Цікаво що ти розумієш під "активно" та "ТАКІЙ кількості" конкретно в цифрах (набір висот/дистанція за певний час + показники пульсу)? Невже витщезазначений матраснийАктивно катаюсь все лето и ...
постоянная нагрузка на ноги конечно развивает их НО приводит к ослаблению некоторых других мышц которые не тренируются из-за нехватки времени и внимания к ним
так что нужно завязывать с велосипедом в ТАКИХ количествах ?
отменить все 6-9 часовые покатушки на выходных ?
У меня дружбан с великом завязал так за месяц бицуха в три раза больше стала! Начал больше подтягиваться! Денег больше стало. От бега начал получать удовольствие. Да и вообще жизнь наладилась.постоянная нагрузка на ноги конечно развивает их НО приводит к ослаблению некоторых других мышц которые не тренируются из-за нехватки времени и внимания к ним - например бицепса и широчайшей ...подтягиваться стало тяжело да и плавать тоже ....а бег - превращается в пытку ....
Выход - не более 3 раза в неделю по 1 часу ? (для поддержания формы) и отменить все 6-9 часовые покатушки на выходных ?
+1Дядя у тебя такой маргарин в голове (взаимосвязь между нагрузкой на ноги и подтягиваниями шикарна). Твоя тема про контактные педали вообще огонь.
Тебе наверное просто скучно?
На самом деле в Ваших вопросах есть и ответы.1) постоянная нагрузка на ноги конечно развивает их НО приводит к ослаблению некоторых других мышц которые не тренируются из-за нехватки времени и внимания к ним - например бицепса и широчайшей ...подтягиваться стало тяжело да и плавать тоже ....а бег - превращается в пытку ....так что нужно завязывать с велосипедом в ТАКИХ количествах ?
2) при этом происходит и постоянное снижение веса - худею.....а мне это противопоказано ...и так ветром сдувает
3) худею,хотя стал больше есть - возросли расходы на еду (что не хорошо при моей зарплате)
Выход - не более 3 раза в неделю по 1 часу ? (для поддержания формы) и отменить все 6-9 часовые покатушки на выходных ?
Золотко, напиши що британці брешуть, і що велосипедисти дуже немічні і хворобливі!!!... Британские ученые доказали, что пожилые активные велосипедисты еще огого во многих отношениях популярно http://life.pravda.com.ua/health/2015/01/6/187114/
я ...А серед дописувачів, є практики, які не проти Лисагора-Голосієво-Китаєво катати?
Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 4 гостей