ІМХО, всі ці сири, молоко, холодці (його взагалі майже ніде в світі не їдять), пити сечу воду і т.д. - малаховщина і мракобісся. Тобто продукти гарні, але від того, що не поїсиш їх коліна у тебе боліти не почнуть. Головне щоб ноги при крутінні педалей ходили строго вертикально.
Че мракобесие сразу...Вкуснотище ведь
По сути, это строительный материал для соеденительной ткани, ну а как он утилизируется и используется в орагнизме, это другой вопрос, ведь все белки будут сначала расщеплены до аминокислот в ЖКТ.
Для коленных суставов (врочем, как и для всех других) самое главное - отсутствие чрезмерных нагрузок, укрепление связок поддерживающих сустав и достаточное время покоя для реабилитации.
-Вы бандеровец и националист!
-Я? Таки да, у нас вся синагога такая!
Згодний, смакота Але мракобісся і малаховщина в контексті "щоб коліна не боліли"
Тут прийнято розказувати про свої болячки, поділюсь і я. От наприклад проблема яка можливо часто є причиною проблем з колінами (і ще купою інших проблем в інших місцях) - гіперпронація стопи. Причин ціла купа: варус переднього відділу стопи, варус заднього відділу стопи і т.д. Що таке ці варуси на відео дуже гарно пояснюється, якщо комусь цікаво:
Механіка гіперпронації ось на цьому відео:
Крутіння педалей - це фактично ходіння на місці. При гіперпронації гомілка обертається навколо своєї вісі всередину, перевантажується зв"язочний апарат в коліні (особливо з внутрішньої сторони), це при силовій роботі і з високою частотою (90об/хв) призводить до травм і болей.
Виміряти нахил переднього відділу стопи (forefoot tilt) можна так: http://www.bikefit.com/docs/QnAForefootTilt.pdf
Хтось підкладає коркові пластини під устілку, хтось купує готові підкладки, типу таких: http://www.bikefit.com/products.php (In-The-Shoe Wedges) http://www.bikefit.com/docs/ITSWedgeIns ... ctions.pdf
ІМХО, всі ці сири, молоко, холодці (його взагалі майже ніде в світі не їдять)
Так вот, а у нас едят, и у наших организмов выработалась определенная зависимость от тех продуктов, которые едять в нашем ареале. Если наших в африку кудато закинуть в джунгли, половина подохнет от той еды из-за иного баланса веществ и проблемы переваривания ее желудком, т.к. он не привык такие соединения расщеплять. Ну, немного преувеличиваю, но только для наглядности сути моей мысли. А вообще если в организме чтото нарушено, то никакой творог уже просто так баланс не восстановит, тут я согласен.
- Ты высыпаешься ночью?
- Куда высыпаюсь?
- Понятно..
x: как ты себя чувствуешь?
y: я чувствую себя так, как будто бы хочу торт
Сплю всегда с ножом под подушкой, на всякий случай, вдруг кто-нибудь с тортиком придет
Вітя Може для тебе буде новиною, але Африка, як і вся решта світу, була колонізована білою людиною не одне сторіччя тому назад і та "половина" людей дохла не через те, що з"їла банан чи м"ясо носорога (ти до речі банани їсиш мабуть, заїдаючи соєвою сосискою заправлену нітритом натрію, і ще ж живий ), а від бактеріальних і інфекційних хвороб (малярії, лепра, купа вірусів і т.д.) на які в їхньому ареалі не було вироблено імунітету. Живуть білі люди і в екзотичній Азії, і в Африці, їдять місцеву їжу, катаються на велі і не дохнуть. Про проблеми з шлунком - теж весело. Ледь не половина людей не можуть пити молоко через несприйняття лактози (у них перестає вироблятись фермент який її розкладає - лактаза) від цього у них трапляються проноси, газові атаки і т.д. - це і є ті самі "проблемы переваривания ее желудком".
Не хочеться далі на цю кулінарну тему писати. Я ж не лікар, але з того, що я різних лікарів читав то від того, що ти щось не з"їсиш коліна боліти у тебе не будуть на велі.
друзья, принимайте в клуб больных.
Пишу с просьбой о помощи -- нужен совет людей, столкнувшихся с такими же симптомами
На фоне другой болезни, связанной с позвоночником, полезли реактивные обострения в разных местах и, в частности, возникла проблема с коленом. Основную болезнь, то есть причину бед, я планомерно лечу, а по колену нужно просто снять симптомы.
Описываю симптоматику. Если некоторое время сижу, то есть колено согнуто на 90град., а затем разгибаю ногу ( к примеру, встаю) - идет сильная боль в коленной чащечке. Локализация - в внутренняя сторона коленной чашечки, ну и чуть-чуть вперед. Если держать ногу разогнутой, в том числе при хождении по ровному никаких болевых ощущений нет, ну или почти нет. При резком сгибании-разгибании тоже иногда болит. Колено обычной температуры, не горячее не воспаленное (внешне).
Пробовал мазать Диклофеном, Найзом -эффект нулевой.
Попробуй ультразвук с мазью, воспалительный очаг под чашечкой, туда мазь снаружи пассивно плохо проникает. Лично мне сильно помагает (эффект практически сразу, но пока мажешь) фастум-гель с лиотоном, только надо наносить много и минут 5 втирать или под повязку. Пишут, что гели сами по себе быстро проникают, но если намазать большой слой и ничем не прикрывать, то она быстрее высыхает чем впитывается, потому я предпочитаю втирать под просмотр ютуба ).
- Ты высыпаешься ночью?
- Куда высыпаюсь?
- Понятно..
x: как ты себя чувствуешь?
y: я чувствую себя так, как будто бы хочу торт
Сплю всегда с ножом под подушкой, на всякий случай, вдруг кто-нибудь с тортиком придет
Описываю симптоматику. Если некоторое время сижу, то есть колено согнуто на 90град., а затем разгибаю ногу ( к примеру, встаю) - идет сильная боль в коленной чащечке. Локализация - в внутренняя сторона коленной чашечки, ну и чуть-чуть вперед. Если держать ногу разогнутой, в том числе при хождении по ровному никаких болевых ощущений нет, ну или почти нет. При резком сгибании-разгибании тоже иногда болит. Колено обычной температуры, не горячее не воспаленное (внешне).
Пробовал мазать Диклофеном, Найзом -эффект нулевой.
Что это может быть и как с ним бороться?
У меня были похожие симптомы. Только локализовалось под коленной чашечкой. Оказалось - тендопериостеопатия (запущенное вялотекущее воспаление, если говорить человеческим языком). Описанные Витей фастум с лиотоном применялись в комплексе с двумя таблетированными лекарствами и двумя физпроцедурами. За месяц ушло полностью.
спасибо, друзья:)
но поскольку с момента моего поста прошел месяц, за это время колено как раз должно было либо отвалиться, либо стать на путь выздоровления. Получилось запустить второй сценарий. Что помогло - не знаю. Что было - тоже не знаю, и не планирую выяснять, поскольку сейчас это не главная проблема, а производная.
вуаля, и я в этой теме
хирург заявил - правосторонний гонартроз
и че с ним делать ?
( еще сделаю узи и рентген )
Все тут будут.
Особо ничего не сделаешь. Если в общем, то скорее всего у тебя или есть лишний вес или неадекватные нагрузки в прошлом (спорт, работа). Ибо это процесс хронический, и диагноз ставят, когда уже видны изменения. Значит, в первую очередь, нужно убрать основную причину, а всякие мази, таблетки, физиотерапию - как вспомогательное средство для замедления деструктивных процесов.
Рентген- до фени, они ничего толком не показывает (если и делать, то сразу МРТ).
-Вы бандеровец и националист!
-Я? Таки да, у нас вся синагога такая!
лишнего веса никогда не было, особых нагрузок..ну на стройке подрабатывал - мешки таскал : )
в прошлом была маленькая рама, так что какое-то время гонял с неправильной посадкой
симптомы..тупая боль, вернее еще не сказать чтоб прям боль, скорее ощутимо неприятное чувство давления во время работы сустава.
в сезон помогало передышками в пару недель, потом опять.
а вот ща - в межсезонье - вот и заволновался. когда спускаюсь-поднимаюсь по лестнице - отдает.
Слово не воробей. Ничто не воробей, кроме самого воробья.
А вот и я, снова с вами. Ищу коллег с аналогичными симптомами
Не получается до конца сгибать правое колено - ближе к "концу сгибания" колено начинает болеть без четкой локализации боли. И чем сильнее гну, тем сильнее болит, естественно. Если просто ходить - это не ощущается, но приседать теперь не выходит :) Впрочем, какой-то день на этой неделе я много-много бегал ногами, так под конец дня появился дискомфорт и без сгибания.
То, что надо идти к врачу - это я сам понимаю. и на неделе намерен пойти. Но хотелось бы узнать, у кого что было с такой симптоматикой.
Также буду благодарен за отзывы, где делать (или лучше не делать) МРТ коленного сустава и к какому доктору (адреса, пароли, явки) нынче советуют обращаться с коленами "вживую". Пасиба:)
То, что надо идти к врачу - это я сам понимаю. и на неделе намерен пойти. Но хотелось бы узнать, у кого что было с такой симптоматикой.
Также буду благодарен за отзывы, где делать (или лучше не делать) МРТ коленного сустава и к какому доктору (адреса, пароли, явки) нынче советуют обращаться с коленами "вживую". Пасиба:)
Здрасте в нашем клубе.
Вывод правильный- без врача толку не будет (по моему скромному мнению - проблема с менисками, но это так, на вскидку)
МРТ - само собой. На рентген не ходи - бессмыслено.
В любом случае я бы начал с покупки хорошего неопренового наколенника - снять нагрузку с сустава. Н у и к врачу.
-Вы бандеровец и националист!
-Я? Таки да, у нас вся синагога такая!
А что по поводу точек для правильной МРТ-диагностики колена? Может, кто-то поделится отзывами докторов - мол, в этом месте лучше делать, а в этом - лучше не делать...
Ну не всегда, читал что есть заболевания, которые лучше диагностируются рентгеном лучше (образования в кости лучше видно). Но могу и ошибаться .
Частные случаи всегда есть.
Но рентген-это как печатать ЧБ фотки в домашних условиях (очень много факторов влияет на результат и много всяких "но") в эпоху когда полно цифровых технологий.
Используют его, тк аппараты остались с советских времен везде. И это дешево.
-Вы бандеровец и националист!
-Я? Таки да, у нас вся синагога такая!
Мне мой врач сказала, что она по рентгену с УЗИ лучше видит, чем только по МРТ. Подозреваю что она просто в нем плохо шарит, но учитывая стоимость, всяко проще сначала сделать рентген + узи, а если чтото не очевидно, тогда уже МРТ. In my humble opinion.
ЗЫ: новая ава - зачет
- Ты высыпаешься ночью?
- Куда высыпаюсь?
- Понятно..
x: как ты себя чувствуешь?
y: я чувствую себя так, как будто бы хочу торт
Сплю всегда с ножом под подушкой, на всякий случай, вдруг кто-нибудь с тортиком придет
Мне мой врач сказала, что она по рентгену с УЗИ лучше видит, чем только по МРТ.
ну ясно, что чем больше методов, тем вероятность увидеть что-то, чего не отражается на других методах.
Чаще всего для костей рентгена более чем.
Но колено- сложное образование, и тут важна "обьемность", ну и в рентгене как: дал больше нагрузку- не видно совсем мягких тканей, мало- плохо видно твердые.
Травматологи меня с коленом сразу на МРТ направляют, ну и 98% процентов, что после рентгена на мрт попадешь. В рентгене нет ничего страшного, и по деньгам неубыточно. Но с коленями скорее всего бесполезно.
-Вы бандеровец и националист!
-Я? Таки да, у нас вся синагога такая!
Але мракобісся і малаховщина в контексті "щоб коліна не боліли" 
.
