Велокиїв

ВОобщем будем кушать витамин ЦЭ и запивать всякой жидкостью

Витамин С хорошо переносится даже в высоких дозах.

Однако:

* При слишком больших дозах приема может развится диарея.
* Большие дозы могут вызвать гемолиз (разрушение красных кровяных клеток) у людей, страдающих отсутствием специфического фермента глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы. Поэтому людям с таким нарушением можно принимать повышенные дозы витамина С только под строгим наблюдением врача.
* Если аскорбиновую кислоту принимать в больших дозах одновременно с аспирином, может возникнуть раздражение желудка, вследствие чего, разовьется язва (аскорбиновая кислота в виде аскорбата кальция имеет нейтральную реакцию и менее агрессивна по отношению к слизистой желудочно-кишечного тракта).
* При применении витамина С с аспирином следует также помнить, что большие дозы аспирина могут привести к усиленному выделению витамина С через почки и потере его с мочой и, следовательно, через некоторое время к дефициту витамина.
* Витамин С способствует всасыванию алюминия в кишечнике, и поскольку алюминий в избытке может быть токсичен, не следует принимать дополнительные количества аскорбиновой кислоты и одновременно препараты, которые содержат алюминий (например, Алматель).
* Большие дозы витамина С (1 г или больше) могут изменить способность усваивать витамин В12 из пищи или из пищевых добавок. Это может привести к дефициту витамина В12, что опасно. Если вы принимаете высокие дозы витамина С, вам следует периодически просить врача контролировать уровень витамина В12 в крови. Если он понижен, то вам, может быть, необходимо время от времени получать дополнительное количество витамина В12 в виде инъекций.
* Жевательные конфеты и жевательные резинки с витамином С могут повредить эмаль зубов, следует полоскать рот или чистить зубы после их приема.
* При беременности не рекомендуется принимать слишком высокие дозы витамина С, поскольку у плода может возникнуть зависимость.
* Не следует назначать большие дозы больным с повышенной свертываемостью крови, тромбофлебитами и склонностью к тромбозам, а также при сахарном диабете. При длительном применении больших доз аскорбиновой кислоты возможно угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы. В процессе лечения необходимо регулярно контролировать ее функциональную способность. В связи со стимулирующим влиянием аскорбиновой кислоты на образование кортикостероидных гормонов при лечении большими дозами необходимо следить за функцией почек и артериальным давлением.

ЦЭ -- как сказал глубоко уважаемый Gornostai "...Налегайте на натурсырье. (Вит. С: сальЦе, мясЦе, яйЦе... ну и тд)..."
Вообщем это не то о чем вы подумали, Tibor
соори если запутал

спец напитки привозят. называются изотоники. Мне, например, не нравится большинство наличием красителей, вкусовых заменителей, лимонной кислоты и список то можно было бы продолжить, будь я химиком ).

...Не пью и их (давно)...
...при жаре мне кажется наиболее вкусной бонаква, хотя просто так её не пью и от нее отказалась давно "

ЦЭ -- как сказал глубоко уважаемый Gornostai "...Налегайте на натурсырье. (Вит. С: сальЦе, мясЦе, яйЦе... ну и тд)..."
Вообщем это не то о чем вы подумали, Tibor
соори если запутал

Ясно. Как всегда всю тему не читал. Ну вас с вашими околофорумными интригами

Регидрон это очень подходящий препарат для тех, кто теряет электролиты.
В контексте велосипеда, да, регидрон подходит.

Исправьте пожалуйста если ошибаюсь.

Прочитав "Ваше тело просит воды" действительно проанализировала, что любой "напиток" обезваживает (особенно мочегонным действием обладают кофе и чай). А вот чистая вода является лучшим источником воды (простите за тафтологию) и чудно растворяет и выводит все токсины и переработанные вещ-ва из организма.

А токсины в организме не надо растворять, они и так растворены в плазме.

Угу, а те, которые на стенках кишечника накипают!?

А токсины в организме не надо растворять, они и так растворены в плазме.

Угу, а те, которые на стенках кишечника накипают!?

А если внимательно почитаете эту, поймете, что все же выделение "токсинов" большей частью идет через почки, легкие и кожу, чем через ЖКТ.

и миокардический миокардифиброз...)