Велокиїв

06.03.2016

Маршрут: Киев — Малин — Радомышль — Киев



Трек на Страве:
https://www.strava.com/routes/4265641

Сбор: 10:00 На треке
Старт: 10:05
Время финиша: 19:00
Место финиша: На треке
Километраж: 215+
Грунт/асфальт: 0/100
Темп: Раскаточный, не менее 25
Брать с собой: Шлем. Свет. Все необходимое для длительной поездки.
Связь: Личка. Тема.
Флеш. Зарегавшихся ждем на старте.
Едем ровно, минимизируем матрасы.
Отстающие едут сами.

Регистрация
Зарегистрировано: 11
Участники: Miker      03.03.2016 11:52roadrunner      03.03.2016 11:57Uterr      03.03.2016 12:01Женя на синглспиде      03.03.2016 12:15manowar2016      03.03.2016 20:33pro-biker      04.03.2016 07:15Tuscan  +1  05.03.2016 17:03Fobio      05.03.2016 17:31Vasiliskin      05.03.2016 20:44Zeka      05.03.2016 22:06

нужно ехат
если бы погода еще не подвела...

нужно ехат. если бы погода еще не подвела...

Погоду метеошаманы обещают хорошую

Эххх, не могу в воскресение с вами, вот если бы суббота

Удачно покататься, я увы снимаюсь. Тяжко быть одним водителем на 2 семьи.
Нужно срочно доучивать подмену, а то выходных не будет совсем

Красиво там, надо накатить!

Х его З, товарищ майор. Если утром решу в Дитятки не ехать, запишусь к вам. И всенепременно отвалюсь на половине дистанции.

Присоединюсь в Ирпене)

Х его З, товарищ майор. Если утром решу в Дитятки не ехать, запишусь к вам. И всенепременно отвалюсь на половине дистанции.

Давай, а чо до дитяток ок а у нас на середине дистанции планиш отвалится?

Нет, просто где-то после 100 километров я попадаю в "яму" и организм тупо отказывается крутить педали. Имею в виду не совсем отвалиться и уехать восвояси, а отстать. Смысл группе ждать хвост? :)

Нет, просто где-то после 100 километров я попадаю в "яму" и организм тупо отказывается крутить педали. Имею в виду не совсем отвалиться и уехать восвояси, а отстать. Смысл группе ждать хвост?

Отчего же старт такой поздний?

От того шо на улице зима и потеплеет только к 10 )

Miker, в разных дальнобоях пробовал по-разному питаться. В итоге почти всегда недобирал по количеству (телосложение+большой рост, могу жрать как гусеница и не набирать вес) и окучивал придорожный магазин или кафе.

Всеми любимые бананы, как по мне, вообще не канают. Один банан ни о чём. Это на 5-10 километров, дальше опять упадок сил и чувство голода. Чтобы наесться, надо съесть всю связку, но уже после третьего начинает подташнивать. Вот яблоки — другое дело. Пол-кило обычно хватает на всю покатушку и ещё остаётся. А ещё прикольные батончики с сухофруктами вроде Снек Джоя или Eat Me.

[spoilerспонсор дня][/spoiler]
+ пачка круассанов, купленная в Иванкове.

Отчего же старт такой поздний?

Патамушо все сони и лентяи. Особенно я

Miker, в разных дальнобоях пробовал по-разному питаться. В итоге почти всегда недобирал по количеству (телосложение+большой рост, могу жрать как гусеница и не набирать вес) и окучивал придорожный магазин или кафе.

Всеми любимые бананы, как по мне, вообще не канают. Один банан ни о чём. Это на 5-10 километров, дальше опять упадок сил и чувство голода. Чтобы наесться, надо съесть всю связку, но уже после третьего начинает подташнивать. Вот яблоки — другое дело. Пол-кило обычно хватает на всю покатушку и ещё остаётся. А ещё прикольные батончики с сухофруктами вроде Снек Джоя или Eat Me.
+ пачка круассанов, купленная в Иванкове.

Банані я беру 1-2 для разнообразия, батончики тоже ок, но они сильно сладке. Одни из идиальніх как по мне печеньки:
http://sladosti.com.ua/production/assor ... s-izyumom/
плюс во фляги сок пополам с водой.
Ну и ехать на невісоком пульсе - єто важно, тогда больше енергии от организм вігребает от жиров, дольше хватает.
На "последнюю милю" (т.е 50 км примерно) - кола (пепси чи кока).

http://sladosti.com.ua/production/assor ... s-izyumom/

М, с изюмом, прикольно. Надо поискать. :)

Пульсометра нет, но по ощущениям он во время езды у меня не сильно далеко уходит от пульса покоя. Речь, разумеется, о езде на дальняк, когда надо силы экономить. Я заметил, ты фанат ездить на низком каденсе. Расскажи, пожалуйста.

Всем спасибо!) было круто!) отличное начало сезона бреветов старой доброй Калюжей))

Нажаль, не втримався у групі, але все одно було класно.

Вот как дело было.
Собрались , стартанули, едем как обычно, темп соответствует.
И внезапно в Буче Женя с бородой вдруг принимает положение полулежа на асфальте, осыпав местность брызгами отколовшейся со шлема краски.
Пока "ну как ты там - да норм", подровняли слегка согнувшийся петух, голова группы ушла за горизонт. Двое остались, двое поехали дальше, в том числе и я.
Ну я начал ехать 30, потом 32, потом начал уставать и всяко ругать раскатанных отъехавших, потом наконец вдали увидал бодро крутящие велотела.
Километров 5 или 10 я все еще надеялся их добрать, но билже к Бородянке понял, что несудьба. После бородянки подмерз и заголодал, остановился возле безымянных домиков с лавочками на перекус, поел, расслабился ,погрелся на солнышке - и тут подъезжают двое оставшихся! Мы с парнем в котелке решили ехать до Калюжи, а его товарищ был полон сил и покатил догонять головную часть. Едем мы 20 - 24, проехав Иршу полный сил звонит Жене, мол колесу ппц, поехали с Ирши на тяге назад, и остаюсь я сам. Доезжаю до Гранитного, аборигены подсказывают нарпавление на озеро, где перекусываю и созерцаю, прикидывая силы на обратный путь. Оказалось, до тяги с Тетерева было менее двух часов, и покатил я в Пески. Местами встречный ветер, но поработал неплохо как для первого полноценного выезда и остатка сил, был у платформы с получасовым запасом. Снова расслабон, созерцание старушки водонапорной башни, рынка в стиле Silent Hill, достойный зерновой кофе, пока поддел флиску - на часах полторы минуты до тяги! До вокзала два шага, но тяги на перроне нет, и вообще никого нет, тут туплю. Потом только заметил в стороне на четвертом или пятом по счету от здания вокзала перроне тягу, подбегаю с велом под мышкой - тяга дает гудок и была такова. Впереди еще два часа созерцания, объездил кругами местные подворотни, разведал родник с неплохой водой возле р. Тетерев. Теплая тяга, докатка домой в туманной мороси, душ и плотный ужин. На приборах 163 км. Всем спасибо, с новым велосезоном!

А я вже було хотів у "лічку" питати як доїхав

И всё-таки в очередной раз убедился, что такие дальняки надо катать по теплу. В этот раз тепло было только до Малина, потом солнце скрылось за тучами, подул ветер и начало стремительно холодать. Прогноз по температуре не оправдался, и на житомирке уже подмерзали ноги и катилось весьма дубово. Ещё и переднее колесо начало спускать, так что домой приехал почти на ободе. Но в целом неплохо зашло, особенно как для начала сезона. Хочу ещё )

А я тебе говорил, шо надо ехать, потому шо солнце садится. А ты учителя слушал! Учитель всю зиму катал, ему шо +10 шо -20 одно пальто ))

Да естественно дальняки лучше катать по теплу. Но мне кажется даляняки по прохладной погоде это просто вопрос подготовки и одежды.

Мне эта 200ка зашла тяжело, невыспанность, зуб болел... да и ветерок вполне так нормально добавлял.
на Калиновке отпустил Артема, поел хорошенько (у меня теперь есть скидочная карточка кафехи!) Отъезжая встретил Диму, который ехал с нами. У него начали хватать судороги, вызвонил товарища и собирался эвакуироваться.
А я дотащился уже до дому, ибо сколько там осталось - 55 км нещасных. О укатанности могу только сказать что на подьем к асдачной зашел пешком

Отакої, а я думав, що тобі Калюжа "зайде" легко...