ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2016

планування покатеньок на сьогодні
Аватар користувача
E2E4
адміністратор конференції
адміністратор конференції
Повідомлень: 2896
З нами з: 2.12.13 10:01
Контактна інформація:

ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2016

Повідомлення E2E4 » 14.6.15 01:12

Нова тема

продовження цієї
Зображення

Аватар користувача
Miker
* * * * *
Повідомлень: 1366
З нами з: 18.7.10 12:13
Skype: miker_behemoth
Стать: чол
Звідки: Киев
Контактна інформація:

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Miker » 14.6.15 10:57

Тогда вводная, чтобы не рыться по прошлой теме:
Сбор 20:00 у Самсона, на подоле
трек http://www.gpsies.com/map.do?fileId=qadeqxhdscgaiadh
Kyiv Bicycle Club
Он решил жить вечно, а если умереть, то только во время попытки выжить. © Уловка 22.

Dimax
* * *
Повідомлень: 474
З нами з: 19.6.11 17:51
Стать: чол

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Dimax » 14.6.15 18:49

поехали завтра
Если глаза зеркало души,то скорбь дверь ведущая внутрь!

Vini
* * *
Повідомлень: 306
З нами з: 23.9.09 12:27
Стать: чол
Звідки: Киев, Оболонь

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Vini » 14.6.15 20:41

если кто знает маршрут и проведет, то я приеду.

Аватар користувача
sergiy-Ch
* * * * *
Повідомлень: 1002
З нами з: 26.8.14 11:03
Skype: an19647
Стать: чол
Звідки: русановка

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення sergiy-Ch » 15.6.15 09:44

хочу попробовать в Среду ...в Пн - отдых после , а в Пт - отдыж перед :) - покатушек Сб-Вс
я так понимаю - эта "горная подготовка" которая поможет брать такие подъемы как здесь - https://www.youtube.com/watch?v=o5ERoO-_kZY...ну годика через 2-3 еженедельных тренировок ? или все-таки нужно дополнительно закачиваться на велотренажере в зале - выставляя на нем нужные сопротивления или программы ? Есть вообще - то какая то программа ? С учетом микро - и макро-циклов ? Какие-то критериальные результаты ? И где можно почитать теорию горных тренировок ? На русском или украинском ?

Аватар користувача
Александр М.
* * * * *
Повідомлень: 1040
З нами з: 1.4.11 20:16
Стать: чол
Звідки: Киев, Севастопольская площадь

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Александр М. » 15.6.15 18:13

Я буду в ознокомительном темпе.
Scientia potentia est.

Аватар користувача
Александр М.
* * * * *
Повідомлень: 1040
З нами з: 1.4.11 20:16
Стать: чол
Звідки: Киев, Севастопольская площадь

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Александр М. » 15.6.15 22:00

Был на точке сбора в 8:12 и первый раз в моей истории покатил по маршруту. Темп держал размеренный. С наступлением сумерек немного сократил, так как села в фаре батарейка: спустившись с Родины Мамы, развернулся и сразу на неё поднялся, потом поднялся на Шелковичную и домой. На МТБ все проезжабельно и желаемая нагрузка регулируется подобранной передачей, но я слышал, что кто-то из завсегдатаев этой тренировки катает этот маршрут на шоссерах!!?? :o Меня интересует вопросы: как возможно подняться по брусчатке на Андреевский спуск? Как потом спуститься по брусчатке на Европейскую площадь? И самое сложное: как подняться на шоссере на Шелковичную?!? На шоссере это жесть!! Брусчатка разбитая и кажется, что переднее колесо легко там застрянет. В общем не представляю! Из уважения снимаю шляпу, т.е. шлем. :hi
Scientia potentia est.

Аватар користувача
gondar
* * * *
Повідомлень: 823
З нами з: 20.5.12 12:34
Skype: macross404
Стать: чол
Звідки: kiev. troya
Контактна інформація:

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення gondar » 15.6.15 22:44

Андреевский зачастую едеться на шоссере по тротуарам - так просто удобнее, но есть и любители брусчатки - для этого лучше депржаться посередине на крупных камнях. Спуск от михайловской тоже по тротуары. А шелковичная это же самый сок на 39 звезде после 25 км маршрута, тоже ничего страшного, главное не остановиться там - в горку сложно стартонуть
2011 - 0км. 2012 - 5000км. 2013 - 10700км. 2014 -13300км. 2015 - 10000 км. 2016 7000+ км

Аватар користувача
Katz
* *
Повідомлень: 108
З нами з: 10.11.13 18:16
Стать: чол
Звідки: Нові Петрівці
Контактна інформація:

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Katz » 16.6.15 00:51

буду в середу, підкочуйте свої яйця!
STRAVA CLUB ОФП на МТБ
http://www.strava.com/clubs/thefp

Аватар користувача
Nowl
* * * * *
Повідомлень: 1934
З нами з: 26.3.10 11:05
Стать: жін
Звідки: Dарниця, Дарницька площа
Контактна інформація:

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Nowl » 16.6.15 06:48

Меня интересует вопросы: как возможно подняться по брусчатке на Андреевский спуск? Как потом спуститься по брусчатке на Европейскую площадь? И самое сложное: как подняться на шоссере на Шелковичную?!? На шоссере это жесть!! Брусчатка разбитая и кажется, что переднее колесо легко там застрянет.
Саша, как - ставишь полегче передачу (на Шелковичку заранее, когда еще подкатываешься по асфальту) и едешь спокойно без паники. Ну прыгает, ну пусть прыгает. Как по ступенькам идешь по ощущениям.
Колесо не застряет, просто выбираешь траекторию.
Мне поэтому Шелковичную удобнее рано утром, т.к машины напрягают, но я слабая женщина.
Андреевский вообще без проблем, там градиент как на Родине-маме и камни немного ровнее. Опять же желоб посредине.

Вниз отстойно конечно, но можно по тротуару
If you wait for perfect conditions, you'll never get anything done

Аватар користувача
Александр М.
* * * * *
Повідомлень: 1040
З нами з: 1.4.11 20:16
Стать: чол
Звідки: Киев, Севастопольская площадь

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Александр М. » 16.6.15 09:05

Андрей, Вика, спасибо за пояснение! :friends:
Теоретически я все понял, но практически там, на шоссере не могу себя даже представить... :duma:
Буду катать этот маршрут на МТБ. На шоссере я могу по асфальту без брусчатки. :gerl:
Scientia potentia est.

Аватар користувача
Fobio
* *
Повідомлень: 141
З нами з: 29.3.15 14:53
Skype: bogdan.stasjuk
Стать: чол
Звідки: Киiв

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Fobio » 16.6.15 09:08

В среду буду пробовать одолеть с вами весь маршрут на шоссере. А то пробовал сам, не зная маршрута, по страве - неудобно ))

Dimax
* * *
Повідомлень: 474
З нами з: 19.6.11 17:51
Стать: чол

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Dimax » 16.6.15 17:59

кацимон прокатимся завтра.
народ подскакивайте по раньше, в 8:12 вас уже никто там ждать не будет
Если глаза зеркало души,то скорбь дверь ведущая внутрь!

Аватар користувача
Akasha0101
* *
Повідомлень: 86
З нами з: 7.6.09 09:57
Стать: жін
Звідки: Київ, Героїв Севастополя

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Akasha0101 » 16.6.15 18:30

присоединюсь

Vini
* * *
Повідомлень: 306
З нами з: 23.9.09 12:27
Стать: чол
Звідки: Киев, Оболонь

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Vini » 16.6.15 23:32

+1 в среду

Аватар користувача
sergiy-Ch
* * * * *
Повідомлень: 1002
З нами з: 26.8.14 11:03
Skype: an19647
Стать: чол
Звідки: русановка

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення sergiy-Ch » 17.6.15 14:04

сорри, не дорос я еще до вашего уровня ...сегодня утром по дороге на работу - взял подъем на улице Лысогорский спуск -от Столичного шоссе до перекрестка с просп Науки и улицей Блакытного ...и ноги "забиты" ..а мне еще с работы ехать ...а завтра - на Акцию "Велом на работу"

Аватар користувача
rad
* * * *
Повідомлень: 779
З нами з: 1.2.05 17:59
Стать: чол
Звідки: Kyiv_UA

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення rad » 17.6.15 14:53

какой маршрут?

Аватар користувача
Fobio
* *
Повідомлень: 141
З нами з: 29.3.15 14:53
Skype: bogdan.stasjuk
Стать: чол
Звідки: Киiв

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Fobio » 17.6.15 15:16

Оригинальный автор закрыл. Вот я делал копию себе на страве: https://www.strava.com/routes/2561588

Аватар користувача
Александр М.
* * * * *
Повідомлень: 1040
З нами з: 1.4.11 20:16
Стать: чол
Звідки: Киев, Севастопольская площадь

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Александр М. » 17.6.15 15:38

Кстати, вот не пойму: как с бульвара Шевченко мимо Бессарабки красиво заехать на Дарвина через Крутой спуск, просто через осевую? Так там всегда движение.
Scientia potentia est.

Аватар користувача
gondar
* * * *
Повідомлень: 823
З нами з: 20.5.12 12:34
Skype: macross404
Стать: чол
Звідки: kiev. troya
Контактна інформація:

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення gondar » 17.6.15 18:58

Правильно, с Шевченка прямо на светофоре и за бессарабкой через две сплошные налево, если ехать маршрут, то к тому времени машин меньше и проскочить легко.
2011 - 0км. 2012 - 5000км. 2013 - 10700км. 2014 -13300км. 2015 - 10000 км. 2016 7000+ км

Аватар користувача
Fobio
* *
Повідомлень: 141
З нами з: 29.3.15 14:53
Skype: bogdan.stasjuk
Стать: чол
Звідки: Киiв

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Fobio » 17.6.15 22:16

Всем спасибо! Отлично катнули! ))

Аватар користувача
Katz
* *
Повідомлень: 108
З нами з: 10.11.13 18:16
Стать: чол
Звідки: Нові Петрівці
Контактна інформація:

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Katz » 17.6.15 22:40

продовжуємо в цю п'ятницю !
STRAVA CLUB ОФП на МТБ
http://www.strava.com/clubs/thefp

konst
*********
Повідомлень: 4025
З нами з: 27.7.11 11:33
Стать: чол
Звідки: Киев, Харьковский

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення konst » 17.6.15 22:45

Признавайтесь, кто меня подвез на колесе от Здолбуновской до моста Патона?

Аватар користувача
Katz
* *
Повідомлень: 108
З нами з: 10.11.13 18:16
Стать: чол
Звідки: Нові Петрівці
Контактна інформація:

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення Katz » 17.6.15 23:15

Признавайтесь, кто меня подвез на колесе от Здолбуновской до моста Патона?
можливо це був Діма Коваленко, судячи з треку https://www.strava.com/activities/327523927
STRAVA CLUB ОФП на МТБ
http://www.strava.com/clubs/thefp

konst
*********
Повідомлень: 4025
З нами з: 27.7.11 11:33
Стать: чол
Звідки: Киев, Харьковский

Re: ОФП на МТБ пн.ср.пт Сезон 2015

Повідомлення konst » 17.6.15 23:32

По ходу да.
Надо же, не узнал его на шоссере.


Повернутись до “Велоранок\ веловечір\ велодень \ велоніч”

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 1 гість