Поднял вынос руля на своем МТБ - посадка приблизилась к вертикали...Стало легче ...хотя из-за роста парусности потерял в скорости ....Да ...шею начал тренировать по Шишонину (видео на Ютьюб)...посмотрим через месяц на результат...Ну и перестал делать Сарвангасану (стойка на голове) с поддержкой рука...

Некоторые врачи рекомендуют при наличии межпозвонковых грыж отказаться не только от бега, но и от велосипеда ...Только пешком ...и только - на кладбище :) Ясно дело, что мы туда не торопимся ...да и КОРОНАВИРУС не пускает ...но ...если посадка низкая и шлем утяжеляет голову - то при шейных экструзи...

Имеет небольшой дефект - кожи , но удобное - для МТБ и гибрида при езде по асфальту - самое то, по грунтам - будет жестковато ...полу-жесткое
ездил на нем лет 6 ....
095 7200861 ...М Левобережная

https://velodom.com.ua/img/500/500/31512.jpeg и

Износ - 30-40% , по асфальту ездил и грунтам , фото -


тел 095 7200861 , М Левобережная или на другой станции

длинна - 26 см , в поперечнике 13 см , небольшой дефект на носке - (см фото) , отъездил на нем 4 года на МТБ ....в спортивном стиле и по асфальту полу-жесткое ...покупал за 1200 грн новое ....хочу 200 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=930583064080393&set=pcb.930583840746982&type=3&theater http...

Я так понимаю, с рюкзаком - коробкой "Glovo" за спиной можно ездить где угодно, но в одиночку ? Типа - едешь по заказу , доставка пиццы и так - хоть 20 человек ....но на дистанции в метров 20-30 ...типа случайно ...по одному маршруту ?

видалено модератором - все что нужно знать

я успокоился ....когда прочел это .....пазлы сложились в одну картинку ...катаемся !!! - https://www.business-gazeta.ru/article/ ... 2xQRxR0YD8

о ...метро закрывается ...
теперь на работу - только на велосипеде доехать можно ....

для грамотных - полное описание вируса - https://proautism.info/sars-cov-2/?fbclid=IwAR0wA_JPL0LXTN1Z4I3EntGo_byZuzSmKkpcMc7dEBBt7isDKufQqZBqqhc по моей инфе - "чем то похожим по симптоматике" уже вовсю болеют регионы ...но диагноз не ставят ибо нет тестов ...если правда - через неделю эпидемия выпл...

небольшая инфа ...о серъезности ...https://habr.com/ru/post/491974/?fbclid ... 0F3d2K_dyg

Соревнования у велосипедистов отменяются ...Призывают к изоляции ...всех ото всех...и что делать ? Катать в одиночку ?

Випадково дізнався про новий засіб . Хтось щось про нього знає , користувався чи чув ? Меркана - http://mercana.kiev.ua/uk - неденатурований колаген ІІ типу Лікарі рекомендували ... ??? Можна приймати. Не зовсім новий)) Один із хондропротекторів. Ні гірше, ні краще. Просто, інший. Можна в додаток д...

Задумался о покупке Фитнес-браслет Honor Band 5 Black ...начал разбираться в моделях и производителях ...В частности
подкупает определение Режимов Сна и Потребления кислорода при тренировке ...Но ...реклама - рекламой ,а опыт - опытом
Кто то уже пользуется этими функциями ?

ссылка на акцию https://www.facebook.com/events/786379725123224/

завтра акция , с фонариками, в память о погибших ..."Досить нас вбиваты 2 " ...на акад Богомольца 10 , перед зданием Управления МВС с 16 до 18 00...планирую быть в 17 30 и привести с собой пару человек с работы ...Нужно что-то делать ...как то протестовать ...

только сделать физически невозможной езду на скорости свыше 50 км в ч на этой полосе ....лежачие полицейские ?

Это диагноз по МРТ ...да слегка побаливает - при приседаниях со штангой ...естественно бросил их делать и решил "укреплять мышечный корсет" в этом месте .. Попутно просматривая Ютьюб на предмет оздоровительной гимнастики для этого отдела нашел интересное видео - https://www.youtube.com/watch?v=_Dfl...

Кстати, заманчиво пока тепло и сухо проехать этот маршрут "группой энтузиастов" на "нормальном" велосипеде - с ПЕРЕДАЧАМИ и КОНТАКТАМИ ...в среднем темпе ...то-есть 20-25 км/ч в зависимости от ветра ...и проходить подъемы пешком , как Николай Кулик https://www.facebook.com/profile.php?id=10002829965...

самое интересное - он подъемы трассы проходил пешком !!! а его молодой (20 лет) конкурент - заезжал на них ...на расчете 48 на 18 !!! и в результате проиграл деду (62 года) - 10 минут ....как оказалось дед - мастер спорта ...ездит большой частью на шоссейнике, а на "Украине" ехал сотку - ради рекорд...

Сам не ехал в этот день ...Катался в удовольствие - и все равно устал ....А тут - человек в 62 года проехал на "Украине" дистанцию сотки (с подьемами !!!) со средней примерно 30 км -ч ....Пишет, что подъемы проходил пешком ...ибо расчет 48 на 18 сильно забивает мышцы ...но если подъемы - пешком .......

можно присоединится ?

https://velodom.com.ua/img/500/500/27199.jpeg - вот они ... слева СМАРТ СЭМ (Швальба) 700 на 40 мм (так написано) до 6 атм купил и не ездил - справа пара ROMET DEESTONE 700 x 38 vv (5,1 Bar) - прошли примерно 500 км ...стояли при покупке на новом веле ...заменил их узкими сликами на которых и ездил

продан

ROMET Orkan 2.0| на 28" х колесах ...куплен в Киеве в сент 2015 г с тех пор иногда (редко) на нем ездил - как на 2-м велосипеде оригинальный паспорт с номером - на фото (на раме) и чеком (7820 грн) на руках характеристики - можно найти на сайте производителя https://m.romet.pl/ru/Rower,ORKAN_20_M,10...