Велокиїв

23.08.2014

Маршрут: Повтор и продолжение тематической встречи любителей шоссейного велоспорта.
http://www.velokiev.com/forum/viewtopic ... 1&t=146471

Наша первая запланированная встреча пройдет немного в неудобное время (пятница, конец рабочего дня и недели). Поэтому я могу попробовать в субботу вечером повторить и закрепить, а так же рассказать немного нового.

Кроме этого, для тех, кто ещё не решился сесть на шоссе, будет организован тестовый заезд на шоссейном велосипеде (при желании даже в контактах).

Теоретическая составляющая будет интересна и любителям МТБ.

Место встречи: Труханов остров (со стороны ПДН)

План мероприятия:
- коротко про Вас и Ваш велосипед
- беседа на тему "мышцы и сердце"
a) типы мышечных волокон
б) закон рекрутирования мышц
в) гипертрофия сердца (L-тип и D-тип)
г) ЧСС: мониторинг, расчет оптимальных зон
д) АЭП, АНП, ННМК, МПК
- практические навыки езды на шоссейном велосипеде (для тех, кто подумывает о переходе на шоссе).

Приглашаю всех-всех любителей двухколесного друга.

П.с. кто ещё может подсуетить шоссер для тестовых заездов, присоединяйтесь!

П.п.с. ВНИМАНИЕ! существует вероятность отмены мероприятия (возможен форс-мажор на работе)! Следите за темой вплоть до её начала!

Сбор: 16:00 Труханов остров
Старт: 16:00

Регистрация
Зарегистрировано: 5
Участники: Eddy Merckx      21.08.2014 16:15podonok232      21.08.2014 22:41Андрей Тимофеев  +1  22.08.2014 16:43mityaer      06.09.2014 09:19

встреча где конкретней?

Шлагбаум при вьезде на Труханов со стороны ПДН

Пока что все по плану. Буду. Максимум могу опоздать на полчаса.

Eddy Merckx
А на Труханов кудою едете? Может по пути к вам прицеплюсь.
В прошлой теме трек идет через Автозаводскую, там не проезжаете случаем еще раз?)

Нет, в этот раз я еду Интернациональная-Сырец-Дорогожичи-Телиги-Петровка-Московский

Привет.
Во сколько планируешт поворачивать у новуса на стеценкр??
у мння откл интерн пишу с телефона

Привет.
Во сколько планируешт поворачивать у новуса на стеценкр??
у мння откл интерн пишу с телефона

Там не буду проезжать, я с работы еду, с Интернациональной. Ориентировочно выезжаю в 15:30. Могу задержаться на полчаса, работы немного есть.

буду ехать тогда из дома через нивки интерн.пл. сырец.

Обов'язково буду. Багато цікавого дізнався з першої лекції. І формат мені дуже до вподоби

Всем огромное спасибо кто приехал. Кто не смог,ещё увидимся.
По сегодняшней теме рекомендую В.Селуянов "Сердце - не машина". Есть в свободном доступе в интернете.

Всем огромное спасибо кто приехал. Кто не смог,ещё увидимся.
По сегодняшней теме рекомендую В.Селуянов "Сердце - не машина". Есть в свободном доступе в интернете.

Сейчас как раз читаю Сеулянова, по чуть-чуть, чтоб во все вникнуть
толковая книга, спасибо.

Всем огромное спасибо кто приехал. Кто не смог,ещё увидимся.
По сегодняшней теме рекомендую В.Селуянов "Сердце - не машина". Есть в свободном доступе в интернете.

а когда планируется продолжение?
хотелось бы очень послушать)

Планируется на среду или пятницу или суб/вскр.
Но в будни многие работают...