Мышцы наоборот забиваются от таких упражнений. Как минимум - мышцы работают под разной нагрузкой, в работу включаются другие мышечные волокна. Как максимум - работают вообще другие группы мышц. Даже визуально легко сравнить, посмотрев на ноги велосипедиста и бодибилдера вполне можно понять что у ког...
http://maps.vlasenko.net/map-1k.html" onclick="window.open(this.href);return false;