Между прочим, у Селуянова нет никаких пробелов в плане физиологии..ЧЕМ ИМЕННО ОН ВАС НЕ ВПЕЧАТЛИЛ?тот же Селуянов советует...- прочел я его статью ...не впечатлился ...а еще есть АВТОРИТЕТЫ ? а то больно много лит-ры на эту тему ...И кстати - при такой температуре - 28-33 С вместо вела наверняка лучше плаванье ?
Чим краще? Що Ви називаєте плаванням?вместо вела наверняка лучше плаванье ?
Бытует мнение, что до 140 чсс.В какой зоне нужно ездить (по Джо Фрилу), чтобы увеличить максимальный ударный объем сердца, т.е. "нарастить базу"
это мнение неверно, при таком пульсе сердце не выйдет за пределы своего "малого" объемного удара.В какой зоне нужно ездить (по Джо Фрилу), чтобы увеличить максимальный ударный объем сердца, т.е. "нарастить базу"Бытует мнение, что до 140 чсс.
Выше 150 уд/мин наступает дефект диастолы- коронарным сосудам нужно время, чтобы доставить кровь к волокнам миокарда. Поэтому у проф. спортсменов и возникают участки микроповреждений сердечной мышцы.это мнение неверно, при таком пульсе сердце не выйдет за пределы своего "малого" объемного удара.В какой зоне нужно ездить (по Джо Фрилу), чтобы увеличить максимальный ударный объем сердца, т.е. "нарастить базу"Бытует мнение, что до 140 чсс.
Бытует мнение, что до 140 чсс.
это мнение неверно, при таком пульсе сердце не выйдет за пределы своего "малого" объемного удара.
Конечно все индивидуально. И мои ощущения субъективны. Но мне как то оущается что выброс у меня максимальный как раз на 135-140. Без пульсомера всегда казалось что блин сердце как колотит там видать уже под 180. А с пульсомером оказалось что это как раз 135. А на 150 и выше сердцебиение как то и не ощущается. Только на 170+ сбивается дыхание.Выше 150 уд/мин наступает дефект диастолы- коронарным сосудам нужно время, чтобы доставить кровь к волокнам миокарда. Поэтому у проф. спортсменов и возникают участки микроповреждений сердечной мышцы.
- отличная статья ...может еще что-то подобное кто-то видел ?http://123sonography.com/blog/tour-de-france-2
Может кому интересно будет.
Сколько продержал?Я три дня назад поставил пока что свой абсолютный рекорд на мтб по ровняку- 46км/ч.
Не долго, километра 2 так проехал, потом вернулся до 33-35. Ехал по Бориспольской. /найнер, резина РапидРобы по 2 атм/Сколько продержал?Я три дня назад поставил пока что свой абсолютный рекорд на мтб по ровняку- 46км/ч.
Ниачем.Не долго, километра 2
Нене:) это понятно, это я под конец тренировки такое попробовал, а так это было 50 км со средней 32.Ниачем.Не долго, километра 2
"Синдром офисного хомяка", когда 5-7 минут чел вваливает на максимальной мощности и обходит опытных и более сильных гонцов, затем теряя силы и мотивацию повторить трюк на бис или продержаться так хотя бы минут двадцать, которые его затем с лёгкостью добирают и обходят.
Завершаем флуд.Нене:) это понятно, это я под конец тренировки такое попробовал, а так это было 50 км со средней 32.Ниачем.Не долго, километра 2
"Синдром офисного хомяка", когда 5-7 минут чел вваливает на максимальной мощности и обходит опытных и более сильных гонцов, затем теряя силы и мотивацию повторить трюк на бис или продержаться так хотя бы минут двадцать, которые его затем с лёгкостью добирают и обходят.
И нифига я не офисный хомяк, что за ярлыки!!!)
В инфизе что-то похожее было. Но зачем?По теме- есть у нас места, подобные лаборатории Селуянова в России?
Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 9 гостей
