прогревать нельзя в большинстве случаев. обычно лор четко говорит НЕ ГРЕТЬ. нагрев провоцирует взрывное развитие бактерий.
кататся со скоростью выше 20(асфальт) тоже нельзя, ибо 1) см выше нагрев 2) нельзя физ нагрузки 3)антибиотики уже нагружают вашу печень, можете получить невирусный гепатит.
гулять полезно, желательно возле речки(повышенная влажность улучшает состояние). сушить пазухи при гайморите какраз не рекомендуется. рекомендуется их увлажнять(хюмером или другим стерильным солевым раствором, самы дешевый вариант - физраствор)
тоесть надо настолько лайтово катать, чтоб пуьс оставлася в норме
в идеале вокруг киевского моря или по сосновому лесу.
если сидите дома - окна нараспашку и влажная уборка раз в день(пыль)
"офигительные нагрузки" конечно могут вылечить что угодно(по приниципу попадания организма в условия критичные для выживания), но также могут спровоцировать сильное ухудшение состояния, типа температуры за 42.
время дает возможность Поиска, и ничего более.