Наш маршрут немножко, кхм был изменен. До Киева крутили педалями, вышло от до дома 145 км) - это здорово - я в этот день накатал 84 км - правда по Киеву :) ...а я сплоховал - так и не поехал ..у меня до дома (Русановка) было бы меньше ...попробую в следующий раз - когда ветер будет поменьше и погод...
Легкий розкаточний маршрут лісами-полями з мінімальним набором висоти. Підходить для новачків, щоб навчитись їздити в групі і долати піски. Якщо дозволить погода, відкриємо купальний сезон на нашому велопляжі. "долати піски" на 2" полусликах с контактами и опытом 3 поездок в этом сезоне с Велотурис...
сорри, точно не поеду ....вчера шлепнулся под дождем на скользкой глине в Голосеевском лесу ...так что в эту Субботу - только асфальт !!! а там - будем посмотреть как сохнет грунт
а на обратном пути ...когда будем пересекать трассу М -03 можно ж по ней ехать до Борисполя - это около 25 км ...и далее - Борисполь-Киев - еще 20 км до М Бориспольская ...трасса отличная - я по ней на дачу в Барышевку ездил :) ...если не будет встречного ветра - можно добавить эти 45 км и сэкономит...
Само понятие КАТЕГОРИЯ СЛОЖНОСТИ - это сравнение по сложности ....(1) Что такое сложность маршрута ? Что мы относим к этому понятию (2) Очевидно, это интегральный критерий КОТОРЫЙ УЧИТЫВАЕТ ( ДОЛЖЕН УЧИТЫВАТЬ ) - 1) физическую нагрузку на СТАНДАРТНОГО УСРЕДНЕННОГО ВЕЛОСИПЕДИСТА (кстати кто это ? ) 2...
попробую перехватить вас в Вышгороде или Оболонских дачах - когда будете ехать по набережной ...маршрут мне известен ...просто на 9 30 не успею к месту сбора ...но буду ехать по прямо й- по Богатырской до Вышгорода (пока вы будете объезжать дачи) - под 30 км.ч так что в 10 30 - 11 буду в Вышгороде ....
Пока диагноз не окончательный, но сказали что боли в спине - из-за них ....Есть у кого-то опыт обращений к врачу из-за болей в спине по поводу диагностики межпозвонковых грыж ...может кто-то пробовал ?
10-го (завтра) кто-то едет ? Я МТБ-шник....могу "сидеть на колесе" не быстрее 32 км /ч ....На Харьковскую еду с Ленинградки (вернее с Русановки) по ул Ревуцкого ...на всяк случай - мой тел 095 72 00 861 ...время старта - могу с 18 30 или позже ....
Амосова читал в свое время - в 1989 г :) сразу как появилась эта книга ....но минуло 25 лет - наверняка наука ушла вперед....Например, тот же БЕГ - сегодня считается вредным - ибо разрушает суставы ударными нагрузками....я перешел на быструю ходьбу ...хожу со скоростью 7,5 км / час при пульсе пример...
Это тема для тех, кто решил при помощи ВЕЛОСИПЕДА 1) укрепить здоровье (и даже что-то вылечить :inlove: ) и 2) Отодвинуть старость :inlove: ...Однако, в реальности 1) испытывает проблемы с дозированием нагрузки или 2) получает НЕГАТИВНЫЙ результат....Предлагаю делиться собственным ОПЫТОМ, чтобы не п...
Прошли сегодня с другом...Фото и видео-отчет здесь - https://www.facebook.com/alazarenko1/me ... 330&type=1...Завтра хотим повторить с энтузиастами ....Будет 2 остановки - брать с собой вещи для купания и желательно термосы с чаем и перекус ....
...в субботу копаться (и кататься) в грязи бессмысленно ...только асфальт
- забыл