Велокиїв

после первой длительной покатушки начались проблемы с сабжем. поиск не помог. знакомые посоветовали троксивазин и не ездить. через 2 недели стало все ок. в пятницу накрутил 10-20 км очень медленно(15-20 км/ч) нормально и в субботу сделал 70 км и снова те же проблемы
что делать? подскажите, так как к врачу не могу попасть(с работы уйти не получаеться никак)

Мне кажется просто связки неподготовленные. Если делаешь толчок носком или в контактах ездишь...

Потянутые связки в принципе в норму никогда не приходят. Как на суставах так и на мышцах. Должен помочь долгий перерыв и очень постепенное увеличение нагрузки, которое укрепит сами связки. И естественно троксевазин. Ни в коем случае не греть.

Карантин недели две, не меньше, потом постепенное увеличение километража.


по моему скромному мнению

2-х недель оказалось мало
от троксевазина отекают ноги, что можно вместо него использовать?
отпросился и сейчас иду к хирургу , но все-равно жду компетентных советов

Отпиши результаты очень подробно здесь. Пожалуйста. Авторитетное мнение ты можешь получить только от хирурга.

от троксевазина отекают ноги, что можно вместо него использовать

Я пользовался Дип Рилиф

ну что хирург сказал 2 недели не давать нагрузки(не ездить ) ,2 раза в день фастум гель, на ночь водочный компресс(7 дней), ну и эластичный бинт.

2 MaD_CameL Расскажи, пожалуйста, как прошел процесс выздоровления?

Мне кажется просто связки неподготовленные. Если делаешь толчок носком или в контактах ездишь...

по моему скромному мнению

Если болезненные ощущуния наступили не в первый день катания в контактах , то предполагаю что искать причину нужно в чем -то другом.
Вот только вопрос в чем


Посадка на велосипед не менялась с момента перехода на контакты (май этого года)

Болеть сухожилие начало не резкой болью после длительной покатушки, а как то наростающе недели 2-3 наверное, пока не почувствовала после очередной поездки (в очень расслабленом темпе, километров 30 и частыми остановками) - что на ногу наступить сразу после остановки практически невозможно (сравнимо с болью вывиха или растяжения).


Как лечить подскажет врач, а вот как предотвратить

Есть варианты:

1. Высоковато седло? (не очень подходит так как ездить удобно)
2. Не правильно кручу педали (тоже не очень, так как болит только одна нога, плюс повторюсь проехала безболезненно достаточно много времени и с принципом кручения педалей в контактах ознакомлена)

3. Делаю остановки только на эту ногу (ну мне так удобнее) - но вряд ли она (нога) могла на это обидеться

Больше вариантов у меня нет, а хотелось бы найти причину, чтоб была возможность предотвращать подобные болезни, а не лечить.

Выслушаю все варианты

ха, только сегодня хотел написать в тему, как меня опередили.

мне в борьбе с больным ахиллом помог переход на контакты.

вобщем ездил на по шоссейному поднятом седле, 175 мм шатунах , топталки shimano mx30, беговые asics kayano (TN400).
где-то по городу потянул ахилл, и проехал всего ничего.
после этого угрохал 4 тюбика долобене, начал пятый. давал недельные отдыхи, но где-то после часа езды - аххил начинает болеть.
боль тупая, монотонная, достаточно быстро привыкаешь и не напрягает.
последний раз катался в кийлов, 160-190 км, так в конце пару раз даже резало. ну и распухло серьезно после поездки.

купил на землячке 959 педальки, прислали тапки sidi dragon srs, вчера катался в коваливку по пересеченке, обратно по одесской.
немножко ощутил ахилл при подезде в киев.

даже не знаю почему ахилл не болел, или то что сменил обувь или неправильная техника педалирования в контактах (еще не научился правильно кругопедалировать, по мануалу нужен велостанок).

Мне кажется просто связки неподготовленные. Если делаешь толчок носком или в контактах ездишь...

Потянутые связки в принципе в норму никогда не приходят.
[...]
по моему скромному мнению

Твое по моему скромному мнению не чувствует разницу между связками и сухожилиями ???
Ахилово сухожилие - это не связка.
зы Вечно понаписывают - хоть стой хоть падай.
зыы А может опытные и натерпевшиеся ответят?

2 MaD_CameL Расскажи, пожалуйста, как прошел процесс выздоровления?

вот с этим вышли проблемы. недели через 2 когда все перестало болеть решил осторожненько проехать десяток км. все было ок! на следующий день после 50 км(невысоким темпом)снова начались сильные боли. еще через 3 недели снова сел на байк и снова повторилась та же фигня. вобщем решил я этот сезон закончить пешеходом.

пс

после бега тоже слегка побаливает после километров трех.

ппс

кто раньше сталкивался может посоветуйте ХОРОШЕГО врача, а то те у каких был говорят стандартную фразу - 2 недели без нагрузок, эластичный бинт, фастум(или троксевазин или еще чего-то)

да, забыл написать, катаю без контактов. наверное надо брать.