Коліна

[Iron Will]

Я бы постеснялся что то утверждать на основании СЕО статей на коммерческих форумах
http://geekrunner.org/general/texnika-b ... -usloviyax
И опять же утверждать это на примерах космического масштаба.
Найдете ссылку на профессиональный материал - велкам.

Пока же подождем, что скажут товарищи в этом деле полее подкованые, ну и ссылочка на Гордона Пири
http://gordonpirie.narod.ru/index.htm

АПД: самый толковый сайт по бегу
http://skirun.ru/category/blogs/skirun- ... ol/page/9/

Не знаю как вы, но я не поленился почитать сайт skirun, в статьях там кое что сказано про поверхности.
Будем верить этому сайту. Все же асфальт не плохое покрытие, но и не хорошее.
И чтобы не приобрести себе проблемы необходимо освоить технику бега и приобрести хорошую беговую обувь. Без этих двух условий - боли, травмы будут как пить дать. При этом, бегая по мягкому грунту в лесу или траве можно и не заморачиваться об амортизации. Речь не идет о длинных изнурительных дистанциях, а о расстояниях 3, 5, 7, 10 км, кто что осилит.

PS: спасибо за сайт (:

UPD: вы пропустили мимо один важный момент, который я упомянул - это собственные ощущения и мне их достаточно для построения каких то выводов.

[Gornostai]

Ну и более разнообразноя нагрузка, имха, все же есть добро - более правильно формируются мышцы и связки, плюс не долбит постоянно в одно и то же место. Ведь на том же веле колени гробит именно однообразная нагрузка. Но это уже чисто теоретические соображения.

Вывод неправильный. Разнообразная нагрузка не = добру.
Ударные нагрузки, нагрузки на холодные связки, силовые нагрузки, нагрузки под критическими углами (гандбол, футбол, баскетбол и тд, горные лыжи) - это вероятные причины для травм коленного сустава.
Велосипед же наоборот, при своей однообразности движений, но правильной силовой нагрузке (не нужно "ломать" передачу) не ведет к травмам. И педалирование в легком режиме часто включено в курсы реабилитации.
Ну а сдуру можно сломать и этот, как его, забыл, ну то, что обычно не ломается.


2Iron Will:Чиста для поговорить

Spoiler

Show

Согласись, это

Такое впечатление, что мое высказывание равнозначно "Солнце вращается вокруг Земли".

и это

UPD: вы пропустили мимо один важный момент, который я упомянул - это собственные ощущения и мне их достаточно для построения каких то выводов.

Две большие разницы. Я читал сайт, поэтому и собственно заикнулся насчет асфальта. Цитата с сайта:
"Теперь асфальт. Вопреки распространенному мнению - это хорошее покрытие для бега."

[MaD_CameL]

кстати, на скиране по моему скромному мнению не все так толково.

[Gornostai]

кстати, на скиране по моему скромному мнению не все так толково.

инфу в студию

[MaD_CameL]

та я подкаст смотрел, и каой-то из них был о тренировках и о том, на каких пульсах надо бегать. утверждение было, что ВСЕГДА надо тренироваться на 115.
по моему скромному мнению
1. все-таки показатели пульса индивидуальны
2. а как же интервальные тренировки и все остальное?
ну и еще какой-то подкаст тоже показался на мой непрофессиональный взгляд очень спорным, хоть и не помню о чем

[konst]

Ударные нагрузки, нагрузки на холодные связки, силовые нагрузки, нагрузки под критическими углами (гандбол, футбол, баскетбол и тд, горные лыжи) - это вероятные причины для травм коленного сустава.

И где это все в пробежках по лесу? Мы ж вроде как о них вещаем?
Не говоря уже о том, что эти самые разнообразные нагрузки приходятся в первую очередь на голеностоп. Подвернуть ногу - намного более распростаненный случай, правда?

[Gornostai]

И где это все в пробежках по лесу? Мы ж вроде как о них вещаем?
Не говоря уже о том, что эти самые разнообразные нагрузки приходятся в первую очередь на голеностоп. Подвернуть ногу - намного более распростаненный случай, правда?

Действительно. Я только о том, что асфальт - покрытие для бега - не хуже грунта. Это с учетом моего нубского понимания и отбросив все "если" и "но". Чем ровнее поверхность тем лучше. Не так ли?

[konst]

Я рекомендую не разводить теорий, а попробовать. 10 километров по асфальту и по грунту должны все расставить по своим местам.
Начинать сходу с Лыски и Голосеева, понятное дело, не призываю.

[Gornostai]

Я рекомендую не разводить теорий, а попробовать. 10 километров по асфальту и по грунту должны все расставить по своим местам.
Начинать сходу с Лыски и Голосеева, понятное дело, не призываю.

Конст, я не в коей мере не претендую на хоть какое либо мнение "советчика". И прислушаюсь к любому конструктивному, опытному совету.
Собственно, для этого форум и существует.

[marsianinboy]

И прислушаюсь к любому конструктивному, опытному совету.

Асфальт и не контролируемый бег(отсутствие тренера и опыта) разрушает весь О.Д.А. и только профи специально тренирующиеся под марафоны и пробеги способны переварить асфальт.Грунт и медленный бег (125-130 уд\мин) в течении 40-60мин укрепляет ССС и ОДА.

[Trion]

Дима, подскажи, пожалуйста, существуют ли аналоги Траумеля?

[Gornostai]

Дима, подскажи, пожалуйста, существуют ли аналоги Траумеля?

Я не в курсе.
Скорее всего нет. Это сложный ( по составу) препарат, обычно фарм фирмы не делают дженериков сложных препаратов.
Тем более такого хитрого гомеопатического состава.

[gylka]

Дима, подскажи, пожалуйста, существуют ли аналоги Траумеля?

В цивілізованих країнах його ніде не вважають ліками і не лікуються ним.

[Gornostai]

В цивілізованих країнах його ніде не вважають ліками і не лікуються ним.

Эт точно ))
http://rationalwiki.org/wiki/Traumeel

БАД он и есть БАД, кому-то помогает, кому-то нет. Собственно, как основное лечение применять его нельзя.
Но вот как-то удалось ему по миру разойтись широкими кругами....

[Trion]

По себе знаю, что траумель хорошо синяки растягивал. За пару-тройку дней сводил в ноль.
Сейчас его в аптеках нет.

[yura777]

Где-то в этой теме вычитал про мазь Апизартрон на основе пчелиного яда. Попробовал на коленях - реально помогает, причём уже после первого использования (мажу один раз в день на ночь). До этого чем только ни мазал - всё впустую.

[Trion]

Кстати, если могу сделать полный присест и встать обратно, идти вверх и вниз по ступенькам, походка обычная, не хромающая, но при этом чувствуется припухлость в коленке и появляется терпимая боль над коленной чашечкой при попытке встегнуть контакт - это на сухожилие похоже?
На днях уже будучи разогретым лишку хватил на апхиле, через пару дней вылезло.

[Gornostai]

По себе знаю, что траумель хорошо синяки растягивал. За пару-тройку дней сводил в ноль.
Сейчас его в аптеках нет.

Мне тоже помогал. Хотя ведь эта помощь достаточно субъективная и ее трудно оценить.
А проводить клин испытания никто не будет. ИБо всеравно ФДА не пустит как медпрепарат.

[gylka]

Мне тоже помогал. Хотя ведь эта помощь достаточно субъективная и ее трудно оценить.
А проводить клин испытания никто не будет. ИБо всеравно ФДА не пустит как медпрепарат.

Клін.дослідження дистильованої води?
А там де не дистильована вода а трава якась, то якщо в тій траві дійсно є щось лікувальне то дослідили б, виявили конкретну речовину і продавали б ту екстраговану або синтезовану речовину. Ти ж сам знаєш, що якщо є щось, що ніби лікує - то фармкомпанії дослідять і зароблятимуть на цьому, але видно щось негусто там з лікувальними властивостями...
А так, заходиш на сайт траумеля і там мови сайту: португальська, російська, іспанська. Видно, південна америка і совок - основний ринок збуту. І чого б це...

[Trion]

Скажи, а лично ты им пользовался или Пастернака осуждаешь не читавши?

[gylka]

Скажи, а лично ты им пользовался или Пастернака осуждаешь не читавши?

Це ні про що не говоритиме чи користувався я (чи хтось інший) ним. Причинно-наслідковий зв"язок все рівно ніхто не досліджував би. І взагалі причинно-наслідковий зв"язок це така складна штука... Паралель з читанням Пастернака - ну дуже невдала, якщо м"яко сказати.
Ні, не користувався.

І, да, я трохи наоффтопив, пардон.

[Trion]

Гомеопатия - штука тонкая.
Когда кусает пчела или мошка, нескольких микрограмм вещества достаточно, чтобы спровоцировать воспаление и отёк. С рядом трав тоже самое. Это к вопросу малых чисел. Понять их работу не так просто, потому как у аналитической химии существует свой нижний порог определения, а в травах там не одно-два вещества к тому же, а целый чёрт в ступе упарив бочку настойки до одной мензурки, которые будут путаться на спектрах.
Лично мне всё-равно как это называется, если препарат работает.
К тому же изначальный вопрос звучал несколько иначе - существуют ли аналоги траумеля. А не дифирамбы панацее ;-)
Будем закрывать?

[Andragora]

Вы имеете ввиду Траумель С? А когда он успел пропасть из аптек, я с месяц назад покупала.

[Trion]

Где-то в этой теме вычитал про мазь Апизартрон на основе пчелиного яда. Попробовал на коленях - реально помогает, причём уже после первого использования

Плюсану, пожалуй.
За два дня динамика очень обнадеживает, отёк сошёл (см. мой пост выше), до этого мазал финалгоном, ну так себе, образно скажем.

[Gornostai]

Плюсану, пожалуй.
За два дня динамика очень обнадеживает, отёк сошёл (см. мой пост выше), до этого мазал финалгоном, ну так себе, образно скажем.

Трион,
отек чего? я как-то не могу врубиться. После укуса мошки?