21.06.2014 (R) Женский вопрос:повороты,торможения,препятстви
Додано: 19.6.14 02:42
21.06.2014
Маршрут: Место тренировки - парк возле метро "Дорогожичи"
Сбор: 13:00 метро Дорогожичи, за ларьками
Старт: 13:00
Время финиша: 17:00
Место финиша: парк на Дорогожичах
Километраж: сколько накатается
Грунт/асфальт: в основном грунт
Темп: учебный
Брать с собой: исправный велосипед, ремнабор, шлем; тёплые вещи; еду на перекусы, питьё; защиту коленей и локтей желательно
Связь: в моём профиле
Женский вопрос: повороты, торможения, препятствия
В темах "Женский Вопрос" организуются покатушки-обучения специально для девушек.
Вот здесь перечислены книги, видео и ссылки на статьи по обучению катанию на маунтинбайке. Будет здорово, если посмотрите. Рекомендую обратить внимание на ролики Bikeskills, фильм Fluidride Like a Pro (на английском) и книгу "Мастерство езды на маунтинбайке".
Программа:
- Крутить стоя - учимся крутить стоя и стоять над велосипедом в процессе движения;
- Повороты - учимся поворачивать различными способами и понимаем, какой поворот годится для чего;
- Торможения - учимся правильно тормозить на скорости;
- Переезжаем препятствия правильно и разными способами - бровки, небольшие брёвнышки.
Тренировка отлично подходит для новичков и начинающих, и вместе с тем кто хочет освежить - приезжайте
Тренируемся весело, бодро и старательно.
Будет пара больших перерывов на покушать и много мелких.
Место проведения тренировки - парк возле метро "Дорогожичи".
Взять с собой: кроме самих себя и исправных велосипедов:
- шлем,
- защиту колено-голень и локтей (по возможности),
- еду на перекусы
- питьё
- ветровку или что-то от дождя - они сейчас периодически случаются
Обязательно возьмите еду - иначе вы будете падать вместо того, чтобы эффективно тренироваться.
Желательно взять инструмент, нужный для опускания седла тем, у кого подседельный зажим без эксцентрика. У меня будут шестигранники.
Крылья или снимаем и оставляем дома, или рассчитывайте на месте снять крыло с подседельного штыря, чтобы опустить седло.
Педали годятся как контакты, так и топталки.
Встречаемся в 13:00 в парке возле метро "Дорогожичи" - за ларьками с кофе-едой, которые стоят от метро ближе к парку. Смотрите место сбора на яндекс.картах или на викимапии.
Регистрация
Зарегистрировано: 11
Участники: myrules 19.06.2014 03:42senna 19.06.2014 07:28Mashuta 19.06.2014 10:32LarissaV 19.06.2014 13:11Надюшка 19.06.2014 13:57yulia1881 +1 20.06.2014 09:44Lady Sheep 20.06.2014 13:27Nowl 20.06.2014 14:26galinechka 20.06.2014 17:37Marisa_Ig 22.06.2014 12:46
Маршрут: Место тренировки - парк возле метро "Дорогожичи"
Сбор: 13:00 метро Дорогожичи, за ларьками
Старт: 13:00
Время финиша: 17:00
Место финиша: парк на Дорогожичах
Километраж: сколько накатается
Грунт/асфальт: в основном грунт
Темп: учебный
Брать с собой: исправный велосипед, ремнабор, шлем; тёплые вещи; еду на перекусы, питьё; защиту коленей и локтей желательно
Связь: в моём профиле
Женский вопрос: повороты, торможения, препятствия
В темах "Женский Вопрос" организуются покатушки-обучения специально для девушек.
Вот здесь перечислены книги, видео и ссылки на статьи по обучению катанию на маунтинбайке. Будет здорово, если посмотрите. Рекомендую обратить внимание на ролики Bikeskills, фильм Fluidride Like a Pro (на английском) и книгу "Мастерство езды на маунтинбайке".
Программа:
- Крутить стоя - учимся крутить стоя и стоять над велосипедом в процессе движения;
- Повороты - учимся поворачивать различными способами и понимаем, какой поворот годится для чего;
- Торможения - учимся правильно тормозить на скорости;
- Переезжаем препятствия правильно и разными способами - бровки, небольшие брёвнышки.
Тренировка отлично подходит для новичков и начинающих, и вместе с тем кто хочет освежить - приезжайте
Тренируемся весело, бодро и старательно.
Будет пара больших перерывов на покушать и много мелких.
Место проведения тренировки - парк возле метро "Дорогожичи".
Взять с собой: кроме самих себя и исправных велосипедов:
- шлем,
- защиту колено-голень и локтей (по возможности),
- еду на перекусы
- питьё
- ветровку или что-то от дождя - они сейчас периодически случаются
Обязательно возьмите еду - иначе вы будете падать вместо того, чтобы эффективно тренироваться.
Желательно взять инструмент, нужный для опускания седла тем, у кого подседельный зажим без эксцентрика. У меня будут шестигранники.
Крылья или снимаем и оставляем дома, или рассчитывайте на месте снять крыло с подседельного штыря, чтобы опустить седло.
Педали годятся как контакты, так и топталки.
Встречаемся в 13:00 в парке возле метро "Дорогожичи" - за ларьками с кофе-едой, которые стоят от метро ближе к парку. Смотрите место сбора на яндекс.картах или на викимапии.
Регистрация
Зарегистрировано: 11
Участники: myrules 19.06.2014 03:42senna 19.06.2014 07:28Mashuta 19.06.2014 10:32LarissaV 19.06.2014 13:11Надюшка 19.06.2014 13:57yulia1881 +1 20.06.2014 09:44Lady Sheep 20.06.2014 13:27Nowl 20.06.2014 14:26galinechka 20.06.2014 17:37Marisa_Ig 22.06.2014 12:46
.
ну... что-то да будет, да. На Лыске ещё будет потом.
.
, но можно будет опоздать на час-полтора? (семейные дела, не успеваю)