Горностай, благодарямс.)Традиционно народным полезным питанием "для костей и связок" считаются крепкие мясные бульены и холодец, те продукты с высоким содержанием белка, вытяжек мукополисахаридов (гиалуроновой кислоты) из хрящей и костей. Научно полезность этих "вкусностей" не подтверждена.
Из вредных продуктов часто упоминается газировка, кофеин и сахар. Считается, что они выводят из кости кальций.
Но, еще раз, лучшее лекарство для суставов это покой
И не забывайте про жидкость. Суставы любят много воды.
Бульон - эт хорошо!)
Холодец - проблематичнее, особенно в летнее время!))
Дима, я как ценитель зелёного чая в день выпиваю порядка двух его литров.
А как известно в некоторых разновидностях оного кофеина порой даже больше, чем в кофе.)
Необходимо ли задуматься над вполне возможным выводом из кости кальция?
Покой и вода - это хорошо!)
Но покой нам только снится, а вот вода пожалуй всегда должна быть в доставке.)
Особенно спортивно полезная.)) Чему в последнее время стал больше уделять внимания!))
