплять мышечный корсет" в этом месте ..
Попутно просматривая Ютьюб на предмет оздоровительной гимнастики для этого отдела нашел интересное видео - https://www.youtube.com/watch?v=_DflB8gaXxE -
Может кто-то прокомментирует ? Из врачей ...вроде парень ДЕЛО ГОВОРИТ !!!