Без малого курил 10 лет. Бросал с переменным успехом 3 года. Все было бесполезно пока не изменился жизненный уклад.Витя, углеводная наркомания - это как курение. Все равно будет тянуть на сладкое. Ты много знаешь людей, бросивших курить? Я - единицы, и то из-за различных болезней. По своей воле - не припомню ни одного, все равно тягают в рот периодически.
Сначала женился, потом бросил любимое хобби, которому посвятил лет 8, в связи с этим у меня полностью изменился круг общения, и только потом смог отказаться от курения. Дело было в среду в мае 2008-го, после этого ни одной сигареты.
Это уже потом я купил велосипед, нужно было чем-то заполнить психологический и эмоциональный вакуум.
Так что согласен на 100% - все в голове. А вот как в ней что-то подкрутить, чтобы не пить, курить, дрочить, жрать ..?
по книжкам это когда ухудшается состояние при переключении организма на эндогенное питание, затем самочувствие должно улучшиться. в среднем по статистике это происходит на 8-й день (у некоторых на 5-й, а у кого-то на 12-й), вот у меня похоже случилось в конце 9-го. с вечера постоянно тошнит, но рвать нечем, тошнота хуже чувства голода. спать не могу, постоянно тошнота. дико хочется выйти из голодания, этот период надо как-то пережить. на данный момент вес упал на 9,6 кг (с 92,5 до 82,9). если верить книжкам, после первого криза состояние резко улучшается до второго криза, второй наступает где-то на 17-21 день.
.