Сегодня иполняется 38 лет самому выдающемуся украинскому велосипедисту шоссейнику - Сергею Гончару! Поздравляю Сергея с днём рождения и желаю новых побед!

Идея супер, я бы поехал.А как быть с ночевками-едой?? К тому же состояние дороги может быть просто не выносимым для длительной езды!! это же Украина все-таки...а не Европа! У нас нет хорошего асфальта!!! Если хочешь проехать нечто подобное милости просим. Я собираюсь летом провести трёхнедельный пр...

24.07.07 проехал за 14 часов 260км при температуре 42гр в тени,выпил 20л жидкости.Пил минералку без газа и сок-чувствовал себя хорошо,в дегидратацию не влетел.Баланс жидкости примерно +1л.Ел всю дорогу курагу и проблем с микроэлементами не было. А энергетические напитки-это подлива для самовнушения...

я вот тоже не понял какую воду пить, в одних местах пишут что нужно обычную, в других что при газированной меньше потеешь. пока пью обычную, офисную или морщинскую, хотя где-то читал что нужно пить минеральную. (только непонятно, просто минеральную или газированную минеральную) видел народ в основн...

интересует универсальное и безопасное, если такое бывает? для наращивания мышечной массы (в разумных предалах) для любых видов спорта: зал, плавание, борд, ролики, коньки и конечно же вел }) Мясо - не мясо, не в этом суть. Мне кажется тут главное соблюдать пропорции 4 ед. углеводов и по 1 ед. белко...

Что почти никто не может ничего рассказать или посоветовать по теме? Или не хотите помогать потенциальным конкурентам? :-D Чего ж не подсказать, подскажем. Я сам езжу на шоссе, в летний период средняя тренировка - часа 4, объемная - 8 часов. Питье - одна фляга чистой воды, вторая вода + лимонный со...