"НЕ ЖЕНИ Троянського лося":)условно неспешные покатушки Трои

[Andrushka]

Вот трек, но это с докатками:
http://www.endomondo.com/workouts/348464034/6470105

[Overan]

Велокомпьютер показал, что мы проехали 41 км с учетом 3-х спусков с горки.

[Midnighter]

Спасибо sergeyko за отличный маршрут!
Первую половину апили, вторую ехали с ветерком
Средняя по велокомпу почти 22 км\ч, имхo, весьма неплохо

[termitor]

ДОбавил себе этот маршрут в Outdoor Navigation. Надо будет попробовать его на выходных

[benya_cat]

Пару фоток

[Семен Семеныч]

В Бабьем яру получил прокол в заднем колесе, группу не догнал на "Дорогожичах", телефонов не записал.
Думаю, надо на старте озвучивать номер ведущего\замыкающего, чтобы никто не терялся или терялся информативно.
Спасибо за покатуху, хорошая получилась разминка для начала сезона!
Чуть позже пару фоток с Яра выложу.

[Oleksiy]

У всех в профиле написаны телефоны.

[Семен Семеныч]

У всех в профиле написаны телефоны.

Невсегда на форум захожу в день покатухи.
Озвучивать - гарантировано предупрежден

[Oleksiy]

Если ты пробился - должен был маякнуть хоть комуто. Сколько я помню проколов на троещинских покатухах - всегда колона останавливалась и ждала. И помогали при необходимости.

[Семен Семеныч]

Если ты пробился - должен был маякнуть хоть комуто. Сколько я помню проколов на троещинских покатухах - всегда колона останавливалась и ждала. И помогали при необходимости.

Делал фотки в Яру, отстал от колонны. Пока вышел из парка на Телиги, видел как на "Дорогожичах" последние уже отчаливали.
В след. раз буду номера записывать зараннее.

[BUSH_92]

Привет, хочу научится держать темп без последствий (типа боли в коленях). Подскажите что да как?

[jogano]

Привет, хочу научится держать темп без последствий (типа боли в коленях). Подскажите что да как?

Нужно держать каденс как минимум 90 оборотов/минуту. Если на данной передаче не можешь вращать педали так часто - понижай передачу.

[benya_cat]

И как показал опыт нескольких человек, если колено начало болеть - делай перерыв от 2-х недель - месяц. Иначе будет только хуже.

[mp2]

+ правильно отрегулируй высоту седла

[yuram]

Привет, хочу научится держать темп без последствий (типа боли в коленях). Подскажите что да как?

Приезжай на старт- там тебе все расскажут, а эта тема для обсуждения покатушки.

[Overan]

Какой маршрут сегодня планируется?

[lanius]

Атец ветки (Sergeyko) маршрутом не делится, поэтому его или небудет, или нас ждет маршрут-сюрприз
Как минимум один велочел на старте будет, в виде меня, и я уверен еще десятка два народу наберется, на месте и решим куда ехать.

[Overan]

Будем надеяться на сюрприз)
Я тоже планирую быть, если дождя не будет.

[yuram]

у вас появился шанс побывать в роли ведущего)

[a_ermak]

командовать парадом буду я!
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=nvtwhwlrfxjptjdm

маршрут асфальтно-парковый, темп матрасный - больше 30 по городу гнать не будем.
Сбор лесных и понаехавших в 1945 на углу Лесного пр-та и Братиславской
Время старта как обычно, 2000

[gubarik]

хочу присоединится , старт в 20-00?

[yura777]

В 20:10, если я не ошибаюсь.

[Posh]

Дорогие лесные, пажалуйста, услужите! Нада у моего дрожайшего брата Белого забрать батарейки и привезти на Лавочинг... кто будет ехать???КТО может?

[KetrinA]

думаю я могу)

[kubik]

Можно небольшое предложение по маршруту.

За перекрестком Перова Ватутина завернуть Кибальчича - радужная - станция ЖД Троещина - Сады - Левобережка