Велокиїв

05.04.2010

Маршрут: Место тренировки - ВДНХ и Голосеевский парк

Сбор: 11:00 ВДНХ, сразу за центральным входом
Старт: 11:00
Время финиша: 17:00
Место финиша: ВДНХ
Километраж: сколько напрыгаем
Грунт/асфальт: 50/50
Темп: не имеет значения
Брать с собой: исправный велосипед, ремнабор, шлем, очки; крайне желательно велозащиту колен и локтей (подойдёт роллерская); еда на перекусы обязательно; рекомендую взять термос с чаем
Связь: см. в профиле


В темах "Женский вопрос" организуются покатушки-обучения специально для девушек в рамках обучалок техничному катанию на маунтинбайке для всех желающих.

Обучать будут правильным и выгодным техникам прохождения трасс, спусков, препятствий, банникам, прыжкам с трамплинов, через кочки, проезжание брёвен, крупных корней, каменных секций (камни трудно организовать, но можно) и пр. Будет так же даваться база.
Всё это в виде покатушек выходного дня и конечно же, бесплатно. Места - в основном Голосеево, иногда Нивки, Татарка, Дорогожичи.
Наши тренеры - замечательные люди, которые всё это умеют и готовы обучать нас.

Мужчинам присутствовать на данном мероприятии никто не запрещает, однако если они всё же решат посетить нас, то им рекомендуется тихо стоять в углу и не мешать тренировке. Методика обучения девочек отличается от методики обучения мальчиков, поэтому пользы мальчикам от этой тренировки не будет.

Вот здесь перечислены книги, видео и ссылки на статьи по обучению катанию на маунтинбайке. Будет здорово, если посмотрите. Рекомендую обратить внимание на ролики Bikeskills, фильм Fluidride Like a Pro (на английском) и книгу "Мастерство езды на маунтинбайке".

___________________________________
Первая тренировка для девушек по базовым навыкам была вот здесь.

Вторая тренировка для девушек "Препятствия" состоится 5 апреля 2010, в понедельник. Программа:
- часть 1 - на асфальте. Учимся поднимать ("вытягивать") переднее колесо (подводящие упражнения). Снова бровки, но с "вытягиванием" переднего колеса. Съезжаем с маленьких лестниц.
- часть 2 - на грунте. Как спрыгивать с велосипеда, если что-то пошло не так (как предупредить падение). Спрыгиваем с небольших препятствий на грунте.

Место проведения этой тренировки - ВДНХ и Голосеевский парк.
Встречаемся в 11:00 на территории ВДНХ, сразу за центральным входом. Если вы опоздаете, то проедьтесь по территории ВДНХ и вы нас найдёте.

На велосипед желательно поставить педали-топталки, если у вас есть под топталки удобная обувь.

___________________________________

Вопросы задавайте в личку, просьба в теме писать только по теме и не флудить.



Регистрация
Зарегистрировано: 14
Участники: myrules  +1  31.03.2010 02:20Shmoopsy-Poo  +1  31.03.2010 10:42blacklight  +1  31.03.2010 12:51Lemon      31.03.2010 15:26Viska  +1  01.04.2010 08:34Oasis  +1  01.04.2010 13:16Konfetka      01.04.2010 13:29Ksunya      03.04.2010 11:36Katerinka      04.04.2010 10:07

будем. в том же составе:)

Ех, а у нас родинна зустріч запланована, все-таки Великдень... якщо раптом не поїдем - будемо обов'язково!

Мы с Ленкой тоже будем

будем. в том же составе:)

Отлично!

Ех, а у нас родинна зустріч запланована, все-таки Великдень... якщо раптом не поїдем - будемо обов'язково!

Аня, если не попадёте - мы будем многое повторять (всё равно это за один раз не выучивается до конца и нужно закреплять).

Мы с Ленкой тоже будем

Замечательно! Ты очень помог нам, спасибо! И Ленка твоя - прелесть

Ех, а у нас родинна зустріч запланована, все-таки Великдень... якщо раптом не поїдем - будемо обов'язково!

Аня, если не попадёте - мы будем многое повторять (всё равно это за один раз не выучивается до конца и нужно закреплять).

Это очень хорошо! Потому что у меня на пасху тоже планы сложены.

Хотелось бы поучаствовать ( с +1 SVN), если организатор не против

Хотелось бы поучаствовать ( с +1 SVN), если организатор не против

Не против :^: Регистрируйтесь.

Наташка, ты просто молодчина! С удовольствием покаталась с вами в прошлое воскресенье, отличное открытие велосезона, спасибо большое и тебе, и всем ребятам. Присоединяюсь и на эту покатушку

Приветствую!
Можно мы к Вам присоединимся (вернее я привезу свою девушку)?

Наташка, ты просто молодчина! С удовольствием покаталась с вами в прошлое воскресенье, отличное открытие велосезона, спасибо большое и тебе, и всем ребятам. Присоединяюсь и на эту покатушку

Спасибо большое! Приезжай, ага.

Приветствую!
Можно мы к Вам присоединимся (вернее я привезу свою девушку)?

Да :^: Регистрируй вас.

Очень хочу поучавстововать!
Можно к Вам присоединиться?

Очень хочу поучавстововать!
Можно к Вам присоединиться?

Да :^: Регистрируйтесь.

Приїдемо, але запізнимось на 1-1.5 годинки... наберем як доберемось.

Приїдемо, але запізнимось на 1-1.5 годинки... наберем як доберемось.

Ок!

не втигли на потрібну електричку, приєднаємось наступного разу.

Сори, не получается приехать. Может как нить другим разом
-2

Хочу присоединиться к вашей попрыгушке!

Доброго времени суток, дорогие велоижители
Сегодня для меня получилось очень продуктивное занятие: мне наконец удалось поднять переднее колесо. Вначале получалось плохо, потом лучше, а по дороге домой сантиметров на 20, получалось так же забрасывать переднее колесо на бровки, это оказалось захватывающе и интересно!
Снова отдельное и преогромное спасибо Алексею Дабрику за помощь, особенно за урок с поднятием этого самого колеса. Максим Max_NoMad и Дабрик рассказали и показали нам два, как потом выяснилось, совершенно разных метода, два разных движения. Получаться у меня начало именно на Лёшином варианте, ура, товарищи!
Если у кого не получилось оторвать колесо от планеты - будем повторять, тема яркая и нажористая.

Затем снова позаезжали на бровки, наконец-то поездили маленькие лестнички, а потом поехали в лес матрасить учиться падать. Некоторым даже удалость упасть
Не успели поездить по брёвнам и кочкам, так как на мамонт окончания всех предыдущих развлечений уже смеркалось. Думаю, посвятим препятствиям в лесу и спускам всё следующее занятие. Так же хотелось бы осилить повороты на спусках.

Третье занятие, планируем в следующие выходные. Следите за анонсами наших передач :^:
Всем большое спасибо, что приехали и поддержали!

фотокарточки

Наташа, огромное спасибо за организацию и проведение столь продуктивного занятия!
Отдельная благодарность Максиму Max_NoMad, Дабрику и всем-всем-всем участникам, которые помогали, рассказывали и указывали на ошибки. Ещё раз убеждаюсь, что важно не только показать, как преодолеть те или иные препятствия, но и доходчиво объяснить, как это правильно сделать!
Я научилась подымать переднее колесо, заезжать на бровки и съезжать с лестниц! Пока что я это делаю очень неуклюже и неуверенно, надо ещё тренироваться и тренироваться :^: Моё первое падение в лесу прошло успешно Сегодня утром обнаружила на ноге зачётный синяк, который переливается всеми цветами радуги
С нетерпением жду следующих выходных

Наташа, спасибо за мероприятие!

Какая богатая тема! Вам памятник нужно нерукотворный поставить!

А запланированы занятия по проезду:
1) косых корней на спусках,
2) наклонных карнизов с корнями,
3) песка на подъёмах,
4) брёвен (над и под) на спусках-подъёмах,
5) узких подков в оврагах,
6) сыпучек,
7) покрытия старых горнолыжных трасс,
глубоких луж с подводными колеями,
9) узких мостиков без перил с неудобным заездом и съездом,
10) наклонных плоскостей, покрытых грязью,
11) по выезду из колеи вдоль колеи,
12) по перепрыгиванию траншей?

Ай, извините, забыла ещё такие "приятные" моменты, как : поворот на 90 (с очень маленьким радиусом) на спуске или подъёме и вертикальные "съезжалки" в начале спуска между деревьями. Ну и о продольных промоинах на спуске и комбинациях "корни+песок" на спуске. Да, и будут ли учить ездить крутые грунтовые подъёмы на ногах.

И расскажет ли кто-нибудь, как настроить себя так, чтобы прыгать бровки-лесенки не только тогда, когда кто-то смотрит или просто настроение хорошее, но и когда один домой едешь, уставший и с тяжёлым рюкзаком. Как отключить страх и включить кураж?

А выше перечисленные темы меня очень интересуют. Поскольку одна такая мелочь на покатушке (или гонке) способна основательно испортить настроение (вместо того, чтобы его поднять)

Какая богатая тема! Вам памятник нужно нерукотворный поставить!

спасибо ))

А запланированы занятия по проезду:
...

что-то будет, что-то нет. имитация проезда мостиков точно будет.
следите за анонсами наших радиопередач

И расскажет ли кто-нибудь, как настроить себя так, чтобы прыгать бровки-лесенки не только тогда, когда кто-то смотрит или просто настроение хорошее, но и когда один домой едешь, уставший и с тяжёлым рюкзаком. Как отключить страх и включить кураж?

да, конечно, дадим координаты доктора с правильными таблетками - красными
никак. это опасно - в таком состоянии уже тупо физухи не хватает и концентрации внимания.
а "отключить страх" - это вообще imho прямая дорога в больничку

А выше перечисленные темы меня очень интересуют. Поскольку одна такая мелочь на покатушке (или гонке) способна основательно испортить настроение (вместо того, чтобы его поднять)

учиться ездить какие-то конкретные темы - непродуктивно, imho. это можно и самому делать вполне.
наша задача - научить людей ездить уверенно и расслабленно и дать им базовые навыки, чтобы они не терялись при виде чуть более других препятствий, чем те, на которых они только что тренировались.
а это дает только уверенность и опыт (который при наличии базовых навыков накатывается самостоятельно)