Белая Церковь-Одесса-Очаков 536 км

Веломарафон Київ-Одеса
Александр Бирюков
*
Повідомлень: 9
З нами з: 8.8.11 16:37
Стать: чол
Звідки: Белая Церковь

Белая Церковь-Одесса-Очаков 536 км

Повідомлення Александр Бирюков » 9.8.11 09:57

Исполнил мечту детства : приехать на велике к бабушке. И хотя бабке уже 93, а мне 39 - она сбылась. Выехал без опыта и особой подготовки (если не считать занятия хоккеем и покатушки 40-60 км иногда)на шосейнике с грузом в 40 кг. На форум попал уже после поездки и рад признать,что опыт мой первый - удачный т.к. ошибки были незначительные, а результат - приемлемый.в первый день прошёл 175км,во второй - 175 км,в третий 186= 536 км. Это при 20% трассы был ветер встречный и 3 прокола колеса.Основная проблема - боль в коленных суставах и на 3 день - в кистях рук.Ночлег в палатке.Выехал 27.07.2011 в 5.00 - приехал 29.07.2011 в 20-30.Вывод : больше внимания суставам ног (питание.профилактика),и меньше брать лишнего груза.Опытные люди, хочу узнать Ваше мнение!? Спасибо.

Аватар користувача
vile.gnus
*********
Повідомлень: 3046
З нами з: 25.3.08 00:07
Стать: чол
Звідки: с. Капитоновка

Re: Белая Церковь-Одесса-Очаков 536 км

Повідомлення vile.gnus » 9.8.11 11:11

Исполнил мечту детства : приехать на велике к бабушке. И хотя бабке уже 93, а мне 39 - она сбылась. Выехал без опыта и особой подготовки (если не считать занятия хоккеем и покатушки 40-60 км иногда)на шосейнике с грузом в 40 кг. На форум попал уже после поездки и рад признать,что опыт мой первый - удачный т.к. ошибки были незначительные, а результат - приемлемый.в первый день прошёл 175км,во второй - 175 км,в третий 186= 536 км. Это при 20% трассы был ветер встречный и 3 прокола колеса.Основная проблема - боль в коленных суставах и на 3 день - в кистях рук.Ночлег в палатке.Выехал 27.07.2011 в 5.00 - приехал 29.07.2011 в 20-30.Вывод : больше внимания суставам ног (питание.профилактика),и меньше брать лишнего груза.Опытные люди, хочу узнать Ваше мнение!? Спасибо.
А можно вопрос: что там было в багажнике такого на 40 кг?
Меня это всегда больше всего удивляло. Ну и колени спасибо не скажут - это факт

Александр Бирюков
*
Повідомлень: 9
З нами з: 8.8.11 16:37
Стать: чол
Звідки: Белая Церковь

Re: Белая Церковь-Одесса-Очаков 536 км

Повідомлення Александр Бирюков » 9.8.11 12:08

Т.к. я выезжал без малейшего понятия о том сколько буду дней в пути и какой у меня ресурс организма, а за цель ставил доехать без ночлега в цивилизации - брал : палатку,спальник,минигазплитку,минипосуду,шмотки,фотоаппарат,5 камер запасных,каримат,продукты,лопатка туристическая. В общем - ужас.Мне кажется еслы-бы не этот хлам - пробег за день был-бы большим.Главное - я доволен и на будущее уже есть опыт.

Аватар користувача
olegs
* *
Повідомлень: 129
З нами з: 16.4.10 08:08
Стать: чол
Звідки: киев

Re: Белая Церковь-Одесса-Очаков 536 км

Повідомлення olegs » 9.8.11 14:23

Молодец !!!
Удачи в будущих походах.
... Остроумно молчать.

Александр Бирюков
*
Повідомлень: 9
З нами з: 8.8.11 16:37
Стать: чол
Звідки: Белая Церковь

Re: Белая Церковь-Одесса-Очаков 536 км

Повідомлення Александр Бирюков » 9.8.11 16:00

Спасибо!Взаимно!!!

Аватар користувача
Cubano
* * *
Повідомлень: 478
З нами з: 9.8.05 21:41
Skype: misha-svch
Стать: чол
Звідки: Біля Церкви

Re: Белая Церковь-Одесса-Очаков 536 км

Повідомлення Cubano » 9.8.11 20:37

Я пишаюсь тобою, земляче! :good:
Здається, лопатка була лишньою. А раз фотика брав, то виклади фотки.

Аватар користувача
meral
*********
Повідомлень: 3314
З нами з: 30.6.06 10:46
Стать: чол
Звідки: киев, севастопольская пл.
Контактна інформація:

Re: Белая Церковь-Одесса-Очаков 536 км

Повідомлення meral » 10.8.11 00:36

я бы сказал, что сначало надо было 200-250 проехать. ибо то что боль в коленях не есть хорошо.

плитка и лопатка на заселенной местности по моему скромному мнению перебор. 5 камер тоже дофига. сколько пробили?
время дает возможность Поиска, и ничего более.

Александр Бирюков
*
Повідомлень: 9
З нами з: 8.8.11 16:37
Стать: чол
Звідки: Белая Церковь

Re: Белая Церковь-Одесса-Очаков 536 км

Повідомлення Александр Бирюков » 10.8.11 08:19

Согласен.Было 3 прокола и все на заднем колесе (всё-же был явный перегруз).Потом колени подорвал из-за не правильного выбора нагрузки на ноги поначалу.Это после первых 100 км я додумался крутить на более лёгких передачах.Прикол в том,что колени болели на протяжении всего пути особенно утром.Думал,если доеду до цели - к велику долго не подойду.Ошибся - эти мысли меня покинули через два дня вместе с болями в коленях.Хочу теперь проделать такой путь налегке и с учётом полученого опыта (если суставы не загробил).По крайней мере 2 тренировки на хоккее прошли нормально,но нагрузок на суставы таких там конечно нет.

Аватар користувача
meral
*********
Повідомлень: 3314
З нами з: 30.6.06 10:46
Стать: чол
Звідки: киев, севастопольская пл.
Контактна інформація:

Re: Белая Церковь-Одесса-Очаков 536 км

Повідомлення meral » 10.8.11 08:29

ну вот. три прокола на 3 дня, значит вполне хватило б одной запаски и ремкомплекта. уже минус полкило на 4-х камерах.
порколы от пергруза это врядли. у меня 118 кг веса. проколов 0 с начала лета. конечно, зависит от качества и ширины покрышки.от камеры слабо зависит. все нормальные камеры должны ддержать 3-4 атмосферы.

просто чтоб загубить суставы вполне достаточно один пергруз.а востановить годы, темболее если не 18 лет. есть большой шанс, что прийдеться расскатываться заново. если колени начали болеть лучше дальше не ехать. ну или сильно уменьшить темп.
время дает возможность Поиска, и ничего более.

Александр Бирюков
*
Повідомлень: 9
З нами з: 8.8.11 16:37
Стать: чол
Звідки: Белая Церковь

Re: Белая Церковь-Одесса-Очаков 536 км

Повідомлення Александр Бирюков » 10.8.11 09:00

Понятно.Согласен.С суставами шутить нельзя.Но главное - я это сделал.Ура !!!

Аватар користувача
Realno
*
Повідомлень: 49
З нами з: 19.5.11 08:40
Skype: Realno2011
Стать: чол
Звідки: Місто- Київ вул.Усі

Re: Белая Церковь-Одесса-Очаков 536 км

Повідомлення Realno » 10.8.11 11:40

Это действительно круто !!! :good:
Я один-бы не рискнул наверно...
"Возможно твои ошибки - это то, что нужно Миру. (Раздумья Ванталы)

Александр Бирюков
*
Повідомлень: 9
З нами з: 8.8.11 16:37
Стать: чол
Звідки: Белая Церковь

Re: Белая Церковь-Одесса-Очаков 536 км

Повідомлення Александр Бирюков » 10.8.11 12:31

Класс !!! Спасибо !!!Знаешь, глаза боятся, а руки - делают.Самое страшное было не угодить-бу под фуру на Одесской окружной.

Аватар користувача
Sergio
* * * * *
Повідомлень: 1944
З нами з: 29.9.03 16:10
Стать: чол
Звідки: Вишневый

Re: Белая Церковь-Одесса-Очаков 536 км

Повідомлення Sergio » 11.8.11 07:05

[quote="Александр Бирюков"Вывод : больше внимания суставам ног (питание.профилактика)[/quote]

если описание опыта и параметров поездки соответствует действительности, рекомендую уже сейчас уделить "больше внимания суставам ног", не дожидаясь ухудшения, так дешевле выйдет. Контакты правильных докторов есть в ветке "колени" в разделе "здоровье"
матрасничество как ступень эволюции (stage 3)

Александр Бирюков
*
Повідомлень: 9
З нами з: 8.8.11 16:37
Стать: чол
Звідки: Белая Церковь

Re: Белая Церковь-Одесса-Очаков 536 км

Повідомлення Александр Бирюков » 11.8.11 10:26

Спасибо большое за совет, я обязательно им воспользуюсь (прав.нога побаливает...)


Повернутись до “Дорога до моря”

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 1 гість