так что же делать простым пацанам без такой рамы?!?!?! ....остаётся только за семками в магаз.....
когда чудо свершттся??

Не жалейте каплю масла...

лучше смазать какой-нибудь густой смазкой

согласен! у меня таже проблема,брал лх-ю б/у систему,
так вот сначала думал брать одну систему,а педальки(540-е) то прикипели намертво
пришлось и их забрать

...музыкант...играю на гитарешке в группе)))

раскажу про себя... на велике с детства,как многие тут пишут...зайки там орленки всякие...эт тоже пройдено, потом лет в 18 мне чет приспичило опять...) подарили мне полуразваленый "турыст"...начал апгрейдом занимацца, колеса менять ,руль...но "как-то маловато будет!"))) потом шоссейник белого цвета,...

к слову скажу...сам езжу сконтактами уже полтора года,поначалу часто летал по глупости не выстегивания их самых,потом както опыт пришел,но шлем реально придавал уверенности в разных ситуациях,особенно на спусках,на которых скорость около 50км/час,а особенно в городе,где куча"издюков"которым пофиг пе...

Кстати, по поводу книги Алена Карра

читаю сейчас эту книженцию...интересно

...не буду особо советовать,но мне кажецца проблема с коленями напрямую связана с неправильным педалированием,а возможно еще и посадкой,высотой седла и т.д. ...у меня лично б\ыло так. япрезжал на байке по пересеченке всегото 40км.и потом день валялся баз ног и спины...оказалось неправильно была подо...

А травматолог пускай объяснит причину, почему нельзя заниматься спортом месяцы.

..может потому,что врач думает,что все нагрузки связаные с велосипедом
крайне большие и негативно скажутся на выздоровлении

і ще раз про так звану social responsibility компаній :) приклад: в кінці імейлу один з наших партнерів завжди ставить фразу-підпис: Do you really need to print this email? Please consider the environment before making a paper copy. (переклад: вам дійсно потрібно роздрукувати цей мейл? Будь ласка, ...

так як я працюю в магазині,то часто буває багато картонних коробок,раніше просто виносили на смітник,зараз офіційно платимо кожен місяць комунальникам.

"Жильцы разделили мусор, а дальше? Куда везут, как везут, что с чем делают? И какая выгода жильцам?"
воно то так,але я думаю,що вигода є у всіх кому не все рівно,що буде з нашою екологією і нашим майбутнім,та наших людей...імхо...

..соглашусь с выше сказаным,насчет натуральных продуктов,всяких там чаев и трав и т.д.,
а лично я лекарства стал редко использовать,так как много от них потом проблем,постепенно попробую вообще от них отказацца