Вилка стояла RST gila 100 mm, мягко говоря не самая лучшая, тяжеленная и почти не ходила, поэтому поменял на жесткую (весит 1 кг, толку столько же). По поводу обуви: личный выбор каждого, но, как правило, покатавшись в контактах, к обычной обуви не возвращаются.