Мабуть варто описати ситуацію більш детально. Все почалось з того,що два сезони тому я придбав велосипед (МТВ) і одразу почав гасати,не просто їздити а саме гасати, на високих передачах з дуже низьким каденсом,спочатку взагалі без води,потім возив воду в рюкзаку,пив мало бо впадляк зупинятись, ніколи не розігрівався,з дому одразу тиснув на всю скільки міг,кожен раз намагаючись покращити свій попередній результат,При цьому сидіння було не правильно налаштоване по висоті і мало нахил "носа" вниз,що само-собою збільшувало навантаження на суглоби,також ніколи не беріг коліна від холоду і дощу, коротше кажучи ,сам того не знаючи я робив усе ,щоб убити власні суглоби. Перший раз відчув легкий біль в коліні,здається, коли минулого року доїзжав дистанцію в 100 км. намагаючись вкластись у вигаданий ліміт часу. Значення цьому не придав жодного,тай коліно дуже швидко відновилось,на другий день все було в порядку. Трохи згодом вирішив покращити результат і пройти сотню швидше, кінці дистанції біль був вже серьйозний,ледве доїхав,таке враження що болить сама колінна чашечка . Та всеж після того коліно знову досить швидко відновилось і я без усяких хвилювань продовжив сезон в такому ж режимі. Після того коліно ще декілька раз давало про себе знати.
Цієї весни знову почав катати так само, коліно після зими взагалі не давало про себе знати,я навіть забув про минулорічні тривожні дзвіночки. В літку купив шоссейний вел. На одній з покатух зробив потужний ривок , коліно знову занило, через декілка днів поїхав на кільце у 150 км. Легкий біль та дискомфорт були присутні ще з дому, їхав обережно,без ривків, сидіння виставлене правильно,води повно,пив багато, без будь яких проблем проїхав кілометрів 90, а от далі почались проблеми, спочатку коліно почало боліти,потім сильніше-силніше, з"явився хруст, складалось враження ніби в середині суглоба все розтрощене в хлам. Я робив зупинки,масажував,розтирав коліно,відпочивав,під гори йшов,останні кілометрів 15 здогадався доїхати стоячи,майже не згинаючи ноги.Після тієї поїздки коліно не дає про себе забути. Біль минув,та легкий дискомфорт залишився, я продовжив сезон, катаючи обережно,ставив важчу передачу коли вже ноги заплітались, їздив тільки на шоссері на контактах,все було нормально,коліно відновлювалось по тихенко. Декілька тижнів тому вирішив прохватити на МТБ по грунтах. Проїхав кільце 20 км.На другий день з коліном біда,біль,хруст,дискомфорт, та щей друге теж заспівало тієї ж пісні.Два тижні не сідав на вел, та цього разу чуда не сталося, коліно не відновилось хоча стало трохи краще.Після того ще пару разів виїзжав,ніби гірше не ставало.Та ось після останньої вело прогулянки всоьго у 37 км. обережно, по асфалту стало зовсім погано. Панікую
Думаю варто дати ногам спокій і можливість самостійно відновитись,якщо така можливість ще є. Та на всякий випадок потрібно знати куди звернетись, тому дуже дякую усім за інформацію і поради!
)