Толковая статья по тактике лечения спинальных грыж: http://www.neurosurgery.com.ua/index_ru.php?p=27 Да и этот центр самый лучший на сегодняшний день в нейрохиругии и спинальной хирургии в Украине. Не спасибо я лучше попробую все лишь бы не делать операцию...после операции 70% переживают те же симп...

З.Ы. Бегать тоже следует правильно, чтобы нагрузок не возникало. Страдает при беге больше не спина, а колени. Хотябы начать с ходьбы каждый вечер по 3-5 км и то помогает. Тоесть с велосипедом никак? Просто врач говорит нет, а мне интересно ваше мнение. Просто знаю Армстронга, которому жить говорили...