16.05.2009 (R) Киев-Чернигов-Киев

[Вирабхадра]

Отлично проехались! И темп был забавный. От дома до дома 270 км. Всем спасибо за компанию и отдельное спасибо Мише за покатушку!

[M i k]

Круче всех прокатился я:-) Встал, оделся, на балкон..... а там засада! Поставили ручку на замке, в связи с нездоровым интересом ко всем ручкам самого мелкого. Ручка стоит, замочек закрыт, а ключика то - нету..... Порыскал по хате - нету! В итоге пошел бегать:-)

[Crush]

2Mik -лиха беда начало .Главное-это благое намерение.
Покатушка оправдала себя. Моя цель достигнута, сделал важное дело в Чернигове и сэкономил литров 36 бензина .
Спортивная часть тоже удалась- укатался как раз к финишу.Километраж от дома до дома около 300 км( комп не работал),статистику напишут другие учаснеги.
Стартовали где-то в 7:20. Были на финише в 18:30. В Чернигове посетили пиццерию . На этом культурная программа была закончена.
Погода была отличная, но ожидаемого попутного (впрочем,как и встречного ) ветра не было.
З.Ы.все -таки у проблемы 5 точки в длительных покатушках есть 2 решения
1-правильное седло( у меня на шоссере стоит то. на котором я ездил в Одессу в прошлом году)
2-Нужно раз в 10 минут педалировать стоя около 1 минуты.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВСЕМ УЧАСНЕГАМ! БЫЛО ПРИЯТНО С ВАМИ КАТАТЬСЯ.

[cunnilinux]

2-Нужно раз в 10 минут педалировать стоя около 1 минуты.

нужно, факт. и на спусках нужно привставать, а не сидеть вкручивать.
а ещё я в этом году выкинул нахрен памперс. уж не знаю будет ли такой опыт кому-то полезен, но я вобще забыл о натёртостях, при том шо мой любимый километраж теперь 200+ в сутки. лучше шёлковых семейных трусняков имxо нет ничего.

[Avas]

Молодцы, в следующий раз я с вами.

...
2-Нужно раз в 10 минут педалировать стоя около 1 минуты.

Ну это больше решает проблему спины, а не 5-й точки. Смотри на стиль Лэнса на Джиро.

[Crush]

Молодцы, в следующий раз я с вами.

Буду рад видеть. Планирую в июле повтор.
З.Ы.После того, как народ раскатался в Одессу, покатушка в Чернигов выглядит несерьезной

[Paul]

По приезду домой решал 3 часа математику для психологов:). Все отчеты - завтра. Но главное - мы это сделали.

[Paul]

317 от дома до дома, 11,30 часов в седле, дома были в 19,50. 28,25 - Средняя у Сергея, у меня на 25 минут больше времени в пути, то скорость, соответственно, пониже: 27.
Я спалил 7500 ККал (во чтоб б перевести, чтоб оценить?), пульс средний 131 (но это с питстопами:(, то етсь за 12,5 часов), максимальный - 175.

Вназад ехали по Смирнова-Ласточкина, но там кирпич:( - а потому ехали по тротуару. Стыдно, но после 300 штурмовать тот подъём... В общем от Левобережки в основном щли 32-37 по ровному ну и терпимо в горки.

Сегодня особо ничего не болит, но это если особо ничего не трогать (не сидеть, не ходить по ступеням, не махать руками и проч).

[Crush]

Я спалил 7500 ККал (во чтоб б перевести, чтоб оценить?)

Спалил 830 граммов жира

[Avas]

Я спалил 7500 ККал (во чтоб б перевести, чтоб оценить?)

Спалил 830 граммов жира

Формулу пересчета в студию, плиз.

П.С. Ух ты, только заметил - за 1К переваливаю.

[Игрушкин]

лучше шёлковых семейных трусняков имxо нет ничего.

Лучше развивающихся налету по пути шёлковых семейных трусняков таки - "ДА!"

[Crush]

Авас, загадывай быстрее желание !
Формула пересчета легка: энергостоимость 1 кг чистого жира -9000 ккал. Соответственно 7500 ккал приблизительно 830 гр.

[cunnilinux]

Лучше развивающихся налету по пути шёлковых семейных трусняков таки - "ДА!"

в качестве флага как раз лучше трусняки с памперсом и надписью "маркетинг требует жертв"

[Игрушкин]

ЭГЕШ :"": хи !!!

А к флагу аккуратными шёлковыми буквами вышить: "Прощайте бабы, папиросы и маркетинг" хи !!!

[Yabusame]

Душевно сгоняли, всем спасибо. Ничего ещё не считал. Накрутил тоже пока непонятно сколько, потому что ушёл таки на окружную в Броварах, в надежде на чистый асфальт. Он там хороший, но не чистый. Пробился аккурат на развязке такой шнягой, что проткнула пневматик до самого обода.
Вчера подмотал коленки эластичным бинтом на несколько часов. Мне лично очень помогает восстановиться. Бо шип правый то ли съехал, то ли ещё что и было больновато кататься.
Кстати, умял две банки мидий. Не знаю что говорит по этому поводу медицина, а вот организм был очень благодарен :)

[Jack]

видел вас примерно на границе киевской и черниговской области (часиков 9 утра было), вы стояли на обочине пили водичку - я на машинке на дачу ехал, спешил, Краша узнал