Онемение пальцев на руках

Обговорення питань нашого здоров'я
Аватар користувача
Julika
* * * *
Повідомлень: 640
З нами з: 5.5.05 15:27
Стать: жін

Повідомлення Julika » 9.8.05 10:32

Блин....я-то думала что у меня это из-за старой травмы...мизинец "затекает", а тут все такие :)
Всех к доктору!!!! :)
Есть знакомые врачи именно спортивного направления, исследуют что-то там по поводу спортивных нагрузок, попробую поднять контакты - узнать что происходит...

Зы - жесткие грипсы, без "рогов", без перчаток, при плохой трассе постоянная вибрация - это ж круче отбойного молотка :))) Такое считается вредным производством, там отпуск дают, и потом с почетом провожають....пораньше...годов так на 5...

Т.е. для начала - уменьшить вибрацию.

Аватар користувача
Julika
* * * *
Повідомлень: 640
З нами з: 5.5.05 15:27
Стать: жін

Повідомлення Julika » 9.8.05 10:34

Так.. нашла...

ВИБРАЦИЯ - сложный колебательный процесс, возникающий при периодическом смещении центра тяжести какого-либо тела от положения равновесия, а также при периодическом изменении формы тела, которую оно имело в статическом состоянии.

В производственных условиях длительное воздействие вибрации приводит к различным нарушениям здоровья человека и в конечном счете - к "вибрационной болезни".
Опа... (http://med-lib.ru/books/nerv_bol/121.shtml)

В зависимости от способа передачи вибрации телу человека различают локальную (местную) вибрацию, передающуюся через руки человека, и общую, передающуюся на тело сидящего или стоящего человека через опорные поверхности тела. В реальных условиях часто имеет место сочетание этих вибраций.

Обычно нормируемыми параметрами вибрации являются средние квадратичные значения виброскорости или виброускорения в децибелах (дБ). (формулы опустим)

Вибробезопасные условия труда обеспечиваются применением вибробезопасных машин; применением средств виброзащиты, снижающих воздействующую на работающих вибрацию на путях ее распространения (амортизаторов); мероприятиями, направленными на улучшение эксплуатации машин; разработкой рациональных режимов труда и отдыха [4].
...................................
Мягкие грипсы, мягкие перчатки, аморт. вилка, седло...и регулярно отдыхать :)))) по 5-10 мин через каждый час работы ...
+ к этому - (само)массаж спины, рук и ног :))) для снятия статического напряжения и нормализации кровообращения.

Это инфа из сборника по охране труда :))

Аватар користувача
Speedfire
* * * * *
Повідомлень: 1246
З нами з: 4.5.05 11:21
Стать: чол
Звідки: Киев, Борщаговка

Повідомлення Speedfire » 9.8.05 11:43

Вот ведь как..
Может и нам уже на пенсию пора, вел на аукцион.. :duma: :o
Inside my shell I wait and bleed...

Аватар користувача
Julika
* * * *
Повідомлень: 640
З нами з: 5.5.05 15:27
Стать: жін

Повідомлення Julika » 9.8.05 11:49

Не, всех на курсы массажа :))))

И обязательный шаманский ритуал - после 6 часов покатушки - все в кружочек - и спинки гладить, ручки и ножки :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Аватар користувача
Speedfire
* * * * *
Повідомлень: 1246
З нами з: 4.5.05 11:21
Стать: чол
Звідки: Киев, Борщаговка

Повідомлення Speedfire » 9.8.05 12:07

Так а массажировать что?! Стопы, пальцы, плечи, локти?
Inside my shell I wait and bleed...

Tibor
Аксакал
Аксакал
Повідомлень: 6666
З нами з: 13.4.05 11:22
Звідки: 50N15E

Повідомлення Tibor » 9.8.05 12:52

Speedfire,

там где больше натирает :)

Аватар користувача
Julika
* * * *
Повідомлень: 640
З нами з: 5.5.05 15:27
Стать: жін

Повідомлення Julika » 9.8.05 12:59

Так а массажировать что?! Стопы, пальцы, плечи, локти?
Стопы не обязательно, хотя приятно :)))

Пальцы (ну прям как в школе - "наши пальчики устали"), мыщцы рук, (локоть ни при делах), плечевой пояс, шея, спина.

Аватар користувача
Эльф
* * * *
Повідомлень: 531
З нами з: 1.3.05 11:35
Стать: чол
Звідки: Вышгород

Повідомлення Эльф » 9.8.05 13:15

Как было сказано одним военным врачом в фильме "Охота на зайцев": "Все болезни связаны с прямой кишкой". *oops*

Аватар користувача
Julika
* * * *
Повідомлень: 640
З нами з: 5.5.05 15:27
Стать: жін

Повідомлення Julika » 9.8.05 13:25

2 Dire Straits
тут причина - нарушение кровоснабжения+вероятный пережим нервных окончаний.

А о чем ты подумал....немного не в ту сторону:)) Или это - была бы Ж., а приключения на неё найдутся :)))

Аватар користувача
Эльф
* * * *
Повідомлень: 531
З нами з: 1.3.05 11:35
Стать: чол
Звідки: Вышгород

Повідомлення Эльф » 9.8.05 13:35

2 Dire Straits
тут причина - нарушение кровоснабжения+вероятный пережим нервных окончаний.

А о чем ты подумал....немного не в ту сторону:)) Или это - была бы Ж., а приключения на неё найдутся :)))
Та шутка была это.
У меня самого наблюдалось онемение безымянных пальцев на пару суток после 80-100 км. А еще колено мучало сильно. Потом день погулял по Пирогово пешком и опять колено. :( Решил на время приостановить веложизнь, пошастал по горам с тяжеленным рюком за плечами и никаких проблем с коленями и прочими частями тела.

Аватар користувача
Speedfire
* * * * *
Повідомлень: 1246
З нами з: 4.5.05 11:21
Стать: чол
Звідки: Киев, Борщаговка

Повідомлення Speedfire » 8.9.05 16:54

Ещё наблюдение.. Ехал совсем не далеко с сильно нагруженым рюкзаком, лямки давили в грудные мышци, которые присоединяются к плечу. Видимо, пережимаются сосуды и нарушается кровоотток (-приток) и пальцы мигом стали неметь, а так же локти... :duma:
Inside my shell I wait and bleed...

secam
*
Повідомлень: 9
З нами з: 3.10.05 19:04
Стать: чол
Звідки: Lvov

Повідомлення secam » 4.10.05 19:06

Осмелюсь заметить, что перечисленные здесь проблемы могут быть следствием проблем в шейно-грудном отделе позвоночника, которые проявляются после некоторого пребывания в неудобной для позвоночника позе...

Аватар користувача
carver
* * * *
Повідомлень: 743
З нами з: 23.5.05 12:09

Повідомлення carver » 12.3.06 03:22

У меня вообще капец...
После покатухи в Нежин уже на обеих руках отказали пальцы и причём почти все.. :( :( :(
Страшно... :(
кажется я был на той покатухе в нежин. на отдельных участках щебня залитого смолой, там и на 1.25 трусило не по детски, не говоря уже о шоссейных 23-25 мм ;)

сам люблю низкий хват, лень на ветер работать, поэтому нагрузка на руки достаточная.
вот, недавно нашел в офисе турник, укрепляю плечи. ну и еспандер недавно нашел, тренируюсь руль из рук не выпускать ;) осталось еще запястья починить, но пока ничего не нашел компактного для них ;)

можно еще руль пошире потестить, хотя везде пишут о руле на ширину плеч, но можно и попробовать ?
np: Doomsword - The Siege (i-Radio - Heavy Duty) [00:00m/128Kbps/44KHz]

Аватар користувача
Sizov
* *
Повідомлень: 97
З нами з: 3.7.03 09:19
Стать: чол
Звідки: Чернобыль

Повідомлення Sizov » 12.3.06 12:57

попробуйте в след раз использовать рожки с подставкой под локти, у меня после начала их использования на длинных дистанциях пальцы больше не немеют
я ТАК думаю!

Аватар користувача
Stail
* * * *
Повідомлень: 654
З нами з: 5.8.05 19:38
Стать: чол
Звідки: Киев, Борщаговка...теперь Дарница

Повідомлення Stail » 12.3.06 21:14

2Sizov
Ты имеешь ввиду лежак? Так его на МТБ вроде не ставят, да и места на руле обычно нет. Руки приходится периодически снимать со сруля, чтобы не затекали. Но при серьезных нагрузках, на подьемах, об этом легко забыть. Дурацкое онемение может не проходить месяцами.
Нельзя обьять необьятное!!!

Аватар користувача
carver
* * * *
Повідомлень: 743
З нами з: 23.5.05 12:09

Повідомлення carver » 12.3.06 22:23

кстати, по поводу онемения, я еще о серце забыл.

заметил, что если долго ехать с высоким пульсом, типа и каденс большой и педали хорошо крутишь, ну типа пульс 186 от максимального 197, - начинают неметь кончики пальцев (скорее иногда немножко чуствуется мизинец, но бысто проходит).
я так понимаю - серце слабое, и кровь прокачивает плохо.

вообщем, пульсометр стоит дешевлее пачки буржуйских таблеток "от сердца", имеет смысл купить до, а не после ;)

p.s. а лежак на прямом руле mtb ставят, даже видел на фотках, но не помню, на сайте Петрухи или Новикова.
np: Doomsword - The Siege (i-Radio - Heavy Duty) [00:00m/128Kbps/44KHz]

Аватар користувача
Vitalka
* * * * *
Повідомлень: 1655
З нами з: 2.9.05 14:54
Стать: чол
Звідки: Киев

Повідомлення Vitalka » 20.3.06 20:57

И обязательный шаманский ритуал - после 6 часов покатушки - все в кружочек - и спинки гладить, ручки и ножки :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Супер!!!!!!! :angel: Перспектива заманчивая! ;)

Аватар користувача
ashik
* * *
Повідомлень: 306
З нами з: 19.8.08 10:46
Стать: чол
Звідки: Киев, Край

Re: Онемение пальцев на руках

Повідомлення ashik » 22.5.09 16:30

Сабж.
Пальцы уже отошли, но в следующий раз хочу быть умнее. Т.к. это будет уже не 230, а 250 - 300.
Что может предотвратить мелкие вибрации? Подытожив, выходит:

1. Более вибропоглощающие грипсы. Это значит толще? Или из какого-то материала специального? Как их определить в магазине?
2. Перчатки с подушечками.
3. Карбоновый руль, карбоновый вынос.
4. Вилка. С локаутом? Как определить подходящую вилку против мелких вибраций?
5. Лежак. - не факт, насколько он безопасен для езды по трассе? Как не ухудшить видимость при этом?
6. Рожки, смена положения рук.
7. Смена положения тела, разминка, периодический массаж пальцев.
8. - ?

какие ещё есть способы предотвращения этой хренотени?

Аватар користувача
Annettt
* * * * *
Повідомлень: 1112
З нами з: 5.12.06 17:48
Стать: жін
Звідки: Київ - КарДачі

Re: Онемение пальцев на руках

Повідомлення Annettt » 25.5.09 09:31

Мені свого часу допомогла нарита в просторах інтернета порада: тримати руку на рулі так, щоб кисть руки не вигиналася відносно тієї частини руки, яка йде від кисті до ліктя - там вигин може бути і вгору-вниз, і вправо-вліво. Якийсь час здавалося, що мені незручно так їздити, руки постійно самі верталися на звичне вигнуте положення, але поступово звикли.
Если бы человек мог быть скрещен с котом, это улучшило бы человека, но ухудшило бы кота. (с) Марк Твeн

Tibor
Аксакал
Аксакал
Повідомлень: 6666
З нами з: 13.4.05 11:22
Звідки: 50N15E

Re: Онемение пальцев на руках

Повідомлення Tibor » 25.5.09 12:01

4. Вилка. С локаутом? Как определить подходящую вилку против мелких вибраций?
Только хорошая вилка (не тупая) и возможность поставить быстрый отскок. Все остальное - жалкие потуги. по моему скромному мнению!

Аватар користувача
Alt
* * *
Повідомлень: 402
З нами з: 9.11.06 00:23
Skype: atihonruk
Стать: чол
Звідки: возле кладбища байков
Контактна інформація:

Re: Онемение пальцев на руках

Повідомлення Alt » 25.5.09 14:02

Какое отношение имеет амортизационная вилка к поглощению мелких вибраций?

От этого помогают объемные покрышки невысокого давления. Скорость они правда поглощают так же хорошо, как и вибрации. :)

Tibor
Аксакал
Аксакал
Повідомлень: 6666
З нами з: 13.4.05 11:22
Звідки: 50N15E

Re: Онемение пальцев на руках

Повідомлення Tibor » 25.5.09 14:33

Какое отношение имеет амортизационная вилка к поглощению мелких вибраций?

От этого помогают объемные покрышки невысокого давления. Скорость они правда поглощают так же хорошо, как и вибрации. :)
А если не покрышки, то что? ;)

Аватар користувача
Alt
* * *
Повідомлень: 402
З нами з: 9.11.06 00:23
Skype: atihonruk
Стать: чол
Звідки: возле кладбища байков
Контактна інформація:

Re: Онемение пальцев на руках

Повідомлення Alt » 25.5.09 14:50

Какое отношение имеет амортизационная вилка к поглощению мелких вибраций?

От этого помогают объемные покрышки невысокого давления. Скорость они правда поглощают так же хорошо, как и вибрации. :)
А если не покрышки, то что? ;)
Покрышки - самый простой и дешевый вариант. Если скоростью жертвовать не хочется - карбоновая вилка, вынос, руль, мягкие грипы/обмотка и т.п. Дорого и неэффективно.

Tibor
Аксакал
Аксакал
Повідомлень: 6666
З нами з: 13.4.05 11:22
Звідки: 50N15E

Re: Онемение пальцев на руках

Повідомлення Tibor » 25.5.09 14:53

Какое отношение имеет амортизационная вилка к поглощению мелких вибраций?

От этого помогают объемные покрышки невысокого давления. Скорость они правда поглощают так же хорошо, как и вибрации. :)
А если не покрышки, то что? ;)
Покрышки - самый простой и дешевый вариант. Если скоростью жертвовать не хочется - карбоновая вилка, вынос, руль, мягкие грипы/обмотка и т.п. Дорого и неэффективно.
В постановке задачи не было "самый дешевый вариант".

Твой ответ идет как:
8 - объемные покрышки невысокого давления. Скорость они правда поглощают так же хорошо, как и вибрации.
;)

Аватар користувача
Varyat
*********
Повідомлень: 6708
З нами з: 27.2.06 21:13
Стать: чол
Звідки: Київ

Re: Онемение пальцев на руках

Повідомлення Varyat » 25.5.09 22:03

Надо ручкам давать отдыхать - типа ездить без рук :). Из собственного наблюдения: раньше шланг кемелбека выходил на левую сторону, соответственно, левая рука снималась с руля, чтобы донести живительную влагу в рот. Чаще немела правая рука (описываемые мизинец и безимянный), которая постоянно удерживала руль.
Ради хохмы переставил шланг направо - онемение поменялось местами. Так, что дело не в перчатках (у меня спешевские BG) и грипсы неплохие и рожки есть и фоксовская вилка отлично обрабатывает мелочь. Никакая боди геометрия не поможет, если раз в пару часов не снимать руки (лучше вместе с попой) с велосипеда.

ЗЫ. С лежаком тоже экспериментировал пару раз, до сих пор на полке валяется - прикольная штучка, когда планируешь катить долго по асфальту, сопротивление воздуха падает капитально. Но геометрия горного велика другая, чем шоссейника, долго на лежаке не полежишь - то нижняя часть спины и шея затекают, то мышцы на бедрах начинают болеть от перерастяжения. Так шо лежак - тоже не выход.
Сім заповідей старого анархіста (і вічно юного вар'ята в одній особі):

Людина народжується втомленою і живе для того, щоб відпочити.
Тільки творча праця достойна поваги.
Живи як хочеш, але іншим не заважай.
Свобода однієї людини закінчується там, де починається свобода іншої людини.
Життя треба прожити так, щоб не хотілося його прожити ще раз.
Яке б рішення ти не прийняв, воно все одно виявиться помилковим - згодом з'ясується, що було ще краще рішення.
Головною причиною смерті є життя.


Повернутись до “Здоров'я”

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 1 гість