Динатроп можно и дешевле найти. Через месяц Дека и все АС хорошо подорожают: субстанция андростендион для производства нандролона и ему подобных эфиров стояла 2500 у.е. за 1 кг, а сейчас будет 8000 у.е. Пока,правда не подтверждено на 100%.
Динатроп точно нормально везут и хранят здесь. Вполне рабочий и доступный сейчас препарат. А Джина скорее всего еще долго не будет, даже после Олимпиады.
С Регидроном не перебарщивай. Обезвоживание организма в жаркую погоду чревато повышением глюкозы в крови при неизменной концентрации свободных жирных кислот. За счет этого происходит падение аэробной мощности (низкий уровень производительности при выполнении силовой работы). Дегидратация вызывает эл...
Я не доктор, а всего лишь тренер. Кило с небольшим это много. Даже для жаркой погоды потери должны быть не более 600 гр. Лучше пей Регидрон, Было бы неплохо добавить аминокислот, для позитивного азотистого баланса (немного жидкость в организме задержит). Но аминки немного снизят скоростные возможнос...
По йогуртам утверждать не могу, не я же их произвожу. Если это йогурт, который производят с нормальным технологическим процессом, то можно пить. В основных учебниках по спортивному питанию рекомендуют этот вид продукта. Я больше предпочитаю кефир.
2 Mark.Марк, а что именно ты понимаешь под словом "застой"?Не улучшаются результаты?Какие у тебя критерии результата?Если бы ты часто участвовал в соревнованиях, то понятно.Но,на сколько я понимаю,уровень любительский.речь не идет о повышении СПОРТИВНОГО РЕЗУЛЬТАТА. Просто у тебя произошла стабилиза...
2 Zgyra1.После таких марафонов надо хорошо восстанавливаться. Если этого не делать, а продолжать высокие нагрузки, то можно получить ряд неприятных моментов:снижение иммунного статуса организма, перетренировку. На мой взгляд, у тебя просто истощение гликогена, мышцы "пустые",но в любом случае диагно...
[quote="Hellrider"]Товарищи, что надо делать, если ты чувствуешь себя постоянно укатанным, крутить не хочется, и после каждой покатушки вес падает и падает, а обратно не поднимается? :? На лицо все признаки спортивной болезни-перетренировки. 2-ая стадия, характеризующаяся снижением спортивного резул...
Господа, ну почитайте ,что пишут на этикетке шоколадок:жир 46-50 %. Он усвоиццо аж через 12-18 часов...выводы очевидны. Орехи тоже на 50% состоят из жира. Лучше использовать специальные батончики. У нас много продавцов спортивного питания.На мой взгляд, качественные продукты у немецкой "Inkospor". ...
Спасибо большое! А можно адрес поконкретнее, я не очень ориентируюсь где эти учреждения находятся. Адрес ШВСМ точно не скажу. Находится она возле Федерации футбола Украины (Республиканский стадион), на территории легко атлетического стадиона. 2-х этажное белое здание. Подняться на второй этаж и нал...
А может кто подскажет координаты нормального спортивного врача. Все-таки проблему нужно продиагностировать и понять как лечить. Это я думаю, что там связка, а вдруг там что-то другое... В ШВСМ, на Верхнем поле, принимает Лысенко Алла Ильинична. Прием с 14 до 18 понедельник, среда, пятница.Правда он...
Не думаю, что русская команда "ЛАДА" ехала на фармацеи. Я больше чем уверен, что ребята минимум ехали с повышенным гемоглобином на инъекциях переработанной крови крупного рогатого скота.[/quote] По моему, препарат на основе депроитенизированного экстракта крови молодых телят называется Актовегин и ...
Коль речь пошла о восстановлении, то надо помнить, что нагрузка является только стимулом для роста функциональных возможностей, а их рост происходит во время отдыха. Поэтому нормальное восстановление может быть при соблюдении нормального рациона питания (количественный и качественный состав пищи дол...
Для оценки деятельности сердечно-сосудистой системы, на мой взгляд, лучше использовать ортостатическую пробу.Она является более информативно оценить состояние функциональных и регуляторных механизмов. Делается она так: после пробуждения полежать 5 мин, измерять пульс, затем встать и измерять пульс в...
Просто Андрей пишет о телах с чсс покоя 38, и их 150 как твои 190... это не бред Интересно, а где такие тела можно найти? :gerl: Надеюсь, не в гробу? :P На своей тренерской практике видел и тестировал людей у которых пульс в покое был 26 уд/мин. Правда это были выдающиеся люди-рекордсмен мира в сти...
что у тебя гипертрофированное серце и в состоянии покоя ЧСС 50...40, наверное, все 65...70, так что, ЧСС 90 при хотьбе - мне кажется нормальным). Думаю лучше сделать ЭКГ и не в обычной поликлинике, а у спортивного врача.В Инфизе делают на 1 этаже 5-го корпуса.Займет 30 мин. но на руки получишь сраз...
Тренировка-это многогранный и объемный процесс. И если подходить к нему с научной точкизения, то надо и биохимию постоянно делать, и определять МПК не с помощь полевых тестов, а на газоанализаторе. Учесть массу нюансов, включая и социальные сложности....
Нет.сейчас ничего не изменит.Просто привык выражаться правильной терминологией. Основной принцип общей теории и состоит в индивидуализации тренировочного процесса. Есть принцип вариативности тренировочных нагрузок, последовательности и постепенности.......
Индивидуальной теории не бывает!!! Есть средства и методы спортивной подготовки и их варьирование и грамотное распределение на протяжении цикла подготовки (микро-, макро-,мезоцикла) определяют индивидуальность тренировочной программы!